Messi, aos 39 anos, mantém o auge do desempenho atlético, graças a uma receita secreta: ajustes dietéticos, chá mate e uma estratégia de corrida única.

Pizza, Refrigerante e Magia

Messi não deveria ter sido globalmente elogiado pela longevidade de sua carreira. A lenda do oito vezes vencedor da Bola de Ouro já estava escrita, preservada por inúmeras pessoas para contar às futuras gerações sobre sua grandeza. Aqueles dribles ágeis, gols solo espetaculares, graça e controle de toque baléticos, QI futebolístico extraordinário e a capacidade de mudar um jogo sozinho – essas imagens clássicas estão profundamente gravadas na mente das pessoas, como se ele fosse um jogador que nunca envelheceu.

Apreciação por talentos de elite que mantêm seu auge na meia-idade? Isso tradicionalmente pertencia a Giggs e Ronaldo, dois gigantes do futebol que treinavam como máquinas e tinham um compromisso obsessivo com a perseverança. Ambos foram treinados por Sir Alex Ferguson, um técnico notoriamente competitivo – isso é apenas uma coincidência? Para Messi, as pessoas valorizavam sua arte mais do que sua durabilidade, enquanto Ronaldo levou a durabilidade ao extremo.

Claro, é totalmente possível apreciar ambas as qualidades simultaneamente – como maravilhar-se com a Sagrada Família e um supercomputador. Na primeira década de sua carreira, Messi às vezes vomitava durante os jogos, uma consequência do consumo de grandes quantidades de alimentos processados como pizza e chocolate. Seu amor por refrigerante foi uma vez descrito pela mídia como um "vício". Sua lenda como gênio foi estabelecida relativamente jovem, mas uma coisa é certa: o argentino não deveria ter sido globalmente elogiado pela longevidade de sua carreira.

Ajustes Sábios

A chegada do nutricionista italiano Giuliano Poser mudou tudo. Poser é amplamente creditado por transformar a condição física e a saúde de Messi a partir de 2014. Perguntado muitas vezes ao longo dos anos sobre seus métodos, ele humildemente ofereceu apenas objetivos óbvios – métodos que qualquer profissional de medicina esportiva qualificado defenderia. Ele proibiu bebidas carbonatadas e álcool, eliminou alimentos processados, farinha, trigo refinado, carne vermelha e porco, e minimizou frutos do mar e laticínios. Poser enfatizou que Messi deveria consumir o que seu corpo precisava, não o que desejava. Ele aconselhou fortemente o jogador a seguir cinco pilares principais: beber bastante água, usar apenas azeite de oliva extra virgem de alta qualidade, comer grãos integrais e leguminosas diariamente, frutas frescas e vegetais frescos.

A Recriação de um Gênio

No final da temporada 2013-14, Messi havia marcado 41 gols em 46 jogos pelo Barcelona. Superficialmente, tudo parecia normal, mas havia preocupação dentro do clube. Aos 27 anos, Messi começou a sofrer rupturas musculares e distensões nos isquiotibiais, perdendo jogos de vez em quando. Naquela primavera, durante um jogo de aquecimento da Argentina contra a Romênia, ele vomitou em campo com apenas 7 minutos de jogo. Isso já havia acontecido muitas vezes antes, mas nunca tão cedo. Os resultados dos testes foram inconclusivos, e as discussões estavam divididas. Foi nesse ponto que Demichelis recomendou Poser ao seu companheiro de seleção, e a dieta de Messi passou por ajustes significativos. Em semanas, ele perdeu 3,5 kg, e a náusea em campo desapareceu. Os colegas de equipe começaram a comentar que o argentino parecia mais ágil e fluido nos treinos. Poser não era apenas um nutricionista, mas também um cinesiologista, recomendando uma abordagem holística que incluía florais de Bach (um tratamento pulverizado na língua para aliviar o estresse) e massagem linfática. Correção postural e terapia emocional também foram implementadas. Nos sete anos seguintes, Messi abraçou tudo isso, vendo os benefícios em campo e sentindo-se significativamente melhor fora dele.

Em 2018, Messi admitiu em entrevista: "Por muitos anos comi muito mal: chocolate, refrigerantes, tudo. Agora cuido muito melhor de mim. Como peixe, carne, salada. Tudo é organizado, muito cuidadoso."

Bebida dos Deuses

O amor de Messi pelo chá mate é bem documentado; ele foi fotografado muitas vezes bebendo-o em uma cuia tradicional. Este chá tradicional sul-americano contém apenas um ingrediente principal – folhas trituradas de Erva-Mate – misturadas com água quente. Rico em antioxidantes e vitaminas, é conhecido como a "Bebida dos Deuses" no folclore colombiano, e sua cafeína natural aumenta a energia e o estado de alerta. Para jogadores que mantêm uma dieta saudável, também se diz que suprime o apetite. Messi ama tanto essa bebida que converteu vários colegas de equipe a ela. Na semana passada, ele teria presenteado cada membro da seleção argentina na Copa do Mundo com um conjunto especial de chá mate, incluindo uma garrafa térmica dourada gravada com seu logotipo pessoal.

Grandeza ao Caminhar

Neste verão, muito se falou sobre a tendência de Messi de "caminhar" nos oito jogos da Argentina. Dados mostraram que o lendário atacante passava 62,7% do tempo caminhando lentamente, 24,7% parado, apenas 2,8% correndo e 0,1% em sprint. Claro, Messi sempre foi assim – é uma estratégia deliberada que lhe permite observar as fraquezas na defesa adversária e evadir os zagueiros centrais. Em vez de caminhar, ele está a observar, avaliando a estrutura da equipe e construindo o que Guardiola uma vez chamou de "mapa cerebral". Ninguém pode dizer que essa estratégia não funciona: na Copa do Mundo, Messi marcou 8 gols e deu 4 assistências, criando 15 grandes chances (a terceira maior do torneio). Toda vez que a Argentina tinha a posse de bola, ele era uma ameaça em potencial. Esse método também lhe permitiu conservar energia, permitindo que um jogador de 39 anos jogasse 120 minutos contra a Cidade do Cabo, Suíça e Espanha, e 90 minutos cada contra o Egito e a Inglaterra. O que testemunhamos neste verão na América foi como um jogador verdadeiramente grande gerencia sua excelência, liberando-a apenas quando necessário – um espetáculo fascinante em si.

Traduzido por IA.

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