Luiso Hernández, né en 1993, originaire de Maspalomas, Grande Canarie, est un entraîneur de football privé. Dans une interview avec AS, il a parlé de Raúl Asencio. Pour le deuxième été consécutif, il a aidé Asencio à se préparer à revenir à Valdebebas en bonne condition.

Qu'est-ce qu'un joueur espère le plus lorsqu'il trouve un préparateur physique pendant ses vacances après une saison aussi exigeante ?

Après la fin de la saison, les joueurs ont d'abord besoin de repos et de se réajuster. Ils doivent également évaluer ce qui s'est bien passé et où il y a place à l'amélioration. Sur cette base, et en tenant compte de la saison qui vient de se terminer et de la nouvelle saison à venir, un plan d'entraînement personnalisé est ensuite élaboré.

Nous devons toujours prendre des dispositions personnalisées en fonction de divers facteurs, tels que le degré d'incertitude du joueur quant à la saison prochaine. Entraîner un joueur qui se sent en sécurité dans sa position au sein de l'équipe est complètement différent d'entraîner un joueur qui ne sait pas quel rôle il jouera la saison prochaine, ni même où il jouera. Ce n'est que sur cette base qu'un plan d'entraînement axé sur les exigences du jeu peut être développé.

Outre les ajustements mentaux, quels aspects considérez-vous essentiels une fois l'entraînement physique commencé, pour que les joueurs participent aux préparations de pré-saison dans les meilleures conditions possibles ?

Tout d'abord, vous devez comprendre quel type de joueur vous entraînez, quelles sont ses forces, quelles sont ses faiblesses potentielles et quel est son environnement tactique lors des matchs officiels. Chaque préparation doit être adaptée aux caractéristiques techniques et à la condition physique requises par le joueur.

Par exemple, organiser un entraînement pour un arrière latéral qui doit fréquemment sprinter d'avant en arrière est différent d'organiser un entraînement pour un arrière latéral qui se concentre davantage sur le positionnement. Bien qu'ils jouent à la même position, l'environnement de jeu dans lequel ils évoluent est complètement différent.

Certains joueurs choisissent d'engager un préparateur physique, tandis que d'autres préfèrent concevoir leurs propres plans d'entraînement. Quelles sont les différences entre ces deux approches ? Quelles sont les erreurs les plus courantes ?

Il ne s'agit pas de savoir quelle méthode est bonne ou mauvaise, mais plutôt que les méthodes sont différentes. Premièrement, la volonté d'un joueur d'assumer la responsabilité de ses choix est une étape importante en soi. Mais vous avez toujours besoin de quelqu'un avec des compétences professionnelles pour vous aider à gérer la charge d'entraînement, clarifier ce qui doit être fait à chaque étape, et combien de semaines d'entraînement et combien de séances sont nécessaires avant le début de la pré-saison. Ce ne sont pas des choses qu'un joueur peut pleinement comprendre, car le travail d'un joueur est de jouer au football, pas de créer un plan d'entraînement personnalisé pour lui-même.

C'est souvent là que réside le problème. Vos intentions peuvent être bonnes, mais vous n'avez pas correctement organisé le contenu et le volume de l'entraînement quotidien. De plus, chaque club a son propre calendrier et ses propres exigences, et adoptera des modèles d'entraînement différents en conséquence.

Communiquez-vous avec le club à ce stade ?

Cela varie. Certains clubs communiquent directement avec nous, voulant savoir exactement ce que le joueur fait chaque jour. D'autres clubs ne fournissent qu'une ligne directrice générale, puis le joueur, par l'intermédiaire de son entraîneur privé, prend des dispositions spécifiques selon le plan du club.

Quelle différence ce type de préparation fait-il pendant l'entraînement de pré-saison et les premières semaines de la saison ?

Je crois que dans l'environnement actuel, quel que soit le club pour lequel un joueur joue ou l'environnement dans lequel il se trouve, il est crucial de revenir à l'équipe pleinement préparé. Le football a beaucoup changé. Dans le passé, moins d'importance était accordée à l'entraînement physique, mais maintenant les joueurs gèrent leur corps plus sérieusement. Cependant, même si tout le monde a ces conditions, tous les joueurs ne se géreront pas de la même manière.

Par rapport au passé, pensez-vous que la perception des joueurs concernant la préparation physique a changé ?

Il est clair que les joueurs ont réalisé que le football d'aujourd'hui exige beaucoup d'eux, ce qui n'était pas le cas auparavant. Maintenant, ils ont accès à plus d'informations et comprennent que si leur condition physique ne répond pas à un certain niveau, les choses deviendront plus difficiles.

Cependant, les blessures semblent augmenter chaque saison...

C'est un sujet très intéressant. En fin de compte, bien souvent, le calendrier ne respecte pas le processus de récupération dont le corps du joueur a besoin. Certains joueurs doivent jouer le match suivant avant d'être récupérés à 100%, pourtant les personnes extérieures exigent d'eux une performance à 100% à tout moment. C'est-à-dire que nous ne donnons pas aux joueurs suffisamment de temps de récupération, mais nous exigeons quand même qu'ils donnent le meilleur d'eux-mêmes, sans considérer s'ils ont récupéré. Quant aux joueurs plus expérimentés, ils apprennent à rationner leur énergie pendant les matchs pour donner le meilleur d'eux-mêmes.

Le repos semble être un aspect qui ne reçoit pas suffisamment d'attention. Quelle est l'importance du repos ?

Le repos est une partie indispensable de tout plan d'entraînement. D'une part, il y a le repos physique, et d'autre part, la relaxation mentale. Le cerveau a également besoin d'espace et ne peut pas être sous tension constante. Les joueurs évoluent dans un environnement de haute intensité pendant dix mois par an, confrontés à des exigences élevées et gérant de nombreuses situations que les gens ordinaires ne rencontrent pas. Bien sûr, ce sont des joueurs professionnels, et cela fait partie de la profession, mais tout le monde ne peut pas y faire face de la même manière. Par conséquent, le repos est très important. Il faut avoir un véritable temps pour se détendre afin de pouvoir redémarrer avec enthousiasme et énergie.

Vous travaillez avec plusieurs joueurs, dont Raúl Asencio. Quel genre de joueur avez-vous vu lorsque vous avez commencé à travailler avec lui ?

J'ai vu un joueur plein de passion, car il venait tout juste de commencer sa carrière professionnelle à ce moment-là. En même temps, il était très désireux de changer sa situation, car il venait de participer à une Coupe du Monde des Clubs mais n'était pas satisfait de sa performance. Cette expérience est devenue un tournant dans sa pensée, le rendant déterminé à s'entraîner encore plus dur.

Où pensez-vous qu'il a encore le plus de marge de progression ?

À cette époque, il évoluait dans un environnement complètement inconnu. L'équipe avait un nouvel entraîneur, et l'arrivée de Xabi Alonso a apporté des exigences complètement différentes de celles auxquelles les joueurs étaient habitués, surtout à son poste. Pour Raúl, nous avons dû travailler beaucoup de scénarios techniques avec le ballon. Ce n'est pas qu'il ne s'était pas entraîné auparavant, mais en fonction de la philosophie de l'entraîneur et des exigences du modèle de jeu, nous devions l'aider à s'adapter à des situations de jeu plus similaires. Ce fut l'objectif principal de notre entraînement au début de notre collaboration, notamment en lui permettant de trouver naturellement des couloirs de passe sous pression et de traiter le ballon plus rapidement, tout en minimisant les touches.

Asensio est un joueur doté d'excellentes qualités physiques, telles que la vitesse, la force et l'explosivité. Ces capacités peuvent-elles être améliorées davantage par l'entraînement, ou certaines d'entre elles relèvent-elles purement d'un talent inné ?

En effet, toutes les capacités ont une marge d'amélioration, mais je crois toujours que le talent existe. Le talent n'est pas seulement une capacité comme celle de Messi ; il inclut également de nombreux autres aspects. Par exemple, Raúl a un sens inné du timing lorsqu'il presse et intercepte. Cette capacité ne peut pas être enseignée ou apprise, car soit vous l'avez, soit vous ne l'avez pas.

Si toutes les capacités pouvaient être acquises par l'entraînement, alors tout le monde pourrait atteindre les meilleures ligues et jouer pour le Real Madrid. Certains aspects peuvent en effet être améliorés par l'entraînement, mais pas nécessairement au point de devenir un avantage décisif.

Raúl est passé du Castilla à l'équipe première du Real Madrid en très peu de temps. Cependant, son temps de jeu a diminué la saison dernière. À ce stade, que pensez-vous qu'il lui faut encore pour continuer à progresser ?

Avant tout, il faut souligner qu'il a tout ce qu'il faut pour réussir au Real Madrid. D'une part, il a une très forte personnalité, ce qu'il a déjà prouvé. Il est devenu un joueur très solide en équipe première presque du jour au lendemain, surtout sous Ancelotti. Dans l'ensemble, sa performance la saison dernière n'a pas été idéale. Bien qu'il ait connu de nombreux hauts et bas, lorsqu'il était en forme, sa présence sur le terrain était très forte.

Il a besoin de sentir la confiance du staff technique et d'obtenir du temps de jeu. C'est un joueur qui aime les défis, n'est pas dépassé par la pression et donne de meilleures performances dans les situations difficiles. Du point de vue de la personnalité, c'est exactement le type de joueur dont le Real Madrid a besoin. Quand les autres ont peur, lui n'a pas peur. C'est aussi une capacité qui ne peut pas être acquise par l'entraînement.

Cet été, il y a eu beaucoup de discussions à son sujet et de son avenir. Comment se préparer au milieu d'un tel discours public ?

La clé est de traiter cette situation comme normale. Il faut comprendre que le Real Madrid est la scène la plus exigeante du monde. Quand vous êtes ici, vous devez accepter que ces choses peuvent arriver à tout moment. La réalité est que, peu importe le bruit extérieur, vous pourriez être dans l'équipe aujourd'hui et parti demain. Il m'a toujours dit qu'il voulait rester au Real Madrid, qu'il voulait être un élément important de l'équipe et qu'il voulait réussir ici. Par conséquent, nous avons travaillé pour le mettre dans les meilleures conditions possibles pour cette pré-saison. Pour tous les joueurs du Real Madrid, c'est un nouvel environnement. Bien que la saison dernière n'ait pas été sa meilleure saison, la situation est maintenant complètement différente car tout le monde part du même point. De plus, je crois que les caractéristiques de Raúl peuvent parfaitement s'adapter à la philosophie du nouveau staff technique.

Vous travaillez non seulement avec Asencio mais aussi avec d'autres joueurs. Selon votre expérience, quelles qualités uniques possèdent généralement les joueurs qui parviennent à maintenir une longue carrière au plus haut niveau ?

Aujourd'hui, les joueurs ont de nombreuses façons de prolonger leur carrière. Les clubs sont également équipés de professionnels qui gèrent méticuleusement chaque détail. Ils savent quand les joueurs doivent s'entraîner et combien de repos ils ont besoin. Ce n'est pas que les gens du passé ne savaient pas ces choses, mais ils n'avaient pas les outils disponibles maintenant pour une analyse aussi détaillée. De plus, les joueurs se concentrent également davantage sur la gestion de leur corps. Dans la tendance actuelle où "chaque joueur est un projet indépendant", les joueurs auront des plans d'amélioration personnalisés, ce qui aide à prolonger leur carrière.

Si vous deviez choisir un joueur comme exemple d'effort et de sacrifice, qui serait-ce ?

Je travaille aussi avec Alberto Rodríguez, qui joue dans la première division indienne. Sa renommée n'est certainement pas comparable à celle d'Asencio, mais son professionnalisme et son éthique de travail sont très admirables. En fait, je l'utilise souvent comme exemple pour les jeunes joueurs qui débutent. Certains jeunes joueurs peuvent résister à l'entraînement supplémentaire et ne veulent pas accepter le fait que s'ils veulent vraiment rester des joueurs professionnels longtemps, ils doivent suivre cet entraînement personnalisé.

Traduit par IA.

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