スポルト紙によると、夏の間の度重なる遠征、日光への曝露、時差ボケにより、2026 FIFAワールドカップの選手たちは皮膚損傷を受けやすいとのことです。

皮膚科医のマリ・カルメン・パディージャは、このトーナメントで最も著名な選手の一人であるラミン・ヤマルを対象に、シンプルで軽量かつ効果的なスキンケアルーティンを提案しました。これにより、彼がチームとともに移動する際に実践しやすくなります。

わずか19歳のラミン・ヤマルは、通常脂性肌で、時折吹き出物が出ることがあります。気候変動と日光への曝露も相まって、専門家は彼が洗浄、保護、修復に重点を置くことを推奨しています。

パディージャはこのレジメンを3つの主要製品にまとめました。「もし私がラミン・ヤマル専属の薬剤師だったら、ニキビ対策製品、優しい洗顔料、ナイアシンアミド配合ジェルを彼のスーツケースに入れるでしょう」と彼女はウーマン誌のインタビューで語りました。

長時間の太陽光への曝露は、選手たちが直面する最大のリスクの一つです。そのため、専門家は、肌を油っぽくしたり、運動能力に影響を与えたりすることなく保護を提供する、軽量で汗に強い広範囲スペクトラムの日焼け止めを使用することを推奨しています。

彼女はまた、毛穴を詰まらせることなく肌のバランスを維持するのに役立つ、ヒアルロン酸やグリセリンなどの成分を配合した速吸収性の保湿ジェルを推奨しています。夜間には、ナイアシンアミドやパンテノールを含む修復製品を使用して、激しいトレーニング後の肌を落ち着かせ、赤みを軽減し、皮膚バリアを修復することができます。

朝のルーティンは洗顔から始まります。その後、フェイスクリームまたは保湿ジェルで肌を整え、日焼け止めの塗布を容易にします。

数分後、重要なステップである日焼け止めを塗布します。太陽に継続的にさらされる場合や汗をかいた後は、2～3時間ごとに塗り直す必要があります。保湿剤は自宅やホテルに置いておくことができますが、日焼け止めは常に携帯する必要があります。

一日の終わりには、汗、汚れ、蓄積されたスキンケア製品を取り除く必要があります。最初に優しいクレンジングを行い、その後、夜間修復製品またはアフターサン修復製品を使用することで、失われた水分を補給し、風、熱、日光曝露によって引き起こされたダメージを修復するのに役立ちます。

AI翻訳。

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