Menurut Diario AS, ahli gizi Olmo, Javier Fernández, mengungkapkan rencana diet gelandang Spanyol itu untuk Piala Dunia FIFA.

Bukan tentang bagaimana Anda memulai, tetapi bagaimana Anda mengakhiri. Pepatah lama ini mungkin terdengar klise, tetapi sangat cocok untuk Dani Olmo, yang memiliki kegigihan ini dalam darahnya. Spanyol telah sangat diuntungkan dari ini. Di Kejuaraan Eropa, ia beralih dari pemain pengganti menjadi starter, menjadi pemain kunci. Hal yang sama berlaku untuk Piala Dunia FIFA. Sebagai "faktor-X" di bawah de la Fuente, ia merevitalisasi serangan di lapangan dan juga menjadi ancaman. Olmo tiba di Amerika dalam performa yang sangat baik, di puncak musimnya. Ini bukan kebetulan; semuanya berasal dari rencana teliti yang dikembangkan bersama timnya, dengan banyak kerja keras di balik layar.

Ini adalah rencana Piala Dunia FIFA yang secara khusus disiapkan untuk Olmo, dan salah satu pendukungnya, ahli gizi Javier Fernández Lijero, membagikan beberapa detail kepada kami. Dia telah bekerja dengan banyak pemain top, termasuk Camavinga, Mariona Caldentey, Jenni Hermoso, A. Martínez, Thiago Almada, dan David Soria, antara lain. Olmo dan Eric Garcia juga terhubung dengannya melalui ini. "Semuanya dimulai dengan Eric; kami telah bekerja sama selama empat musim." Bek tengah itu pertama kali membawa kabar tersebut, dan Olmo kemudian menerima pengaturan itu.

"Kami mulai bekerja sama di musim terakhirnya di Jerman, dan sejak dia bergabung dengan Barcelona, kami telah menjaga kerja sama yang berkelanjutan, 100%." Selanjutnya adalah "bagaimana itu dilakukan." Dia menjelaskan, "Kami menganalisis hasil tes darah pemain dan merumuskan seluruh rencana musim sesuai dengan itu. Tahun ini, bekerja dengan Dani, kami merancang semuanya di sekitar Piala Dunia FIFA. Tentu saja, bukan hanya saya; anggota timnya yang lain dan keluarga juga mendukungnya, yang sangat penting."

Semua aspek dihitung dengan cermat dan harus selaras dengan fungsi tubuh lainnya: "Kami mengontrol apa yang perlu dikonsumsi setiap pemain, menilai makanan mana yang berbahaya dan mana yang baik. Kami juga berkomunikasi dengan pelatih kebugaran untuk memastikan semuanya konsisten dan bekerja sama." Salah satu penyesuaian utama adalah "mengurangi asupan gluten." Ini tidak sepenuhnya dihilangkan, tetapi hampir dihilangkan. Pendekatan serupa telah diadopsi oleh bintang sepak bola lainnya, seperti Carvajal, yang pernah berkata, "Itu hampir mengubah hidup saya," serta Messi, Rakitić, M. Llorente, Djokovic, dan Anthony Joshua.

Javier menjelaskan, "Kami mengurangi gluten karena memiliki respons inflamasi, yang meningkatkan risiko cedera dan juga memengaruhi pemulihan otot." Untuk lebih mengurangi kemungkinan masalah fisik, Olmo juga memasukkan "puasa" ke dalam rencananya. Dia tidak secara ketat mematuhi puasa intermiten rekan satu timnya seperti Marcos Llorente dan Grimaldo, tetapi dia menggunakannya kadang-kadang. "Kami menjadwalkannya pada hari-hari dengan intensitas latihan yang lebih rendah, artinya ketika beban lebih ringan." Mengapa melakukan ini? "Ini secara efektif mengoptimalkan kondisi tubuh, melatihnya untuk menggunakan energi ketika benar-benar dibutuhkan." Apa hasilnya? "Kami telah melihat peningkatan pada tingkat otot, pengurangan cedera, dan peningkatan signifikan dalam kinerja keseluruhan. Berdasarkan data per pertandingan, kemajuannya berkelanjutan dan stabil." Namun, setiap metode memiliki rahasianya, dan rencana Javier juga memiliki beberapa detail, tetapi "tidak semuanya bisa diungkapkan," katanya sambil tersenyum, lalu mengungkapkan salah satunya: "Kami membuat makanan seperti pasta dengan menambahkan sereal beras. Sama seperti makanan bayi yang dibuat ibu untuk bayinya.

Sereal beras yang dicampur dengan protein dan susu dapat dibuat menjadi makanan yang membantu pemulihan di malam hari, terutama pemulihan otot." Dia berkata, "Kami biasanya menggunakan metode ini setelah pemain bermain pertandingan berturut-turut. Pengaturan yang tepat itu penting, dan ini adalah cara kami mencapainya." Rencana ini memungkinkan Olmo untuk tiba di turnamen ini dalam kondisi fisik puncak. Dia telah memberikan dua assist, terutama umpan satu-dua dengan Porro melawan Prancis, yang hanyalah puncak gunung es. Ada lebih banyak di bawah permukaan: jarak lari rata-ratanya menempati urutan keenam pada 9,4 kilometer, dengan pemimpin Ødegaard pada 10,04 kilometer; jumlah percepatan rata-ratanya menempati urutan kelima pada 190,5. Bagi de la Fuente, dia adalah pemain yang sangat diperlukan, seperti halnya di Kejuaraan Eropa. Olmo bisa menunggu dengan sabar sampai dia bersinar. Dia tetap tenang karena dia selalu memiliki rencana Piala Dunia FIFA.

Diterjemahkan oleh AI.

Situs web AF kini hadir! Lihat berita lengkap, komentar, detail pertandingan, dan statistik di komputer Anda. Kunjungi: www.allfootballapp.com