Questa settimana, Arbeloa è stato intervistato da Sky Sports, parlando delle sue abitudini quotidiane e del suo stile di lavoro.

Quali qualifiche sono necessarie per diventare un allenatore di Premier League?

Devi possedere una licenza UEFA Pro, ma credo che un capo allenatore abbia bisogno di molto più di un semplice certificato. L'esperienza è la cosa più importante. Una carriera da allenatore inizia con una licenza UEFA Pro, ma la vera crescita deriva dall'apprendere giorno dopo giorno; questo è il fulcro.

Quando hai capito di essere pronto a prendere in carico una prima squadra?

Non c'è stato un giorno specifico. La cosa più importante è procedere gradualmente e costruire la propria filosofia calcistica, poi tutto il resto andrà a posto naturalmente.

Ci sono codici di abbigliamento per gli allenatori?

Non lo so. Ognuno sceglie il proprio stile. Mi piace indossare camicie blu; penso sia abbastanza normale.

Quali sono gli orari di lavoro per un allenatore?

Devi lavorare molte ore. L'attenzione non è sulla durata del tempo, ma sull'essere pienamente impegnati finché tutti i compiti non sono completati.

Il capo allenatore conduce personalmente ogni sessione di allenamento?

Se guardi le nostre sessioni di allenamento, vedrai l'intero staff tecnico profondamente coinvolto. Per me, è importante che i giocatori sentano più della mia sola voce. Il mio team di allenatori è eccellente. Conduco gli aspetti chiave e tattici dell'allenamento, e me ne assumo la responsabilità.

Partecipi tu stesso all'allenamento?

Sì, durante i rondo mi piace giocare con i giocatori. Posso ancora giocare e mi piace molto questo aspetto.

Quanto tempo prepara un capo allenatore per una partita?

Dipende dalla situazione e dal tempo di preparazione disponibile. Alcune settimane c'è una settimana intera di preparazione, a volte solo due giorni. Varia.

Durante una partita, quanta influenza può avere un capo allenatore sulla situazione in campo?

Ad essere onesti, l'influenza è limitata. Spero che quando inizia la partita, i giocatori siano completamente preparati. Il mio compito è prepararli durante la settimana in modo che durante la partita non debbano fare troppo affidamento su di me. Guardare dalla panchina offre una buona prospettiva, e forse in futuro gli allenatori siederanno in tribuna per osservare.

Preferiresti dirigere la partita dalla tribuna?

A volte penso che all'intervallo gli analisti capiscano cosa sta succedendo in campo meglio di me; hanno una visione migliore e posso comunicare con loro.

Ogni capo allenatore ha la propria filosofia calcistica?

Credo di sì. È strettamente legata all'esperienza personale. Per me include la mia esperienza come giocatore e ciò che ho imparato da vari allenatori. Ma, come ho appena detto, devi costruire la tua filosofia. Sono stato fortunato a giocare con molti top player e a imparare da alcuni dei migliori allenatori del mondo durante la mia carriera, attingendo da loro per formare le mie esperienze e idee.

Quando decide il capo allenatore la formazione iniziale?

Non è fisso. Alcune settimane può essere decisa dall'inizio della settimana, mentre per altre partite non è decisa fino al giorno prima. Non c'è un orario prestabilito.

Quanto spesso il capo allenatore ha conversazioni individuali con i giocatori?

Penso che questo sia molto importante. Non dobbiamo solo insegnare ai giocatori come giocare a calcio, ma anche come comunicare, guadagnarsi la loro fiducia, costruire una squadra e stabilire connessioni. Dico sempre ai miei giocatori che ho personalmente sperimentato tutto nel calcio. Capisco cosa si prova a giocare, a stare in panchina, a subire infortuni o a essere all'ultimo anno di contratto. La mia ricca esperienza come giocatore mi permette di capire ogni situazione.

Cosa fa esattamente un capo allenatore all'intervallo?

Per me, mantenere la calma è molto importante per aiutare i giocatori ad adattarsi. Comunico con loro, indicando cosa è andato bene, cosa può essere migliorato e quali aggiustamenti devono essere fatti, dicendo loro anche le mie previsioni per il secondo tempo. Spiego la situazione in campo, cosa deve essere migliorato nel secondo tempo, le soluzioni ai problemi attuali e le tattiche dell'avversario. La chiave è trasmettere calma e non sommergerli di troppe informazioni complesse.

Gli allenatori si incontrano e parlano dopo la partita?

Non in Spagna. A volte potresti incontrare altri allenatori sulla strada per la conferenza stampa. So che l'atmosfera è diversa in Premier League, e la stiamo gradualmente sperimentando in questa stagione.

Non vedi l'ora di costruire relazioni con altri allenatori? Anche se siete rivali, questo tipo di interazione è positiva, no?

Difficile a dirsi. Conosco alcuni allenatori di Premier League, e ci sono molti ottimi allenatori qui. Poter interagire con loro sarebbe una grande opportunità per me.

L'allenatore viaggia con la squadra per le partite in trasferta?

Certo, devo viaggiare con la squadra, ma do anche ai giocatori abbastanza spazio personale. Mi vedono ogni giorno e hanno bisogno del loro spazio.

Non ti unirai alle partite di carte sul pullman della squadra, vero?

Assolutamente no. Non fa per me.

Quanto tempo dedica un capo allenatore alla visione dei filmati ogni settimana?

Molto tempo. Devi rivedere ripetutamente le partite della tua squadra una, due o anche tre volte; devi anche studiare i filmati delle partite dell'avversario e rivedere i clip di allenamento. Il carico di lavoro è enorme. Il mio staff tecnico e io abbiamo visto quasi tutti i filmati delle partite della scorsa stagione. Dobbiamo capire come hanno giocato i nostri avversari, specialmente le caratteristiche individuali di ogni giocatore, lo stile tecnico e le abilità. Queste informazioni sono cruciali per noi.

Un capo allenatore può cambiare il menù della mensa? Ci sono requisiti dietetici speciali?

Non per me, al momento. Sono molto soddisfatto della situazione attuale. Potremo parlarne in futuro. Amo la pasta e il pollo, e le mie abitudini alimentari a pranzo sono ancora simili a quando ero un giocatore. Faccio anche esercizio ogni giorno, e finora tutto sta andando bene.

Tradotto dall'IA.

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