El 14 de julio, hora local, antes de la semifinal de El Mundial entre Inglaterra y Argentina, L'Équipe analizó la condición física de la estrella argentina Messi en este El Mundial.

Antes de la semifinal de El Mundial de 2026, la forma de Messi se ha convertido en el centro de atención externa.

Hay récords, goles y movimientos técnicos asombrosos.

Pero también está ese físico esbelto y un rostro que parece casi demacrado, ligeramente "fantasmagórico", al final de los partidos.

Desde el inicio de este El Mundial, la condición física mostrada por Messi, de 39 años, ha sorprendido a muchos observadores.

En los cuartos de final contra Suiza (Argentina ganó 3-1 en la prórroga), a Messi le resultó más difícil de lo habitual crear avances e impactos decisivos, debido a la fuerte presencia física de los jugadores suizos y su férrea marcación.

Sin embargo, jugó los 120 minutos completos y casi terminó el partido en el tiempo reglamentario —en el minuto 90 + 2, su disparo rozó el exterior del poste, perdiendo por poco la oportunidad de ayudar a Argentina a evitar la prórroga.

Se ha enfatizado repetidamente que el capitán argentino ya no esprinta con tanta frecuencia como en sus mejores años. Conscientemente programa muchos "períodos de baja exigencia" en cada partido, reduciendo los esfuerzos defensivos y la presión de alta intensidad.

El objetivo es claro: ser más eficiente y preciso al entrar realmente en un estado de ataque y buscar oportunidades letales. Pero esta gestión de la condición física no lo explica todo sobre el estado actual de Messi.

Su nutricionista personal, Ismael Galancho, un entrenador especializado en nutrición deportiva, publicó recientemente información sobre los datos físicos del legendario jugador.

Galancho señaló, utilizando estadísticas de una empresa profesional de datos deportivos: "Según los datos de Traclab, la velocidad máxima de Messi durante El Mundial de 2022 fue de 29.38 km/h. Hasta ahora, en este El Mundial, la velocidad máxima de Messi ha alcanzado los 30.9 km/h (según datos de Sofascore), lo que significa que su velocidad máxima ha aumentado en más del 5%."

Explicó además: "Entre 2009 y 2015, la velocidad máxima de Messi fue aproximadamente entre 32.5 y 33.5 km/h. En algunas pruebas individuales, incluso se acercó a los 34 km/h. Sin embargo, típicamente, la velocidad máxima de un jugador disminuye significativamente después de los 30 años. Generalmente, entre los 30 y los 35 años, los jugadores pierden del 1% al 2% de su velocidad anualmente; después de los 35, esta disminución suele alcanzar del 1.5% al 3% por año."

Galancho concluyó: "La condición física de Messi en este El Mundial es en realidad mejor que en el El Mundial anterior, a pesar de haber pasado cuatro años. ¿Qué hicimos exactamente para revertir su declive físico? No puedo revelarlo. Pero al ver los resultados finales, al ver el entrenamiento, el esfuerzo y la persistencia que Messi ha invertido a lo largo de los años, estoy muy feliz."

A partir de la reanudación de los partidos de la MLS en febrero, Messi intensificó su preparación para los entrenamientos. Es cierto que si Messi no hubiera cambiado por completo sus hábitos alimenticios al inicio de su carrera, una longevidad tan prolongada sería casi imposible de lograr hoy en día.

Al principio de su carrera, Messi era muy aficionado a la pizza, los perritos calientes, la carne roja y las bebidas carbonatadas. Hace aproximadamente 15 años, bajo la guía del nutricionista italiano Giuliano Poser, comenzó a adoptar una dieta más sana y equilibrada.

En ese momento, la razón principal por la que Messi cambió su dieta no fue para prolongar su carrera, sino debido a recurrentes lesiones musculares y problemas de vómitos causados por molestias estomacales.

Hoy, lleva una vida muy disciplinada.

Se adhiere estrictamente al sueño, al entrenamiento de fuerza y a los ejercicios de activación muscular, y ha establecido una rutina diaria extremadamente precisa de la que rara vez se desvía.

Para estar en óptimas condiciones para este El Mundial, Messi también llevó a cabo preparaciones muy específicas. Durante la larga temporada europea, algunos jugadores europeos conservaron energía ajustando su tiempo de juego. Sin embargo, Messi, jugando para el Inter Miami, optó por intensificar aún más su entrenamiento desde el comienzo de la temporada de la MLS a finales de febrero.

Acompañado por sus compañeros de equipo De Paul del Inter Miami y la selección argentina, Messi se sometió a un entrenamiento de alta intensidad para alcanzar gradualmente su mejor condición física previa a El Mundial. Esto también fue para compensar el ritmo menos estable de la liga profesional estadounidense.

Durante más de tres meses, los dos internacionales argentinos prácticamente realizaron un "doble entrenamiento". Además del entrenamiento en equipo organizado por el club, ambos también realizaron un entrenamiento individual adicional diario, acompañados por un preparador físico personal. El contenido del entrenamiento incluyó principalmente entrenamiento de fuerza y entrenamiento de alta intensidad, con la carga ajustada según los requisitos de El Mundial. Simultáneamente, también probaron la efectividad del entrenamiento a través de los partidos de la MLS: en mayo, Messi contribuyó con 5 goles y 7 asistencias; De Paul anotó 2 goles y proporcionó 2 asistencias.

Scaloni dijo: "Lógicamente, todo terminará algún día. Un día, tendrá 50 años. Pero mientras él quiera, seguirá siendo el mejor."

Este es también uno de los objetivos a largo plazo más importantes de Messi: espera ser digno de este último (quizás último) gran viaje de El Mundial. No quiere participar en El Mundial como campeón defensor sin estar completamente preparado y sin hacer todo lo posible para mantenerse competitivo.

A finales de mayo, Messi experimentó una alerta física. Tuvo algo de dolor debido a una carga muscular excesiva. Después de unos días de descanso, reajustó su condición y entró en El Mundial con confianza, creyendo que su cuerpo estaba en muy buena forma.

Traducido por IA.

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