Secondo Sport, Haaland, 26 anni, ha rivelato la sua colazione: caffè con latte crudo, pane a lievitazione naturale, uova e miele grezzo. Crede che questa combinazione sia la migliore per mantenere la massima condizione fisica. La dieta quotidiana dell'attaccante del Manchester City può contenere fino a 6000 calorie, il doppio dell'apporto raccomandato per un adulto medio.

L'attaccante ha detto che la sua colazione include caffè fatto con latte crudo non pastorizzato e toast con uova, pepe nero e sale, mentre il pane è pane a lievitazione naturale appena sfornato. "Secondo me, il caffè è un superfood, a patto che lo si faccia nel modo giusto. Perché? Dipende dalla qualità, dal tempo e da come lo si beve", ha spiegato l'attaccante. Aggiunge anche latte e sciroppo d'acero al suo caffè, che elenca come "superfood".

Haaland ha difeso il latte crudo, dicendo: "È un bene per noi, un bene per lo stomaco, un bene per la pelle e un bene per le ossa e i muscoli, quindi lo bevo". Il giocatore si rifornisce di latte da Greenoaks Farm, una "micro-latteria a conduzione familiare che produce latte crudo e latte pastorizzato, non omogeneizzato", dove acquista anche miele e carne.

La dieta di Haaland si basa su proteine di alta qualità, inclusi tagli di carne e pesce, e comprende anche uova e latte crudo. I suoi pasti tipicamente includono pesce, riso, uova e asparagi, mentre la cena spesso consiste in carne, patate e insalata.

L'attaccante norvegese evita completamente schermi elettronici e stimolanti artificiali ogni mattina. La routine mattutina di Haaland inizia con una breve passeggiata all'aperto, di almeno 10 minuti, e guardando direttamente il sole.

Oltre a questo aggiustamento del bioritmo, l'attaccante controlla anche rigorosamente i fluidi che consuma, inclusa l'acqua potabile purificante per tutta la mattina. La sua routine quotidiana include anche bagni di ghiaccio e saune quasi quotidiane, pratiche progettate per aiutare il recupero dopo le partite o l'allenamento intenso.

Haaland incorpora anche la terapia a luce rossa nella sua riabilitazione iniziale, che aiuta a promuovere la rigenerazione del tessuto cutaneo, stimolare la sintesi del collagene cellulare e accelerare i processi antinfiammatori articolari.

Tradotto dall'IA.

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