더 선에 따르면, 잉글랜드는 작은 아령을 사용하여 콩고와의 FIFA 월드컵 녹아웃 경기를 준비하고 있습니다.

더 선에 따르면, 케인, 사카, 니코 오라일리와 같은 선수들은 경기장 내 폭발력을 향상시키기 위해 약 0.5kg의 작은 아령으로 훈련하고 있습니다. 잉글랜드는 내일 밤 애틀랜타에서 콩고 민주 공화국과 맞붙을 예정이며, 이는 스리 라이온즈의 토너먼트 첫 단판 녹아웃 경기가 될 것입니다.

투헬의 팀은 이미 조별 리그에서 파나마를 2-0으로 꺾었고, 일요일 경기 후 조 1위를 확정하며 전반적으로 컨디션을 조절했습니다. 어제 팀 훈련은 체력, 휴식, 회복에 중점을 두었으며, 훈련 기지는 캔자스시티의 스워프 사커 빌리지에 위치해 있습니다. 코칭 스태프는 선수들이 근육을 만들고 폭발력과 스프린트 능력을 향상시키기 위해 특별히 고안된 아령을 사용하는 등 가벼운 훈련을 받도록 했습니다. 또한 강력하고 공격적인 아프리카 상대를 대비하여 다리 근육을 강화하기 위해 여러 세트의 저항 밴드 스트레칭을 실시했습니다.

잉글랜드가 진출하면 다음 라운드를 위해 멕시코시티로 이동하며, 마라도나가 "신의 손" 골을 넣었던 상징적인 아즈테카 스타디움에서 멕시코 또는 에콰도르와 경기를 할 수도 있습니다.

잉글랜드 내부 관계자는 다음과 같이 말했습니다: "건장한 프로 선수들이 그렇게 작은 아령을 들고 있는 것이 다소 이상해 보일 수도 있지만, 이는 최고 선수들의 속도와 힘을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 선수들은 움직임을 제한하거나 부상 위험을 높이지 않으면서 폭발력을 높이기 위해 가벼운 무게로 훈련해 왔습니다. 무게가 약간 증가하면 근육 반응이 빨라지고, 선수들은 볼을 보호할 때 더 강해지며, 다리와 엉덩이가 더 강해져 더 빠른 회전이 가능합니다."

AI 번역.

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