Selon Sport, Haaland, 26 ans, a dévoilé son petit-déjeuner : café au lait cru, pain au levain, œufs et miel cru. Il estime que cette combinaison est la meilleure pour maintenir une condition physique optimale. L'alimentation quotidienne de l'attaquant de Manchester City peut contenir jusqu'à 6 000 calories, soit le double de l'apport recommandé pour un adulte moyen.

L'attaquant a déclaré que son petit-déjeuner comprenait du café fait avec du lait cru non pasteurisé, et des toasts aux œufs saupoudrés de poivre noir et de sel, avec du pain au levain fraîchement cuit. « À mes yeux, le café est un super-aliment, à condition de le faire correctement. Pourquoi ? Cela dépend de la qualité, et du moment et de la manière dont vous le buvez », a expliqué l'attaquant. Il ajoute également du lait et du sirop d'érable à son café, qu'il inclut dans sa liste de « super-aliments ».

Haaland a défendu le lait cru, déclarant : « C'est bon pour nous, bon pour l'estomac, bon pour la peau, et bon pour les os et les muscles, alors j'en bois. » Le joueur s'approvisionne en lait à la Greenoaks Farm, une « micro-laiterie familiale qui produit du lait cru et pasteurisé, non homogénéisé », où il achète également du miel et de la viande.

L'alimentation de Haaland est basée sur des protéines de haute qualité, y compris des coupes de viande et de poisson, et comprend également des œufs et du lait cru. Ses repas comprennent généralement du poisson, du riz, des œufs et des asperges, tandis que le dîner se compose souvent de viande, de pommes de terre et de salade.

L'attaquant norvégien évite complètement les écrans électroniques et les stimuli artificiels chaque matin. La routine matinale de Haaland commence par une courte promenade en plein air, d'au moins 10 minutes, les yeux dirigés vers le soleil.

En plus de cet ajustement du rythme biologique, l'attaquant contrôle également strictement les fluides qu'il ingère, y compris l'eau potable purifiante tout au long de la matinée. Sa routine quotidienne comprend également des bains de glace et des saunas presque quotidiens, des pratiques conçues pour favoriser la récupération après les matchs ou les entraînements intenses.

Haaland intègre également la thérapie par la lumière rouge dans sa rééducation initiale, ce qui aide à promouvoir la régénération des tissus cutanés, à stimuler la synthèse du collagène cellulaire et à accélérer les processus anti-inflammatoires articulaires.

Traduit par IA.

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