De acordo com o Sport, Haaland, de 26 anos, revelou seu café da manhã: café com leite cru, pão de fermentação natural, ovos e mel cru. Ele acredita que esta combinação é a melhor para manter a forma física ideal. A dieta diária do atacante do Manchester City pode chegar a 6.000 calorias, o dobro da ingestão recomendada para um adulto médio.

O atacante disse que seu café da manhã inclui café feito com leite cru não pasteurizado e torrada com ovo, pimenta do reino e sal, além de pão de fermentação natural recém-assado. "Na minha opinião, o café é um superalimento, desde que seja feito corretamente. Por quê? Depende da qualidade, do tempo e do método de consumo", explicou o atacante. Ele também adiciona leite e xarope de bordo ao seu café, que ele lista como "superalimentos".

Haaland defendeu o leite cru, dizendo: "É bom para nós, bom para o estômago, bom para a pele e bom para os ossos e músculos, então eu bebo". O jogador obtém seu leite da Greenoaks Farm, uma "microfazenda familiar que produz leite cru e pasteurizado, não homogeneizado", onde ele compra leite, mel e carne.

A dieta de Haaland é baseada em proteínas de alta qualidade, incluindo cortes de carne e peixe, bem como ovos e leite cru. Suas refeições geralmente incluem peixe, arroz, ovos e aspargos, enquanto o jantar geralmente consiste em carne, batatas e salada.

O atacante norueguês evita completamente telas eletrônicas e estímulos artificiais todas as manhãs. A rotina matinal de Haaland começa com uma curta caminhada ao ar livre, de pelo menos 10 minutos, com o olhar direcionado para o sol.

Além desse ajuste de biorritmo, o atacante também controla rigorosamente os fluidos que ingere, incluindo a purificação da água potável durante toda a manhã. Sua rotina diária também inclui banhos de gelo e saunas quase diárias, práticas projetadas para auxiliar na recuperação após partidas ou treinos intensos.

Haaland também incorpora a terapia de luz vermelha em sua reabilitação inicial, o que ajuda a promover a regeneração do tecido cutâneo, estimular a síntese de colágeno celular e acelerar os processos anti-inflamatórios articulares.

Traduzido por IA.

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