레키프에 따르면, 39세의 리오넬 메시가 이번 FIFA 월드컵에서 놀라운 기량을 선보였으며, 그의 영양사는 그가 지난 FIFA 월드컵 때보다 더 나은 신체 상태에 있다고 밝혔다.

이번 FIFA 월드컵에서 리오넬 메시의 활약은 기록, 골, 뛰어난 기술뿐만 아니라 경기 후 그의 날씬한 체격과 거의 유령처럼 야윈 얼굴로도 놀라움을 안겨주었다. FIFA 월드컵이 시작된 이래, 39세의 리오넬 메시는 관찰자들을 경탄시켰다. 스위스와의 8강전(연장전 끝에 3-1 승리)에서 스위스 선수들의 강한 신체적 압박과 밀착 마크에도 불구하고 위협적인 장면을 많이 만들지는 못했지만, 120분을 모두 소화했으며, 90+2분에 골대를 스쳐 지나간 슛으로 연장전을 피할 뻔했다.

아르헨티나의 주장은 전성기 때만큼 자주 스프린트를 하지 않는다고 여러 번 언급되었다. 그는 매 경기에서 백트래킹이나 압박 없이 낮은 강도의 움직임을 많이 가져가며, 오로지 공을 전달할 때 더 치명적이고 정확하게 하기 위함이다. 그러나 이러한 신체 관리가 모든 것을 설명할 수는 없다. 그의 개인 영양사이자 스포츠 영양 전문가인 이스마엘 갈란초는 이 경이로운 선수에 대한 몇 가지 신체 데이터를 공개했다.

전문 스포츠 데이터 회사에서 제공한 수치를 바탕으로 갈란초는 리오넬 메시의 "2022년 FIFA 월드컵 최고 스프린트 속도는 29.38km/h"였던 반면, "지금까지 이번 FIFA 월드컵에서 리오넬 메시의 최고 속도는 30.9km/h에 도달하여 5% 이상 증가했다"고 지적했다. 그는 덧붙여 말했다: "2009년에서 2015년 사이에 리오넬 메시의 최고 속도는 약 32.5-33.5km/h였으며, 일부 개별 측정에서는 34km/h에 육박하기도 했습니다. 하지만 최고 속도는 일반적으로 30세 이후 급격히 감소합니다. 30세에서 35세 사이에는 매년 평균 1%에서 2%씩 감소하고, 35세 이후에는 매년 1.5%에서 3%씩 감소합니다."

갈란초는 다음과 같이 결론지었다. "4년 전보다 4년 더 나이가 들었음에도 불구하고, 이번 FIFA 월드컵에서의 그의 신체 상태는 지난 월드컵보다 실제로 더 좋습니다. 그의 생체 나이를 되돌리기 위해 정확히 무엇을 했는지 말씀드릴 수는 없지만, 지난 몇 년간 리오넬 메시의 헌신과 노력, 그리고 그 결과에 매우 만족합니다."

전 바르셀로나와 파리 생제르맹 선수가 젊은 프로 축구 선수 시절 식습관을 완전히 바꾸지 않았다면, 이렇게 오랜 경력을 가질 수 없었을 것이 분명하다. 그때 그는 피자, 핫도그, 붉은 고기, 탄산음료를 좋아했지만, 약 15년 전 이탈리아 줄리아노 포처의 지도를 받으며 건강하고 균형 잡힌 식단을 채택하기 시작했다. 당시 이 변화는 선수 경력을 연장하기보다는 잦은 근육 부상과 구토를 유발하는 복통을 해결하기 위한 것이었다. 수면, 근력 훈련, 근육 활성화 등 그는 극도로 정확하고 한 번도 깨뜨리지 않는 일상생활을 하며 거의 수도승 같은 삶을 살고 있다.

이번 FIFA 월드컵에 최적의 컨디션으로 참가하기 위해 그는 특별한 준비도 거쳤다. 일부 유럽 선수들이 긴 시즌 동안 경기 시간을 조절한 반면, 인터 마이애미 스타는 2월 말 MLS 시즌 시작부터 노력을 두 배로 늘렸다. 이것은 빈말이 아니다. 그는 플로리다 팀 동료이자 국가대표 파트너인 데 폴(32세)과 함께 집중 훈련 계획을 실행하여, 아마도 북미 리그의 불안정한 페이스를 보완하기 위해 FIFA 월드컵 전에 점진적으로 몸을 최고조의 컨디션으로 끌어올렸다.

3개월 동안 두 선수는 매일 추가 훈련을 했다. 클럽 단체 훈련 외에도 이 두 선수는 개인 피트니스 코치의 지도를 받아 매일 맞춤형 훈련을 받았는데, 이는 근력 및 강도 훈련에 중점을 두었으며 FIFA 월드컵에 맞춰 부하를 미리 조절했다. MLS 경기와 함께 그들은 노력의 효과를 느낄 수 있었다. 5월에는 "작은 벼룩"이 5골 7도움을 기록했고, 데 폴은 2골 2도움을 기록했다.

아르헨티나 감독 스칼로니는 며칠 전 이렇게 말했다: "리오넬 메시의 경기 중 달리기 거리는 거의 비슷합니다. 통계적으로 큰 차이는 없다고 생각합니다. 하지만 그가 하는 일은 훨씬 더 중요합니다. 그와 함께 뛰었던 앙리가 한 말을 보셨는지 모르겠지만, 리오넬 메시가 위협을 만들 수 있다고 느끼면 그는 기계입니다. 그를 모르는 사람들은 그가 39세에도 이런 수준을 유지할 수 있다는 것에 놀랄지 모르지만, 저는 놀라지 않습니다. 논리적으로 언젠가는 끝날 것입니다. 그가 50세가 되면 말이죠. 하지만 그가 뛰고 싶어 하는 한, 그는 최고입니다." 며칠 더 이 수준을 유지하는 것만으로도 그와 아르헨티나 팀은 만족할 것이다.

AI 번역.

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