Laut Sport hat der 26-jährige Haaland sein Frühstück verraten: Rohmilchkaffee, Sauerteigbrot, Eier und roher Honig. Er glaubt, dass diese Kombination am besten geeignet ist, um eine optimale körperliche Verfassung zu erhalten. Die tägliche Ernährung des Manchester-City-Stürmers kann bis zu 6.000 Kalorien enthalten, doppelt so viel wie die empfohlene Zufuhr für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Der Stürmer sagte, sein Frühstück bestehe aus Kaffee mit unpasteurisierter Rohmilch und Eiertoast, bestreut mit schwarzem Pfeffer und Salz, dazu frisch gebackenes Sauerteigbrot. „In meinen Augen ist Kaffee ein Superfood, solange man ihn richtig zubereitet. Warum? Es hängt von der Qualität, der Zeit und der Art des Trinkens ab“, erklärte der Stürmer. Er fügt seinem Kaffee auch Milch und Ahornsirup hinzu, beides zählt er zu seinen „Superfoods“.

Haaland verteidigte Rohmilch mit den Worten: „Sie ist gut für uns, gut für den Magen, gut für die Haut und gut für Knochen und Muskeln, deshalb trinke ich sie.“ Der Spieler bezieht seine Milch von Greenoaks Farm, einem „Mikro-Familienbetrieb, der Rohmilch und pasteurisierte, nicht homogenisierte Milch produziert“, wo er auch Honig und Fleisch kauft.

Haalands Ernährung basiert auf hochwertigem Protein, einschließlich Fleisch- und Fischstücken sowie Eiern und Rohmilch. Seine Mahlzeiten bestehen oft aus Fisch, Reis, Eiern und Spargel, während das Abendessen normalerweise aus Fleisch, Kartoffeln und Salat besteht.

Der norwegische Stürmer meidet jeden Morgen vollständig elektronische Bildschirme und künstliche Stimulanzien. Haalands Morgenroutine beginnt mit einem kurzen Spaziergang im Freien, der mindestens 10 Minuten dauert, wobei sein Blick auf die Sonne gerichtet ist.

Zusätzlich zu dieser Anpassung des zirkadianen Rhythmus kontrolliert der Stürmer auch streng die Flüssigkeiten, die er zu sich nimmt, einschließlich der Reinigung seines Trinkwassers den ganzen Morgen über. Seine tägliche Routine umfasst auch Eisbäder und fast tägliche Saunagänge, Praktiken, die der Erholung nach Spielen oder intensivem Training dienen.

Haaland integriert auch die Rotlichttherapie in seine anfängliche Rehabilitationsphysiotherapie, die die Regeneration des Hautgewebes fördert, die zelluläre Kollagensynthese stimuliert und entzündungshemmende Prozesse in den Gelenken beschleunigt.

Übersetzt von KI.

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