Según Sport, Haaland, de 26 años, reveló su desayuno: café con leche cruda, pan de masa madre, huevos y miel cruda. Él cree que esta combinación es la mejor para mantener una óptima forma física. La dieta diaria del delantero del Manchester City puede alcanzar las 6.000 calorías, el doble de la ingesta recomendada para un adulto promedio.

El delantero dijo que su desayuno incluye café hecho con leche cruda sin pasteurizar, y tostadas de huevo espolvoreadas con pimienta negra y sal, con pan de masa madre recién horneado. "Para mí, el café es un superalimento, si lo haces bien. ¿Por qué? Depende de la calidad, y de cuándo y cómo lo bebes", explicó el delantero. También añade leche y sirope de arce a su café, que él enumera como "superalimentos".

Haaland defendió la leche cruda, diciendo: "Es buena para nosotros, buena para el estómago, buena para la piel y buena para los huesos y los músculos, por eso la bebo". El jugador obtiene su leche de Greenoaks Farm, una "microgranja familiar que produce leche cruda y leche pasteurizada y no homogeneizada", donde compra esta leche, miel y carne.

La dieta de Haaland se basa en proteínas de alta calidad, incluyendo cortes de carne y pescado, y también incluye huevos y leche cruda. Sus comidas suelen consistir en pescado, arroz, huevos y espárragos, mientras que la cena a menudo incluye carne, patatas y ensalada.

El delantero noruego evita por completo las pantallas electrónicas y los estímulos artificiales cada mañana. La rutina matutina de Haaland comienza con una corta caminata al aire libre, de al menos 10 minutos, con los ojos directamente hacia el sol.

Además de este ajuste del ritmo biológico, el delantero también controla estrictamente los líquidos que consume, incluyendo la purificación del agua potable durante toda la mañana. Su rutina también incluye baños de hielo y saunas casi diarias, prácticas diseñadas para ayudar a la recuperación después de los partidos o entrenamientos intensos.

Haaland también incorpora la terapia de luz roja en su rehabilitación inicial, lo que ayuda a promover la regeneración del tejido cutáneo, estimular la síntesis de colágeno celular y acelerar la antiinflamación articular.

Traducido por IA.

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