Diario AS에 따르면 이니에스타의 경험은 월드 챔피언이라 할지라도 새로운 시즌을 시작할 때 우승 후 심리적 침체에 대해 여전히 경계해야 한다는 점을 상기시켜 줍니다.

새로운 시즌이 시작되었습니다. 새로운 시즌이 다가오면서 위대한 월드 챔피언들이 점차 복귀하고 있습니다. 모두에게 그들은 영웅이며, 많은 이들에게 그들은 기계와 같습니다. 그러나 이상하게도 너무나 적은 사람들이 그들을 평범한 사람으로 대합니다. 이 시점에서 그들의 정신 상태는 여전히 최고조에 달해 있어야 합니다. 두 번째 별을 달고 각자 세전 75만 유로의 보너스를 받는 것은 분명 흥미로운 일입니다. 그러나 스포츠 경험과 스페인 국가대표팀의 과거 경험은 우리가 다시 한번 경계 모드로 전환해야 함을 상기시켜 줍니다. 역사적인 승리에는 위험도 따릅니다. 물론 이러한 위험이 반드시 현실화되는 것은 아닐 수 있습니다. 그러나 위험이 존재한다는 것을 아는 것은 사전에 예방하는 데 도움이 됩니다. 익숙한 페란을 포함한 데 라 푸엔테 감독 휘하의 26명의 국가대표 대다수가 정신 건강 관리를 위해 전문 상담을 받을 예정이라는 것은 우연이 아닙니다.

안드레스 이니에스타는 챔피언의 삶이 항상 장밋빛만은 아니라는 것을 증명하는 가장 명확한 예입니다. 몸이 관리가 필요하듯이 마음도 돌봐야 합니다. 남아프리카 FIFA 월드컵에서 우승한 후 그는 슬럼프에 빠졌고, 심리적 고통은 근육 부상에 못지않았습니다. 그 자신이 설명했듯이, 이는 특정 "공허감"과 친한 친구인 하르케의 갑작스러운 죽음과 관련이 있었습니다. 이니에스타는 여러 번 이렇게 말했습니다. "사람들은 운동선수가 슈퍼히어로라고 생각하지만, 아무리 일이 순조로워 보여도 우리 각자는 문제를 겪을 수 있습니다. 외부 세계는 이것을 보지 못합니다. 운동선수들은 말하지 않기 때문입니다. 하지만 그들은 이러한 부담을 안고 있으며, 종종 이야기할 사람이 없습니다." 그는 또한 여러 인터뷰에서 자신의 경험에 대해 구체적으로 이야기했습니다. "어느 날 어머니께 말씀드렸어요. 의사를 만나러 가거나, 아니면 죽을 것 같다고요. 예전의 저를 잃었어요. 우울증의 끝이 보이지 않았습니다."

올림픽 챔피언 아비나브 빈드라(Abhinav Bindra)도 비슷한 감정에 대해 이야기했습니다. 그는 베이징 올림픽 금메달에 삶의 많은 부분을 바쳤고, 마침내 금메달을 딴 후 이러한 상태를 경험했습니다. 다른 이들은 지난 FIFA 월드컵 이후 남아프리카 미드필더 제이든 아담스(Jaden Adams)의 불행한 경험에서 심리적 문제에 초점을 맞추었습니다.

심리학적 관점에서 볼 때, 종이 꽃가루가 흩날리는 축하의 순간에 찾아오는 이러한 불안감에 대한 전문적인 설명은 복잡하지 않습니다. 마드리드 스포츠 심리학 협회 회장이자 자치 대학교 교수인 미겔 산톨라야(Miguel Santolaya)는 이렇게 설명합니다. "수년 동안 목표를 중심으로 삶을 조직하고 마침내 그 목표를 달성하면, 한때 많은 결정에 방향을 제시했던 것이 갑자기 사라집니다. 흥미가 감소하거나, 어떤 종류의 공허감, 또는 고전적인 '다음은 무엇인가?'라는 생각이 들 수 있습니다." 그는 또한 이렇게 말했습니다. "이러한 반응을 동기 부족이나 심리적 문제로 자동적으로 해석하지 않는 것이 중요합니다. 핵심은 목표를 재조정하는 것입니다. 바를로(Barlow)를 인용하자면, 우리는 달성한 목표를 마무리하고 다시 의미를 되찾는 다른 목표에 투자할 수 있어야 합니다. 우승한 다음 날 또 다른 FIFA 월드컵을 쫓는 것이 아니라, 달성한 것을 통합하고 이제 무엇을 추구할 가치가 있는지 결정할 시간을 자신에게 주는 것입니다."

심리학 박사이자 TYM 심리학 공동 설립자인 라파엘 마테오스(Rafael Mateos)는 다음과 같이 덧붙였습니다. "FIFA 월드컵과 같은 성공이 모든 사람에게 똑같이 영향을 미치는 것은 아닙니다. 각 선수는 자신만의 개성, 일을 처리하는 방식, 그리고 다른 학습 경험을 가지고 있습니다. 그리고 각 사람은 팀에서 다른 역할을 수행하며, 이는 그들이 나중에 이 성공을 경험하는 방식에도 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 상당한 육체적, 정신적 피로가 실제로 발생할 수 있으며, 이는 그러한 시즌을 경험한 후에는 정상적인 일입니다. 가장 큰 목표를 이미 정복했기 때문에 동기 부여가 어느 정도 감소할 수도 있지만, 저는 이 점에 대해서는 유보적입니다. 현실은 모든 사람이 각자의 클럽으로 돌아가 엄청난 도전에 직면하게 될 것이고, 이는 그들을 다시 몰입하게 할 것입니다. 저는 이 성공을 위험으로만 보지 않을 것입니다. 많은 사람들에게 이것은 매우 긍정적일 수 있습니다. 2010년에 이런 일이 있었습니다. 우승 후, 2010-11 시즌은 이니에스타, 사비, 부스케츠, 비야 등 스페인 대표팀의 많은 선수들에게 훌륭한 시즌이었습니다. 잘 소화된 성공은 사람들을 계속해서 위로 나아가게 할 수 있습니다."

스페인 대표팀의 스타들이 다시 경기에 나서 라리가에 모습을 드러내면서, 그들은 분명 그 당시의 성공 행진을 재현하기를 원할 것입니다. 최근 우리는 라민 야말이 요트에 있는 모습과 스페인 대표팀의 핵심 선수들이 다양한 축하 행사에 참여하는 모습을 보았지만, 그들 또한 고강도 요구 후에 휴가 동안 평범한 노동자들이 경험하는 것을 경험할 것입니다. 불안은 모든 인간에게 속하며, 불확실하고 위협적이거나 통제할 수 없는 상황에 직면할 때, 특히 일상적인 루틴이 방해받을 때 발생하는 예상되는 반응입니다. 산톨라야는 다음과 같이 상기시켜 줍니다. "불안 그 자체는 반드시 부정적인 것은 아닙니다. 그것은 신체가 대처하도록 준비시킵니다."

산톨라야는 다음과 같이 덧붙였습니다. "기능적 관점에서 볼 때, 시즌 동안 선수들은 훈련, 일정, 여행, 경기, 회복, 단기 목표 등 매우 명확한 주변 환경을 가지고 있습니다. 그들의 대부분의 행동은 이러한 요구 사항을 지속적으로 중심으로 전개될 것입니다. 이 모든 것이 갑자기 사라지면, 몇 달 동안 해야 할 일과 집중해야 할 것을 정리해 주었던 구조 또한 사라집니다." 아마도 이러한 이유 때문에 한 명 이상의 프로 선수가 일찍 업무에 복귀하는 것을 선호할 것입니다. 산톨라야는 이렇게 말했습니다. "많은 경우 불안은 휴가 중에 발생하는 것이 아니라, 이러한 요구 사항이 줄어들 때, 이전에 부차적이었던 감정, 생각, 또는 걱정에 집중할 기회가 더 많아지기 때문에 발생합니다. 휴식 또한 배워야 합니다. 몸이 멈춘다고 해서 마음이 연결을 끊는 방법을 안다는 의미는 아닙니다."

이러한 상황에서의 로드맵

그렇다면 이러한 슬럼프를 어떻게 예방할 수 있을까요? 산톨라야의 답변은 다소 놀랍습니다. "역설적으로, 핵심 중 하나는 이 공백을 서둘러 채우지 않는 것입니다. 수년 동안 비범한 목표를 쫓은 후에는 즉시 다른 주요 목표를 세우지 않고 기간을 두는 것이 합리적입니다. 휴식을 취하고, 축하하고, 관계를 회복하고, 제쳐두었던 활동과 공간을 다시 시작하고, 더 이상 쫓을 메달이 없을 때 여전히 가치가 있는 것이 무엇인지 재발견하는 것입니다. 잘못된 접근 방식은 이전 목표가 남긴 공백을 피하기 위해 다음 목표를 서둘러 사용하는 것입니다. 목표를 제대로 마무리하는 것 또한 경쟁적 성과의 일부입니다. 새로운 도전은 다시 가치를 얻기 때문에 발생해야 하며, 단순히 다시 바빠야 하기 때문이 아닙니다." 마테오스는 다음과 같이 덧붙였습니다. "다른 사람들의 경험은 그들 자신의 것이며 단순히 적용될 수 없습니다. 따라서 우리는 개입이나 예방 전에 각 개별 사례를 평가해야 한다고 항상 강조합니다. 단 하나의 치료법은 없습니다. 그렇지만 정신적 피로와 필요하다면 번아웃과 같은 몇 가지 개념은 염두에 두어야 하며, 개입은 과학적 증거에 기반한 절차를 따라야 합니다."

산톨라야는 엘리트 선수들과 매일 이러한 문제들을 다룹니다. 그는 이렇게 말했습니다. "이제 챔피언들에게 가장 먼저 해야 할 일은 그들이 이룬 것을 즐기고, 통합하고, 보호하도록 돕는 것입니다. FIFA 월드컵을 즉시 또 다른 의무의 시작점으로 만들지 마세요. 그 후에는 특히 정체성 문제를 다룰 것입니다. 선수들은 이제 자신이 챔피언이라는 것을 받아들일 수 있어야 하지만, '챔피언'이 그들의 모든 정체성이 되도록 내버려 두어서는 안 됩니다. 이 문제에 대한 연구들을 검토해 보면, 운동선수 역할에 지나치게 집중된 정체성은 주요 경력 전환이나 변화 동안 취약성을 증가시킬 수 있습니다. 또한 저는 그들에게 앞으로 다가올 압력에 대비하도록 도울 것입니다. 왜냐하면 승리가 압력을 없애는 것이 아니라 압력을 변화시키기 때문입니다. 우승이 우연이 아니었음을 증명해야 하는 압력, 타이틀을 방어해야 하는 압력, 챔피언으로서 클럽으로 돌아가야 하는 압력, 새로운 핵심 역할을 맡아야 하는 압력, 더 높은 노출에 직면해야 하는 압력, 또는 이제 모든 사람이 항상 월드 챔피언처럼 경기하기를 기대한다고 느끼는 압력이 있을 수 있습니다."

산톨라야는 이렇게 인정합니다. "이러한 상황에서는 문제가 발생했을 때만 도움을 구하는 것이 아니라 지속적이고 예방적인 심리적 작업이 특히 중요합니다. 챔피언이 되는 것은 성취입니다. 그에 수반되는 모든 것과 함께 살아가는 방법을 배우는 것 또한 경쟁적 성과의 일부입니다. 문제는 선수들을 승리에 대비시키는 것만이 아니라, 우승 후 목표, 일상 루틴, 그리고 주변 압력의 급격한 변화에 적응하도록 돕는 것입니다." 전반적으로 마테오스는 선수들의 전문성을 신뢰하며 그들이 이러한 제안들을 올바르게 받아들일 것이라고 믿습니다. 그는 이렇게 말했습니다. "그들은 보통 현실에 발을 붙이고 있으며, 동기 부여를 유지하기 위해 새로운 목표를 세우는 경향이 있습니다. 제가 조금 더 우려하는 실수는 이렇게 강렬한 시즌 후에 충분히 쉬지 않는 것입니다. 이번 시즌은 고강도 경기가 많았고, 주요 대회로 끝났습니다. 너무 일찍, 너무 강하게 복귀하면 부상 확률이 높아질 수 있으며, 클럽은 이 점에 대해 큰 책임이 있습니다." 이 시점에서 일정의 '폭정'이 작용합니다.

따라서 오늘날의 엘리트 선수들은 그 어느 때보다 잘 준비되어 있으며, 이 과정을 통해 배울 것입니다. 이니에스타는 저명한 심리학자 임마 푸이그(Imma Puig)와 함께 작업한 후 이렇게 말한 적이 있습니다. "이제 저는 저에게 좋은 것이 무엇인지, 좋지 않은 것이 무엇인지 압니다. 그 상황을 경험하고 극복한 것이 저를 더 나은 사람으로 만들었습니다." 그는 수많은 경우에 이 사실을 자랑스럽게 공개적으로 표현했습니다. 사람들은 이 점에 대해서도 그에게 감사해야 합니다. 자신의 경험을 공유하는 것은 매우 중요합니다. 이는 페란과 같은 많은 스타들이 이제 역사적인 경력을 결정짓는 골을 넣고 싶어 할 뿐만 아니라, 금기를 깨고 공개적으로 자신을 보호하고자 하게 만듭니다. FIFA 월드컵은 4년마다 한 번만 열리지만, 슈퍼스타로서의 압력은 매일매일 존재합니다.

AI 번역.

AF PC사이트가 오픈했습니다! 컴퓨터에서 전체 뉴스, 댓글, 경기 상세 정보와 데이터를 확인하세요. 방문하기: www.allfootballapp.com