Luiso Hernández, geboren 1993, aus Maspalomas, Gran Canaria, ist ein privater Fußballtrainer. In einem Interview mit AS sprach er über Raúl Asencio. Den zweiten Sommer in Folge hilft er Asencio, sich darauf vorzubereiten, in guter Verfassung nach Valdebebas zurückzukehren.

Was erhoffen sich Spieler am meisten, wenn sie in ihrem Urlaub nach einer so anspruchsvollen Saison einen Fitnesstrainer aufsuchen?

Nach der Saison müssen sich die Spieler zunächst erholen und neu anpassen. Sie müssen auch beurteilen, was gut gelaufen ist und wo es Raum für Verbesserungen gibt. Basierend darauf und unter Berücksichtigung der gerade abgeschlossenen Saison sowie der kommenden neuen Saison wird ein personalisierter Trainingsplan entwickelt.

Wir müssen immer individuelle Vereinbarungen treffen, basierend auf verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel, wie unsicher der Spieler hinsichtlich der nächsten Saison ist. Das Training eines Spielers, der glaubt, dass seine Position im Team sicher ist, unterscheidet sich komplett vom Training eines Spielers, der nicht weiß, welche Rolle er in der nächsten Saison spielen wird oder sogar, wo er spielen wird. Basierend darauf kann ein Trainingsplan entwickelt werden, der auf die Anforderungen des Spiels zugeschnitten ist.

Neben mentalen Anpassungen, welche Aspekte halten Sie, sobald das körperliche Training beginnt, für unerlässlich, damit ein Spieler in bestmöglicher Verfassung für die Vorsaison ist?

Zunächst ist es entscheidend, den Typ des Spielers zu verstehen, den man trainiert, seine Stärken, potenziellen Schwächen und sein taktisches Umfeld in offiziellen Spielen. Jede Vorbereitung muss an die erforderlichen technischen Eigenschaften und die körperliche Verfassung des Spielers angepasst werden.

Zum Beispiel ist das Training eines Außenverteidigers, der häufig Sprints hin und her machen muss, anders als das Training eines Außenverteidigers, der sich mehr auf die Positionierung konzentriert. Obwohl sie die gleiche Position spielen, sind ihre Spielumfelder komplett unterschiedlich.

Einige Spieler entscheiden sich, einen Fitnesstrainer zu engagieren, während andere es vorziehen, ihre eigenen Trainingspläne zu entwerfen. Worin liegen die Unterschiede zwischen diesen beiden Ansätzen? Was ist der häufigste Fehler?

Es geht nicht darum, welcher Ansatz richtig oder falsch ist, sondern darum, dass sie unterschiedlich sind. Zunächst ist die Bereitschaft eines Spielers, Verantwortung für seine Entscheidungen zu übernehmen, ein wichtiger Schritt an sich. Aber man braucht immer noch jemanden mit professioneller Kompetenz, der hilft, die Trainingsbelastung zu managen, zu klären, was in jeder Phase getan werden sollte und wie viele Trainingswochen und wie viele Einheiten vor Beginn der Vorsaison benötigt werden. Dies sind keine Dinge, die ein Spieler vollständig beherrschen kann, denn die Aufgabe eines Spielers ist es, zu spielen, nicht, einen personalisierten Trainingsplan für sich selbst zu entwerfen.

Genau hier liegt oft das Problem. Ihre Absichten mögen gut sein, aber Sie haben den täglichen Trainingsinhalt und -umfang nicht richtig organisiert. Darüber hinaus hat jeder Verein seinen eigenen Zeitplan und seine eigenen Anforderungen und wird dementsprechend unterschiedliche Trainingsmodelle anwenden.

Kommunizieren Sie in dieser Phase mit dem Verein?

Das ist unterschiedlich. Einige Vereine kommunizieren direkt mit uns und möchten genau wissen, was der Spieler jeden Tag tut. Andere Vereine geben nur eine allgemeine Richtlinie vor, und dann trifft der Spieler über seinen privaten Trainer spezifische Vereinbarungen basierend auf dem Plan des Vereins.

Wie groß ist der Unterschied, den diese Art der Vorbereitung ausmacht, wenn der Spieler am Vorsaison-Training teilnimmt und in den ersten Wochen der Saison?

Ich glaube, dass es im heutigen Umfeld, unabhängig vom Verein oder der Situation, in der sich ein Spieler befindet, entscheidend ist, voll vorbereitet zurückzukehren. Der Fußball hat sich stark verändert. Früher wurde körperliches Training nicht so stark betont, aber jetzt gehen die Spieler ernster mit ihrem Körper um. Doch selbst unter all diesen Bedingungen gehen nicht alle Spieler gleich mit sich um.

Glauben Sie, dass sich die Einstellung der Spieler zur körperlichen Vorbereitung im Vergleich zur Vergangenheit geändert hat?

Es ist klar, dass die Spieler erkannt haben, dass der moderne Fußball viele Anforderungen an sie stellt, die es früher nicht gab. Jetzt haben sie Zugang zu mehr Informationen und verstehen, dass es schwieriger wird, wenn ihre körperliche Verfassung nicht einem bestimmten Standard entspricht.

Allerdings scheinen die Verletzungen jede Saison zuzunehmen...

Das ist ein sehr interessantes Thema. Letztendlich respektiert der Spielplan oft nicht den benötigten Erholungsprozess der Spieler. Einige Spieler müssen das nächste Spiel bestreiten, bevor sie zu 100 % erholt sind, während die Außenwelt zu jeder Zeit 100 % Leistung von ihnen verlangt. Mit anderen Worten, wir geben den Spielern nicht genügend Erholungszeit, fordern aber dennoch ihre volle Leistung, wobei wir völlig außer Acht lassen, ob sie sich erholt haben. Erfahrenere Spieler lernen, ihre Energie während der Spiele zu managen, um ihr Bestes zu geben.

Ruhe scheint ein unterschätzter Aspekt zu sein. Wie wichtig ist Ruhe?

Ruhe ist ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Trainingsplans. Einerseits gibt es die körperliche Ruhe, andererseits die mentale Entspannung. Auch das Gehirn braucht Raum und kann nicht immer unter Spannung stehen. Spieler befinden sich zehn Monate im Jahr in einem hochintensiven Umfeld, sind hohen Anforderungen ausgesetzt und müssen mit vielen Situationen umgehen, die normale Menschen nicht erleben. Natürlich sind sie Profisportler, und das gehört zum Beruf, aber nicht jeder kann damit auf die gleiche Weise umgehen. Daher ist Ruhe sehr wichtig. Man braucht wirklich Zeit, um sich zu entspannen, damit man mit Begeisterung und Energie wieder neu starten kann.

Sie arbeiten mit mehreren Spielern zusammen, darunter Raúl Asencio. Welchen Spielertyp sahen Sie, als Sie zum ersten Mal mit ihm zusammenarbeiteten?

Ich sah einen leidenschaftlichen Spieler, denn zu diesem Zeitpunkt begann er gerade seine Profikarriere. Gleichzeitig war er sehr bestrebt, seine Situation zu ändern, da er gerade an einer Klub-Weltmeisterschaft teilgenommen hatte, aber mit seiner Leistung nicht zufrieden war. Diese Erfahrung wurde zu einem Wendepunkt in seinem Kopf und ließ ihn entschlossen sein, härter zu trainieren.

Wo sehen Sie bei ihm noch den größten Verbesserungsbedarf?

Damals befand er sich in einer völlig ungewohnten Umgebung. Das Team hatte einen neuen Trainer, und Xabi Alonsos Ankunft brachte Anforderungen mit sich, die sich komplett von dem unterschieden, was die Spieler gewohnt waren, besonders auf seiner Position. Für Raúl mussten wir viele technische Szenarien mit dem Ball trainieren. Das heißt nicht, dass er vorher nicht trainiert hatte, aber gemäß der Trainerphilosophie und den Anforderungen des Spielmodells mussten wir ihm helfen, sich an ähnliche Spielsituationen anzupassen. Dies war der Hauptfokus unseres Trainings in den frühen Phasen unserer Zusammenarbeit, einschließlich der natürlichen Suche nach Passwegen unter Druck, der schnelleren Ballverarbeitung und der Minimierung von Ballkontakten.

Asencio ist ein Spieler mit exzellenten physischen Eigenschaften, wie Geschwindigkeit, Kraft und Explosivität. Können diese Fähigkeiten durch Training weiter verbessert werden, oder ist ein Teil davon ausschließlich auf Talent zurückzuführen?

Tatsächlich können alle Fähigkeiten verbessert werden, aber ich glaube immer, dass Talent existiert. Talent ist nicht nur eine Fähigkeit wie die von Messi, sondern umfasst auch viele andere Aspekte. Zum Beispiel hat Raúl ein angeborenes Gespür für das Timing beim Pressing und Abfangen. Diese Fähigkeit kann nicht gelehrt oder gelernt werden, denn entweder man hat sie oder man hat sie nicht.

Wenn alle Fähigkeiten durch Training erworben werden könnten, dann könnte jeder die Top-Ligen erreichen und für Real Madrid spielen. Einige Aspekte können tatsächlich durch Training verbessert werden, aber nicht unbedingt in dem Maße, dass sie zu einem entscheidenden Vorteil werden.

Raúl wechselte in sehr kurzer Zeit von Castilla in die erste Mannschaft von Real Madrid. Allerdings verringerte sich seine Spielzeit in der letzten Saison. Was braucht er Ihrer Meinung nach in dieser Phase noch, um weiter zu wachsen?

Zunächst einmal hat er alles, was man braucht, um bei Real Madrid erfolgreich zu sein. Einerseits hat er eine sehr starke Persönlichkeit, die er bewiesen hat. Er wurde fast über Nacht zu einem sehr stabilen Spieler in der ersten Mannschaft, besonders während Ancelottis Amtszeit. Insgesamt war seine Leistung in der letzten Saison nicht ideal. Obwohl er viele Höhen und Tiefen erlebte, war seine Präsenz auf dem Feld, wenn er in guter Form war, sehr stark.

Er muss das Vertrauen des Trainerstabs spüren und braucht Spielzeit. Er ist ein Spieler, der Herausforderungen mag, nicht vom Druck überwältigt wird und in schwierigen Situationen besser performt. Aus charakterlicher Sicht ist er genau der Spielertyp, den Real Madrid braucht. Wenn andere Angst haben, hat er keine Angst. Auch das ist eine Fähigkeit, die man nicht durch Training erwerben kann.

Diesen Sommer wurde viel über ihn und seine Zukunft diskutiert. Wie haben Sie sich in einem so öffentlichen Umfeld vorbereitet?

Der Schlüssel ist, diese Situation als normal zu behandeln. Man muss verstehen, dass Real Madrid die anspruchsvollste Bühne der Welt ist. Wenn man hier ist, muss man akzeptieren, dass solche Dinge jederzeit passieren können. Die Realität ist, dass, egal wie viel externer Lärm herrscht, man heute im Team sein kann und morgen nicht mehr. Er hat mir immer gesagt, dass er bei Real Madrid bleiben möchte, ein wichtiger Teil des Teams sein und hier erfolgreich sein will. Deshalb haben wir daran gearbeitet, ihn in die bestmögliche Verfassung für diese Vorsaison zu bringen. Für alle Real Madrid Spieler ist dies ein neues Umfeld. Obwohl die letzte Saison nicht seine beste war, ist die Situation jetzt völlig anders, weil jeder vom gleichen Punkt aus startet. Darüber hinaus glaube ich, dass Raúls Eigenschaften perfekt zur Philosophie des neuen Trainerstabs passen.

Sie arbeiten nicht nur mit Asencio, sondern auch mit anderen Spielern zusammen. Welche einzigartigen Eigenschaften besitzen Ihrer Erfahrung nach Spieler, die eine lange Karriere auf Top-Niveau aufrechterhalten können?

Heute haben Spieler viele Möglichkeiten, ihre Karriere zu verlängern. Vereine sind auch mit Fachleuten ausgestattet, die jedes Detail akribisch managen. Sie wissen, wann Spieler trainieren sollten und wie viel Ruhe sie brauchen. Es ist nicht so, dass die Menschen früher diese Dinge nicht wussten, aber sie hatten nicht die Werkzeuge, die heute für solch detaillierte Analysen zur Verfügung stehen. Außerdem achten die Spieler selbst auf persönlicher Ebene stärker auf das körperliche Management. Im heutigen Trend, wo "jeder Spieler ein individuelles Projekt ist", werden Spieler personalisierte Verbesserungspläne haben, was zur Verlängerung ihrer Karrieren beiträgt.

Wenn Sie einen Spieler auswählen müssten, der Einsatz und Opferbereitschaft verkörpert, wer wäre das?

Ich arbeite auch mit Alberto Rodríguez zusammen, der in der höchsten Liga Indiens spielt. Natürlich ist sein Ruhm nicht mit dem von Asencio vergleichbar, aber seine Professionalität und Arbeitsmoral sind sehr lobenswert. Tatsächlich nutze ich ihn oft als Beispiel für junge Spieler, die gerade erst anfangen. Einige junge Spieler könnten zusätzlichem Training widerstehen und sind nicht bereit zu akzeptieren, dass sie, wenn sie wirklich lange Profifußballer bleiben wollen, dieses personalisierte Training absolvieren müssen.

Übersetzt von KI.

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