Le 14 juillet, heure locale, avant la demi-finale de la Coupe du Monde de la FIFA entre l'Angleterre et l'Argentine, L'Équipe a analysé la condition physique de la star argentine Messi lors de cette Coupe du Monde de la FIFA.

Avant les demi-finales de la Coupe du Monde de la FIFA 2026, la forme de Messi est devenue un sujet de préoccupation pour le public.

Il a des records, des buts et des gestes techniques étonnants.

Mais il y a aussi cette silhouette élancée qu'il conserve toujours, et ce visage presque émacié, légèrement "spectral" à la fin du match.

Depuis le début de cette Coupe du Monde de la FIFA, la condition physique affichée par Messi, âgé de 39 ans, a surpris de nombreux observateurs.

Lors du match de quart de finale contre la Suisse (l'Argentine a gagné 3-1 après prolongation), en raison de la forte constitution physique des joueurs suisses et de leur marquage très serré, Messi a en effet eu plus de mal que d'habitude à créer des percées et des impacts décisifs.

Mais il a tout de même insisté pour jouer les 120 minutes, et a failli mettre fin au match dans les derniers instants du temps réglementaire – à la 90e minute +2, un de ses tirs a effleuré l'extérieur du poteau et est sorti, aidant presque l'Argentine à éviter les prolongations.

Il a été maintes fois souligné que le capitaine argentin ne sprinte plus aussi fréquemment qu'à son apogée. Il planifie consciemment de nombreuses "périodes de faible effort" à chaque match, réduisant le suivi défensif et le pressing de haute intensité.

L'objectif est clair : être plus efficace et précis lorsqu'il passe réellement en mode attaque et cherche des opportunités décisives. Mais cette gestion de l'énergie physique n'explique pas tout de la condition actuelle de Messi.

Son nutritionniste personnel, Ismael Galancho, un entraîneur spécialisé en nutrition sportive, a récemment révélé des informations sur les données physiques du joueur légendaire.

Galancho a souligné, citant les statistiques d'une entreprise professionnelle de données sportives : "Selon les données de Traclab, la vitesse maximale de Messi lors de la Coupe du Monde de la FIFA 2022 était de 29,38 km/h. À ce jour, lors de cette Coupe du Monde de la FIFA, la vitesse maximale de Messi a atteint 30,9 km/h (selon les données de Sofascore), ce qui signifie que sa vitesse maximale a augmenté de plus de 5 %."

Il a ensuite expliqué : "Entre 2009 et 2015, la vitesse maximale de Messi était d'environ entre 32,5 et 33,5 km/h. Lors de certains tests individuels, il a même approché les 34 km/h. Mais généralement, la vitesse maximale d'un joueur diminue considérablement après l'âge de 30 ans. En général, entre 30 et 35 ans, les joueurs perdent 1 % à 2 % de vitesse par an ; après 35 ans, cette baisse atteint généralement 1,5 % à 3 % par an."

Galancho a conclu : "La condition physique de Messi lors de cette Coupe du Monde de la FIFA est en fait meilleure que lors de la précédente Coupe du Monde de la FIFA, même si quatre ans se sont écoulés. Qu'avons-nous fait exactement pour inverser son déclin physique ? C'est quelque chose que je ne peux pas révéler. Mais en voyant les résultats finaux, en voyant l'entraînement, l'effort et la persévérance que Messi a fournis au fil des ans, je suis très heureux."

À partir de la reprise de la MLS en février, Messi a intensifié sa préparation physique. Il est certain que si Messi n'avait pas complètement changé ses habitudes alimentaires du début de carrière, une telle longévité de carrière aurait été presque impossible.

Au début de sa carrière, Messi aimait beaucoup la pizza, les hot-dogs, la viande rouge et les boissons gazeuses. Il y a environ 15 ans, sous la direction du nutritionniste italien Giuliano Poser, il a commencé à adopter un régime alimentaire plus sain et équilibré.

À l'époque, la principale raison pour laquelle Messi a changé son régime alimentaire n'était pas d'allonger sa carrière, mais à cause de blessures musculaires récurrentes et de problèmes de vomissements causés par des malaises gastriques.

Aujourd'hui, il mène une vie très disciplinée.

Il respecte scrupuleusement le sommeil, l'entraînement de force et l'entraînement d'activation musculaire, établissant une routine quotidienne extrêmement précise dont il s'écarte rarement.

Pour être dans des conditions optimales pour cette Coupe du Monde de la FIFA, Messi a également suivi des préparations très spéciales. Pendant la longue saison européenne, certains joueurs européens ont conservé de l'énergie en ajustant leur temps de jeu. Mais Messi, jouant pour l'Inter Miami, a choisi d'intensifier davantage son entraînement dès le début de la nouvelle saison de MLS fin février.

Accompagné de son coéquipier de l'Inter Miami et de l'équipe nationale argentine, De Paul, Messi a suivi un entraînement de haute intensité pour atteindre progressivement sa meilleure condition physique avant la Coupe du Monde de la FIFA. En même temps, c'était aussi pour compenser le rythme irrégulier de la ligue professionnelle américaine.

Pendant plus de trois mois, les deux internationaux argentins ont pratiquement effectué un "double entraînement". En plus de l'entraînement d'équipe organisé par le club, ils ont également suivi quotidiennement un entraînement individuel supplémentaire avec un préparateur physique privé. Le contenu de l'entraînement comprenait principalement de la musculation et un entraînement de haute intensité, la charge d'entraînement étant ajustée en fonction des besoins de la Coupe du Monde de la FIFA. Parallèlement, ils ont également testé l'efficacité de l'entraînement lors des matchs de MLS : en mai, Messi a contribué 5 buts et 7 passes décisives ; De Paul a marqué 2 buts et fourni 2 passes décisives.

Scaloni a déclaré : "Logiquement, tout finira un jour. Un jour, il aura 50 ans. Mais tant qu'il le voudra, il sera toujours le meilleur."

C'est aussi l'un des objectifs à long terme les plus importants de Messi : il veut être digne de ce dernier (et peut-être ultime) grand voyage en Coupe du Monde de la FIFA. Il ne veut pas participer à la Coupe du Monde de la FIFA en tant que champion en titre sans être pleinement préparé, sans faire de son mieux pour rester compétitif.

Fin mai, Messi a connu une alerte physique. En raison d'une charge musculaire excessive, il a ressenti des douleurs. Après quelques jours de repos, il a réajusté sa condition et est entré dans la Coupe du Monde de la FIFA avec confiance, persuadé que son corps était en très bonne forme.

Traduit par IA.

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