Em 14 de julho, horário local, antes da semifinal da Copa do Mundo FIFA entre Inglaterra e Argentina, L'Équipe analisou a condição física do craque argentino Messi nesta Copa do Mundo FIFA.

Antes da semifinal da Copa do Mundo FIFA de 2026, a forma de Messi tornou-se um ponto focal da atenção pública.

Há recordes, gols e movimentos técnicos surpreendentes.

Mas também há aquele físico magro e um rosto que parece quase emagrecido e ligeiramente "fantasmagórico" no final das partidas.

Desde o início desta Copa do Mundo FIFA, a condição física exibida por Messi, de 39 anos, surpreendeu muitos observadores.

Nas quartas de final contra a Suíça (a Argentina venceu por 3 a 1 após a prorrogação), devido à força física e à marcação apertada dos jogadores suíços, Messi realmente teve mais dificuldade do que o normal para criar avanços e impactos decisivos.

No entanto, ele ainda jogou os 120 minutos completos e quase encerrou o jogo nos momentos finais do tempo regulamentar – no minuto 90 + 2, seu chute raspou a parte externa da trave, impedindo por pouco que a Argentina fosse para a prorrogação.

Tem sido repetidamente enfatizado que o capitão argentino não acelera com tanta frequência quanto em seu auge. Ele conscientemente programa muitos "períodos de baixo esforço" em cada jogo, reduzindo o acompanhamento defensivo e a pressão de alta intensidade.

O objetivo é claro: ser mais eficiente e preciso quando ele realmente entra em estado de ataque e busca oportunidades letais. Mas essa gestão de energia sozinha não pode explicar tudo sobre a condição atual de Messi.

Seu nutricionista pessoal, Ismael Galancho, um treinador especializado em nutrição esportiva, divulgou recentemente algumas informações sobre os dados físicos do lendário jogador.

Galancho apontou, usando estatísticas de uma empresa profissional de dados esportivos: "De acordo com os dados da Traclab, a velocidade máxima de Messi durante a Copa do Mundo FIFA de 2022 foi de 29,38 km/h. Até agora, nesta Copa do Mundo FIFA, a velocidade máxima de Messi atingiu 30,9 km/h (de acordo com os dados da Sofascore), o que significa que sua velocidade máxima aumentou mais de 5%."

Ele explicou ainda: "Entre 2009 e 2015, a velocidade máxima de Messi estava aproximadamente entre 32,5 e 33,5 km/h. Em alguns testes individuais, ele chegou a se aproximar dos 34 km/h. No entanto, tipicamente, a velocidade máxima de um jogador diminui significativamente após os 30 anos. Geralmente, entre 30 e 35, os jogadores perdem de 1% a 2% de velocidade por ano; após os 35, essa queda tipicamente atinge de 1,5% a 3% por ano."

Galancho concluiu: "A condição física de Messi nesta Copa do Mundo FIFA é, na verdade, melhor do que na Copa do Mundo FIFA anterior, embora quatro anos tenham se passado. O que exatamente fizemos para reverter seus padrões físicos? Não posso revelar isso. Mas vendo os resultados finais, vendo o treinamento, o esforço e a persistência que Messi tem dedicado ao longo dos anos, estou muito feliz."

A partir da retomada da MLS em fevereiro, Messi intensificou sua preparação para o treinamento. O que é certo é que, se Messi não tivesse mudado completamente seus hábitos alimentares do início da carreira, uma vida profissional tão longa seria quase impossível de alcançar hoje.

No início de sua carreira, Messi gostava muito de pizza, cachorros-quentes, carne vermelha e bebidas gaseificadas. Aproximadamente 15 anos atrás, sob a orientação do nutricionista italiano Giuliano Poser, ele começou a adotar uma dieta mais saudável e equilibrada.

Na época, a principal razão pela qual Messi mudou sua dieta não foi para prolongar sua carreira, mas devido a lesões musculares crônicas recorrentes e problemas de vômito causados por desconforto estomacal.

Hoje, ele vive uma vida altamente disciplinada.

Sono, treinamento de força, treinamento de ativação muscular – ele os segue rigorosamente, estabelecendo uma rotina diária extremamente precisa da qual raramente se desvia.

Para estar em ótima condição para esta Copa do Mundo FIFA, Messi também realizou preparações muito específicas. Durante a longa temporada europeia, alguns jogadores europeus economizaram energia ajustando o tempo de jogo. Mas Messi, que joga pelo Inter Miami, optou por intensificar ainda mais seu treinamento a partir da retomada da nova temporada da MLS no final de fevereiro.

Acompanhado de seu companheiro de equipe do Inter Miami e da seleção argentina, De Paul, Messi passou por treinamento de alta intensidade para gradualmente colocar seu corpo em ótimas condições pré-Copa do Mundo FIFA. Ao mesmo tempo, isso também foi para compensar o ritmo inconsistente da liga profissional americana.

Durante três meses, os dois internacionais argentinos praticamente passaram por "treinamento duplo". Além do treinamento em equipe organizado por seu clube, ambos os jogadores também tiveram treinamento individual extra todos os dias com um personal trainer. O treinamento incluiu principalmente treinamento de força e treinamento de alta intensidade, com a carga de treinamento ajustada de acordo com os requisitos da Copa do Mundo FIFA. Enquanto isso, eles também testaram a eficácia do treinamento por meio das partidas da MLS: em maio, Messi contribuiu com 5 gols e 7 assistências; De Paul marcou 2 gols e forneceu 2 assistências.

Scaloni disse: "Logicamente, tudo isso vai acabar um dia. Um dia, ele terá 50 anos. Mas enquanto ele quiser, ele ainda será o melhor."

Este é também um dos objetivos de longo prazo mais importantes de Messi: ele espera ser digno desta última (e talvez final) grande jornada na Copa do Mundo FIFA. Ele não quer participar da Copa do Mundo FIFA como campeão reinante sem estar totalmente preparado, sem fazer o máximo para se manter competitivo.

No final de maio, Messi teve um susto físico. Ele sentiu alguma dor devido ao excesso de carga muscular. Após alguns dias de descanso, ele reajustou sua condição e entrou na Copa do Mundo FIFA com confiança, acreditando que seu corpo estava em muito boa forma.

Traduzido por IA.

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