Malgré son âge avancé, et alors qu'il fêtera ses 42 ans en février prochain, Ronaldo conserve une condition physique étonnante, affichant des performances athlétiques impressionnantes à presque chacune de ses apparitions, ce qui a de nouveau attiré l'attention sur le secret de sa compétitivité durable au plus haut niveau.

Le nutritionniste espagnol Jonny Ondina a révélé une raison significative derrière l'excellente forme physique de la star portugaise. Il a déclaré qu'il ne s'agissait pas d'ingrédients rares ou d'une formule magique comme pourraient l'imaginer les profanes.

Selon le journal espagnol "AS", Ondina a expliqué que la clé du régime alimentaire de Ronaldo semble simple, mais qu'il est difficile pour beaucoup de gens, qu'il s'agisse d'athlètes professionnels ou d'individus ordinaires, de l'atteindre.

Le nutritionniste espagnol a déclaré que la "régularité" est le facteur le plus important dans le régime alimentaire de Ronaldo. La plupart des ingrédients et des composants sur lesquels Ronaldo s'appuie sont facilement accessibles, ne nécessitant aucune recherche de produits spéciaux ou de plans complexes.

Ondina a également déclaré que le régime alimentaire de Ronaldo pouvait paraître quelque peu monotone, mais que son essence résidait dans l'autodiscipline et la persévérance, deux qualités qui manquent à beaucoup de gens, même à de nombreux athlètes professionnels.

Le nutritionniste espagnol a déclaré : « Le secret du régime alimentaire de Cristiano Ronaldo réside dans quelque chose qui manque à 90 % des gens ordinaires et des athlètes professionnels, et c'est la régularité. »

Il a expliqué que presque tout le monde peut acheter tous les ingrédients que Ronaldo utilise chez lui, donc la vraie différence ne réside pas nécessairement dans la qualité de la nourriture elle-même, mais dans la capacité du joueur à adhérer constamment à son plan alimentaire.

Le nutritionniste a souligné que beaucoup de gens recherchent toujours des raccourcis ou des formules spéciales en matière de santé et de forme physique, surtout avec l'abondance de conseils sur les médias sociaux.

Ondina estime que cette approche amène certaines personnes à négliger les principes de base qui nécessitent du temps et de l'autodiscipline pour être efficaces, le plus important étant le maintien d'une alimentation équilibrée.

Le nutritionniste espagnol a ajouté : « Nous avons souvent tendance à nous fier aux solutions magiques et aux conseils sur les médias sociaux, mais nous ignorons l'importance fondamentale de la régularité. »

Traduit par IA.

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