По сообщению Diario AS, опыт Иньесты служит напоминанием о том, что даже чемпионам мира по-прежнему нужно опасаться психологического спада после победы в чемпионате при начале нового сезона.

Начался ещё один сезон. С новым сезоном возвращаются великие чемпионы мира. Для всех они герои; для многих они подобны машинам; но, как ни странно, слишком мало людей относятся к ним как к обычным людям. В этот момент их психическое состояние всё ещё должно быть на седьмом небе от счастья. Нашивка второй звезды и получение каждым по 750 000 евро в виде бонусов до вычета налогов, безусловно, волнующе. Однако опыт в спорте и прошлый опыт сборной Испании напоминают нам, что мы должны снова проявить осторожность. Исторические победы также сопряжены с рисками. Конечно, эти риски могут не обязательно реализоваться. Но знание об их существовании помогает предотвратить их заранее. Не случайно подавляющее большинство из 26 игроков национальной команды под руководством де ла Фуэнте, включая знакомого Феррана, будут обращаться за профессиональной консультацией, чтобы позаботиться о своём психическом состоянии.

Андрес Иньеста — самый яркий пример, доказывающий, что жизнь чемпиона не всегда безоблачна. Как тело нуждается в уходе, так и разум. После победы на чемпионате мира по футболу в Южной Африке он впал в депрессию, и психологическая боль была не меньшей, чем мышечная травма. Как он сам объяснил, это было связано с определённым «чувством пустоты» и внезапной смертью его хорошего друга Харке. Иньеста неоднократно заявлял: «Люди думают, что спортсмены — супергерои, но как бы хорошо ни складывались дела, любой из нас может столкнуться с проблемами. Внешний мир этого не видит, потому что спортсмены не говорят об этом, но они несут эти бремена и часто им не с кем поговорить». Он также специально рассказывал о своём опыте в нескольких интервью: «Однажды я сказал своей матери: либо мы идём к врачу, либо я умру. Я потерял себя прежнего. Я не видел конца депрессии».

Олимпийский чемпион Абхинав Биндра также говорил о подобных чувствах. Он посвятил большую часть своей жизни достижению олимпийской золотой медали в Пекине, чтобы испытать это состояние только после того, как наконец выиграл её. Другие сосредоточились на психологических проблемах в несчастном опыте южноафриканского полузащитника Джейдена Адамса после последнего чемпионата мира по футболу.

С психологической точки зрения, профессиональное объяснение этого дискомфорта во время торжественного момента с падающим конфетти несложно. Мигель Сантолая, президент Мадридской ассоциации спортивной психологии и профессор Автономного университета, объяснил: «Когда вы организуете свою жизнь вокруг цели на протяжении многих лет и, наконец, достигаете её, то, что когда-то давало направление многим вашим решениям, внезапно исчезает. Может произойти снижение волнения, определённое чувство пустоты или классическое „что теперь?“» Он также заявил: «Важно не интерпретировать эту реакцию автоматически как отсутствие мотивации или психологическую проблему. Ключ в перенастройке целей. Цитируя Барлоу, нам нужно уметь завершать достигнутую цель, а затем вкладываться в другие цели, которые снова обретают смысл. Речь не о том, чтобы гнаться за ещё одним чемпионатом мира на следующий день после победы, а о том, чтобы дать себе время интегрировать то, что было достигнуто, и решить, что ещё стоит преследовать сейчас».

Доктор Рафаэль Матеос, психолог и соучредитель TYM Psychology, далее заявил: «Успехи, такие как чемпионат мира по футболу, не влияют на всех одинаково. У каждого игрока своя личность, свой способ справляться с трудностями и свой разный опыт обучения; и каждый человек играет разную роль в команде, что также влияет на то, как он переживает этот успех впоследствии. В некоторых случаях действительно может возникнуть значительная физическая и умственная усталость, что нормально после такого сезона, как у них. Также может наблюдаться определённая степень снижения мотивации, потому что самая грандиозная цель уже достигнута, хотя у меня есть сомнения по этому поводу. Реальность такова, что все вернутся в свои клубы и столкнутся с огромными вызовами, которые снова вовлекут их. Я бы не видел такой успех только как опасность; для многих он может быть очень позитивным. Так было в 2010 году: после победы сезон 2010-11 годов был очень хорошим для многих игроков той испанской команды, таких как Иньеста, Хави, Бускетс, Вилья и т. д. Хорошо усвоенный успех может подтолкнуть людей к дальнейшему движению вверх».

Поскольку испанские звёзды возвращаются к игре и уже начали появляться в матчах Ла Лиги, они, безусловно, стремятся повторить свою прошлую череду успехов. Хотя в эти дни мы видели Ямала на яхте и основных игроков сборной Испании, посещающих различные праздники, они также переживают то, что обычные работники терпят во время отпуска после интенсивных нагрузок. Тревога присуща всем смертным; это ожидаемая реакция, которую мы испытываем, сталкиваясь с неопределёнными, угрожающими или неконтролируемыми ситуациями, особенно когда нарушается ежедневный ритм. Сантолая напомнил нам: «Сама по себе тревога не обязательно негативна; она готовит тело к преодолению трудностей».

Сантолая добавил: «С функциональной точки зрения, во время сезона у спортсменов очень чёткий график: тренировки, расписание, поездки, матчи, восстановление, краткосрочные цели. Большая часть их поведения будет постоянно вращаться вокруг этих требований. Когда всё это внезапно исчезает, исчезает и структура, которая на протяжении месяцев организовывала то, что они должны делать и на чём должны сосредоточиться». Возможно, по этой причине не один профессиональный игрок предпочитает рано возвращаться к работе. Сантолая сказал: «Много раз тревога возникает не во время отпуска, а когда эти требования снижаются, у нас появляется больше возможностей сосредоточиться на чувствах, мыслях или беспокойствах, которые ранее были второстепенными. Отдыху тоже нужно учиться: то, что тело останавливается, не обязательно означает, что разум умеет отключаться».

Дорожная карта в этой ситуации

Итак, как мы можем предотвратить такой спад? Ответ Сантолаи несколько удивителен: «Как ни парадоксально, один из ключей — не спешить заполнять эту пустоту. После многих лет погони за выдающейся целью имеет смысл оставить период без немедленного принятия на себя другой крупной цели: отдохнуть, отпраздновать, восстановить отношения, возобновить деятельность и пространства, которые, возможно, были отложены, и заново открыть то, что всё ещё имеет ценность, когда больше нечего гнаться за медалями. Неправильный подход — быстро использовать следующую цель, чтобы избежать пустоты, оставленной предыдущей. Хорошее завершение цели также является частью соревновательного выступления. Новые вызовы должны возникать потому, что они снова обретают ценность, а не просто потому, что нужно снова быть занятым». Матеос добавил: «Опыт других — это их собственный опыт, и его нельзя просто применять. Поэтому мы всегда подчёркивали, что до вмешательства или профилактики необходимо оценить каждый случай: универсального средства нет. При этом действительно существуют некоторые концепции, которые необходимо учитывать, такие как психологическая усталость и, при необходимости, профессиональное выгорание, а также вмешательство в соответствии с процессами, основанными на научных данных».

Сантолая ежедневно занимается этими вопросами с элитными спортсменами. Он заявил: «Сейчас первое, что нужно сделать с чемпионами, это помочь им наслаждаться, интегрировать и защищать то, чего они достигли. Не превращать чемпионат мира сразу в отправную точку другого обязательства. Впоследствии я конкретно займусь вопросами идентичности. Спортсмены должны быть в состоянии принять, что они теперь чемпионы, но не позволять «чемпиону» стать всей их идентичностью. Обзор исследований по этому вопросу показывает, что идентичность, чрезмерно сосредоточенная на роли спортсмена, может увеличить уязвимость во время больших карьерных переходов или изменений. Я также помогу им подготовиться к давлению, которое последует, потому что победа не устраняет давление, а изменяет его. Может быть давление, чтобы доказать, что победа не была случайностью, чтобы защитить титул, чтобы вернуться в клуб в качестве чемпионов, чтобы взять на себя новые центральные роли, чтобы столкнуться с большей известностью, или чтобы чувствовать, что теперь все ожидают от них всегда выступать как чемпионы мира».

Сантолая признал: «Здесь особенно важна постоянная и превентивная психологическая работа, а не поиск помощи только тогда, когда возникают проблемы. Стать чемпионом — это достижение; научиться жить со всем, что с этим связано, также является частью соревновательного выступления. Проблема не только в подготовке спортсменов к победе, но и в помощи им адаптироваться к внезапным изменениям целей, ежедневных ритмов и окружающего давления после победы». В целом, Матеос верит в профессионализм спортсменов и их способность правильно воспринимать эти рекомендации. Он сказал: «Они обычно остаются приземлёнными и склонны ставить новые цели для поддержания мотивации. Ошибка, которая меня немного больше беспокоит, это недостаточный отдых после такого напряжённого сезона. В этом сезоне было много матчей высокой интенсивности, закончившихся крупным турниром. Слишком раннее и слишком интенсивное возвращение может увеличить риск травм, и клубы несут большую ответственность в этом отношении». В этот момент вступает в игру «тирания» расписания.

Поэтому сегодняшние элитные спортсмены более подготовлены, чем когда-либо, и извлекут уроки из этого процесса. Иньеста однажды сказал после работы с известным психологом Иммой Пуиг: «Теперь я знаю, что для меня хорошо, а что не очень. Переживание и преодоление этой ситуации сделало меня лучше». Он с гордостью и открыто заявлял об этом бесчисленное количество раз. Люди также должны быть благодарны ему за это. Делиться своим опытом очень важно; это позволяет многим звёздам, таким как Ферран сейчас, не только хотеть забить тот исторический, определяющий карьеру гол, но и быть готовыми нарушать табу и открыто защищать себя. Чемпионат мира по футболу проводится только каждые четыре года, но давление суперзвезды присутствует каждый день.

Переведено ИИ.

Сайт AF теперь доступен! Читайте полные новости, комментарии, детали матчей и статистику на компьютере. Посетите: www.allfootballapp.com