Luiso Hernández, nacido en 1993 en Maspalomas, Gran Canaria, es un entrenador personal de fútbol. En una entrevista con AS, habló sobre Raúl Asensio. Por segundo verano consecutivo, ha estado ayudando a Asensio a prepararse para regresar a Valdebebas en buenas condiciones.

Cuando un jugador termina una temporada tan exigente y busca un preparador físico durante sus vacaciones, ¿qué es lo que más espera conseguir?

Después de que termina la temporada, los jugadores primero necesitan descansar y reajustarse. Al mismo tiempo, es importante evaluar qué salió bien y dónde hay margen de mejora. En base a esto, y considerando tanto la temporada recién concluida como la próxima nueva temporada, se desarrolla un plan de entrenamiento personalizado.

Siempre adaptamos los planes basándonos en varios factores, como la incertidumbre que el jugador tenga sobre la próxima temporada. Entrenar a un jugador que se siente seguro en la posición de su equipo es completamente diferente a entrenar a uno que no sabe qué papel desempeñará la próxima temporada, o incluso dónde jugará. Solo entonces se puede desarrollar un plan de entrenamiento centrado en las demandas del juego.

Más allá de los ajustes psicológicos, una vez que comienza el entrenamiento físico, ¿qué aspectos consideras esenciales para que un jugador llegue a la pretemporada en la mejor condición posible?

Primero, necesitas entender qué tipo de jugador estás entrenando, cuáles son sus puntos fuertes, cuáles podrían ser sus posibles debilidades y cuál es su entorno táctico en los partidos oficiales. Cada preparación debe ajustarse según las características técnicas y la condición física requerida por el jugador.

Por ejemplo, entrenar a un lateral que necesita hacer sprints frecuentes de ida y vuelta es diferente a entrenar a un lateral que se centra más en el posicionamiento. Aunque juegan la misma posición, sus entornos de juego son completamente diferentes.

Algunos jugadores eligen contratar un preparador físico, mientras que otros prefieren diseñar sus propios planes de entrenamiento. ¿Cuáles son las diferencias entre estos dos enfoques? ¿Cuáles son los errores más comunes?

No se trata de qué método es correcto o incorrecto, sino de que los métodos son diferentes. Primero, la voluntad de un jugador de asumir la responsabilidad de sus elecciones es un paso importante en sí mismo. Pero aún necesitas un profesional con experiencia que te ayude a gestionar la carga de entrenamiento, a aclarar qué se debe hacer en cada etapa y cuántas semanas y sesiones de entrenamiento se necesitan antes de que comience la pretemporada. Estas no son cosas que un jugador pueda dominar por completo, porque el trabajo de un jugador es jugar, no crear su propio plan de entrenamiento personalizado.

Aquí es a menudo donde radica el problema. Tus intenciones pueden ser buenas, pero el contenido y el volumen del entrenamiento diario no están organizados correctamente. Además, cada club tiene su propio calendario y requisitos, y adoptará diferentes modelos de entrenamiento en consecuencia.

En esta etapa, ¿te comunicas con el club?

Varía. Algunos clubes se comunican directamente con nosotros, queriendo saber exactamente qué está haciendo el jugador a diario. Otros clubes solo proporcionan una guía general, y luego el jugador, a través de su entrenador personal, hace arreglos específicos basados en el plan del club.

¿Qué tanta diferencia marca este tipo de preparación cuando el jugador se incorpora a la pretemporada y durante las semanas iniciales de la temporada?

Creo que en el entorno actual, independientemente del club o la situación en la que se encuentre un jugador, es crucial regresar completamente preparado. El fútbol ha cambiado mucho. En el pasado, el entrenamiento físico no se enfatizaba tanto, pero ahora los jugadores manejan sus cuerpos más seriamente. Sin embargo, incluso con estas condiciones disponibles para todos, no todos los jugadores se manejan de la misma manera.

En comparación con el pasado, ¿crees que la actitud de los jugadores hacia la preparación física ha cambiado?

Está claro que los jugadores se han dado cuenta de que el fútbol actual exige mucho más que antes. Ahora tienen acceso a más información y entienden que si su condición física no está a cierto nivel, las cosas se volverán mucho más difíciles.

Sin embargo, las lesiones parecen aumentar cada temporada...

Este es un tema muy interesante. Al final, muchas veces el calendario no respeta el proceso de recuperación que el cuerpo de un jugador necesita. Algunos jugadores tienen que jugar el siguiente partido antes de estar recuperados al 100%, sin embargo, se espera que rindan al 100% todo el tiempo. Es decir, no damos a los jugadores suficiente tiempo de recuperación, pero aún exigimos un rendimiento completo, ignorando por completo si se han recuperado. En cuanto a los jugadores más experimentados, aprenden a gestionar su energía durante los partidos para rendir a su mejor nivel posible.

El descanso parece ser un aspecto subestimado. ¿Qué tan importante es el descanso?

El descanso es una parte indispensable de cualquier plan de entrenamiento. Por un lado, está el descanso físico, y por otro, la relajación psicológica. El cerebro también necesita espacio y no puede estar siempre bajo tensión. Los jugadores pasan diez meses al año en un entorno de alta intensidad, enfrentando grandes exigencias y lidiando con muchas situaciones que la gente común no experimenta. Por supuesto, son jugadores profesionales, y esto es parte de la profesión, pero no todos lo afrontan de la misma manera. Por lo tanto, el descanso es muy importante. Necesitas tiempo real para relajarte y poder reiniciar con entusiasmo y energía.

Trabajas con varios jugadores, incluido Raúl Asensio. ¿Qué tipo de jugador viste cuando empezaste a trabajar con él?

Vi a un jugador lleno de pasión, porque en ese momento apenas estaba comenzando su carrera profesional. Al mismo tiempo, estaba muy ansioso por cambiar su situación, porque acababa de participar en un Mundial de Clubes pero no estaba satisfecho con su rendimiento. Esa experiencia se convirtió en un punto de inflexión en su mente, haciéndolo decidirse a entrenar más duro.

¿Dónde crees que tiene más margen de mejora?

En ese momento, él estaba en un entorno completamente nuevo. El equipo había cambiado de entrenador, y la llegada de Xabi Alonso trajo exigencias completamente diferentes a las que los jugadores estaban acostumbrados, especialmente en su posición de juego. Para Raúl, necesitábamos entrenar muchos escenarios técnicos con el balón. Esto no quiere decir que no hubiera entrenado antes, pero de acuerdo con la filosofía del entrenador y las exigencias del modelo de juego, necesitábamos ayudarlo a adaptarse a situaciones de juego más similares. Este fue el enfoque principal de nuestro entrenamiento en las primeras etapas de nuestra colaboración, incluyendo ayudarlo a encontrar de forma natural las líneas de pase bajo presión y a procesar el balón más rápido, minimizando los toques.

Asensio es un jugador con excelentes atributos físicos, como velocidad, fuerza y explosividad. ¿Pueden estas habilidades mejorarse aún más a través del entrenamiento, o parte de ello es puramente talento natural?

De hecho, todas las habilidades tienen margen de mejora, pero siempre creo que el talento existe. El talento no se trata solo de habilidades como las de Messi, sino también de muchos otros aspectos. Por ejemplo, Raúl tiene un sentido innato del momento para presionar e interceptar. Esta habilidad no se puede enseñar ni aprender, porque o la tienes o no la tienes.

Si todas las habilidades pudieran adquirirse a través del entrenamiento, entonces todos podrían llegar a las ligas más importantes y jugar para el Real Madrid. Algunos aspectos pueden mejorarse con el entrenamiento, pero no necesariamente hasta el punto de crear una ventaja decisiva.

Raúl pasó del Castilla al primer equipo del Real Madrid en muy poco tiempo. Sin embargo, su tiempo de juego disminuyó la temporada pasada. En esta etapa, ¿qué crees que necesita aún para seguir creciendo?

En primer lugar, tiene todo lo necesario para triunfar en el Real Madrid. Por un lado, tiene una personalidad muy fuerte, lo cual ya ha demostrado. Se convirtió en un jugador muy estable en el primer equipo casi de la noche a la mañana, especialmente durante la etapa de Ancelotti. En general, su rendimiento la temporada pasada no fue ideal. Aunque experimentó muchos altibajos, cuando estaba en buena forma, su presencia en el campo era muy fuerte.

Necesita sentir la confianza del cuerpo técnico y necesita tiempo de juego. Es un jugador que disfruta de los desafíos, no se abruma por la presión y rinde mejor en situaciones difíciles. Desde el punto de vista del carácter, este es exactamente el tipo de jugador que el Real Madrid necesita. Cuando otros tienen miedo, él no lo tiene. Esta es también una habilidad que no se puede adquirir a través del entrenamiento.

Este verano, ha habido mucha discusión sobre él y su futuro. ¿Cómo te has estado preparando en medio de este escrutinio público?

La clave es tratar esta situación con normalidad. Hay que entender que el Real Madrid es el escenario más exigente del mundo. Cuando estás aquí, tienes que aceptar que estas cosas pueden suceder en cualquier momento. La realidad es que, por mucho ruido externo que haya, hoy puedes estar con el equipo y mañana no. Siempre me ha dicho que quiere quedarse en el Real Madrid, quiere ser una parte importante del equipo y quiere triunfar aquí. Por lo tanto, hemos estado trabajando para que llegue en la mejor forma posible a esta pretemporada. Para todos los jugadores del Real Madrid, este es un nuevo entorno. Aunque la temporada pasada no fue la mejor, la situación es completamente diferente ahora porque todos parten del mismo punto. Además, creo que las características de Raúl se adaptan perfectamente a la filosofía del nuevo cuerpo técnico.

Trabajas no solo con Asensio, sino también con otros jugadores. Según tu experiencia, ¿qué cualidades únicas suelen poseer los jugadores que tienen éxito constante al más alto nivel?

Hoy en día, los jugadores tienen muchas maneras de prolongar sus carreras. Los clubes también cuentan con profesionales que gestionan cada detalle meticulosamente. Saben cuándo los jugadores deben entrenar y cuánto descanso necesitan. No es que en el pasado la gente no supiera estas cosas, pero no tenían las herramientas disponibles hoy para un análisis tan detallado. Además, los jugadores también están más enfocados en la gestión física personal. En la tendencia actual de que "cada jugador es un proyecto individual", los jugadores tendrán planes de mejora personalizados, lo que ayuda a prolongar sus carreras.

Si tuvieras que elegir un jugador como ejemplo de esfuerzo y sacrificio, ¿quién sería?

También trabajo con Alberto Rodríguez, que juega en la liga principal de la India. Su fama ciertamente no es comparable a la de Asensio, pero su profesionalidad y ética de trabajo son muy loables. De hecho, a menudo lo uso como ejemplo para los jugadores jóvenes que recién están comenzando. Algunos jugadores jóvenes podrían resistirse al entrenamiento extra y no están dispuestos a aceptar el hecho de que si realmente quieren seguir siendo futbolistas profesionales durante mucho tiempo, deben someterse a este tipo de entrenamiento personalizado.

Traducido por IA.

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