ดิ แอธเลติก: การซ้อมมวยช่วย รายาน แชร์กี้ พัฒนาฝีเท้า การประสานงาน และปฏิกิริยาตอบสนอง

ตามรายงานของ The Athletic การฝึกชกมวยของรายาน แชร์กี้ กองหน้าแมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี อาจช่วยให้เขาพัฒนาการประสานงาน, ความเร็วในการตอบสนอง, ความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว และความสามารถในการแข่งขันในการดวล แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการเคลื่อนไหวของเท้าในการชกมวยและการเคลื่อนไหวของเท้าในการเล่นฟุตบอลนั้นไม่เหมือนกันทั้งหมด

เมื่อรายาน แชร์กี้ เลี้ยงบอลในกรอบเขตโทษ สิ่งที่น่าประทับใจที่สุดคือการใช้เท้าของเขา: เขากระโดดและเขย่งเท้าอยู่ตลอดเวลา หลบหลีกการพุ่งเข้าสกัดของกองหลังอย่างหมดท่า วาดลวดลายฝ่าวงล้อมอย่างสง่างาม และจากนั้นก็ส่งบอลผ่านผู้รักษาประตูไปอย่างนุ่มนวล

สิบสามวันก่อน รายาน แชร์กี้ ทำประตูแรกให้กับแมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี ในการแข่งขันกับคริสตัล พาเลซ ประตูนี้แสดงให้เห็นถึงทักษะของเขาอย่างเต็มที่ และเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุดในชัยชนะ 4-1 ของแมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี ความสมดุลและความถี่ของการใช้เท้าที่รวดเร็วเป็นพิเศษซึ่งช่วยให้เขาทำสำเร็จนั้นได้รับการฝึกฝนจากกีฬาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ในเดือนพฤษภาคม วิดีโอที่รายาน แชร์กี้ ฝึกชกมวยได้กลายเป็นไวรัล วิดีโอที่ถ่ายทำในวิลเลอร์บาน ทางตะวันออกเฉียงเหนือของลียง เขาได้ฝึกที่ยิมมวยกับโค้ชชาวฝรั่งเศส โอมราน-เฟย์ซาล ก่อนที่จะย้ายมาร่วมทีมแมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี จากลียงเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้วหลายสัปดาห์ ในวิดีโอความยาว 30 วินาที รายาน แชร์กี้ ได้ออกหมัดต่อเนื่อง เคลื่อนที่เข้าออกในระยะโจมตีอย่างรวดเร็ว และหลบหลีกหลายครั้ง การใช้เท้าที่คล่องแคล่วเหล่านั้นกลับมาเป็นจุดเด่นอีกครั้ง

วิดีโอน่าประทับใจอย่างมาก เพราะเมื่อนักฟุตบอลฝึกชกมวย มักจะดูไม่ค่อยดีนัก

โดยทั่วไปแล้ว มันดูเหมือนนักฟุตบอลที่เล่นชกมวยมากกว่า พวกเขาออกหมัดกว้างๆ มักจะเริ่มจากระดับเอว และศีรษะของพวกเขาแทบจะไม่ขยับเลย แน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้ เพราะพวกเขามักจะใช้การชกมวยเป็นรูปแบบของความบันเทิงเพื่อคลายความจำเจของการฝึกซ้อมประจำสัปดาห์ หรือเพื่อรักษาสภาพร่างกายบางอย่างในระหว่างการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ

แต่เมื่อรายาน แชร์กี้ ชกมวย เขาดูเหมือนนักมวยจริงๆ เมื่อเป๊ป กวาร์ดิโอล่า ผู้จัดการทีมแมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี ในขณะนั้นถูกถามเกี่ยวกับวิดีโอในการแถลงข่าว เขาได้พูดติดตลกว่า "มันน่ากลัว เขาจะเล่นทุกเกม!"

แม้แต่นักมวยอาชีพก็ยังประทับใจรายาน แชร์กี้ เคอร์ติส วู้ดเฮาส์ อดีตกองกลางทีมชาติอังกฤษ U21 กล่าวหลังจากดูวิดีโอว่า: "เขามีพรสวรรค์ใช่ไหม? เขาดูเหมือนมีมือที่เร็วมากและมีพลัง ผมไม่รู้ว่าเขาชกมวยมานานแค่ไหนแล้ว แต่ถ้าผมไม่รู้ว่าคนนั้นคือรายาน แชร์กี้ และเล่นให้กับแมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี ผมคงคิดว่าเขาเป็นนักมวย"

รายาน แชร์กี้ ไม่ใช่คนเดียวที่เป็นนักฟุตบอลชั้นนำที่ชื่นชอบการชกมวย ในการแข่งขันชกมวยใหญ่ๆ ในสหราชอาณาจักร คุณมักจะเห็นนักฟุตบอลหลายคนนั่งอยู่ข้างเวที ผู้เล่นบางคน รวมถึงผู้รักษาประตูมือหนึ่งของเอฟเวอร์ตันและทีมชาติอังกฤษ พิคฟอร์ด และเวย์น รูนีย์ อดีตกองหน้าของแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดและทีมชาติอังกฤษ ได้มีส่วนร่วมในกีฬานี้มาตั้งแต่เด็ก

เวย์น รูนีย์ ฝึกซ้อมที่ยิมของลุงของเขาในคร็อกซ์เทธ ลิเวอร์พูล ครั้งหนึ่ง เขายังเคยมีการซ้อมแบบไม่เป็นทางการกับฟิล บาร์ดสลีย์ อดีตเพื่อนร่วมทีมแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ในห้องครัวของตัวเอง เพียงแต่ถูกคู่ต่อสู้ล้มลง ในการแข่งขันนัดถัดไปกับท็อตแนม เวย์น รูนีย์ ทำประตูได้และแกล้งทำเป็นล้มอีกครั้ง อย่างน้อยก็แสดงอารมณ์ขันเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น

ในปี 2019 เวย์น รูนีย์ กล่าวในพอดคาสต์ที่จัดโดยเอ็ดดี้ เฮิร์น ประธาน Matchroom ว่าการฝึกชกมวยในวัยเด็กของเขาช่วยให้เขามีความแข็งแกร่งเพียงพอที่จะเล่นในพรีเมียร์ลีกเมื่ออายุ 16 ปี

เวย์น รูนีย์ กล่าวว่า: "การฝึกชกมวยเตรียมความพร้อมด้านร่างกายให้กับผม ถ้าไม่มีมัน ผมไม่รู้ว่าผมจะรับมือกับซอล แคมป์เบลล์, มาร์ติน คีโอว์น และกองหลังที่แข็งแกร่งคนอื่นๆ ได้หรือไม่ ดังนั้นมันจึงช่วยให้ผมอยู่ในสภาพที่เหมาะสมจริงๆ แม้ว่าผมจะยังเด็กมากในตอนนั้น แต่ร่างกายของผมก็สามารถรับมือกับการแข่งขันในพรีเมียร์ลีกได้"

ยังมีผู้เล่นบางคนที่ไม่มีพื้นฐานการชกมวย แต่เชื่อว่าการเพิ่มการฝึกชกมวยเข้ากับกิจวัตรของพวกเขามีคุณค่า ในช่วงเริ่มต้นของฤดูกาล 2024-2025 มาร์คัส แรชฟอร์ด กองหน้าของแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดและทีมชาติอังกฤษ ได้อัปโหลดวิดีโอการฝึกซ้อมบนโซเชียลมีเดีย ในวิดีโอ เขาตีเป้าและกระสอบทรายอย่างต่อเนื่อง สลับกับการฝึกซ้อมที่ต้องกระโดดข้ามรั้วสูงซ้ำๆ นี่คือการฝึกร่างกายที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งได้รับการแนะนำอย่างสูงจากโจ กัลลาเกอร์ อดีตเทรนเนอร์แห่งปีของนิตยสาร "Boxing News" และ "Ring" จอร์แดน เฮนเดอร์สัน อดีตกัปตันทีมลิเวอร์พูลและทีมชาติอังกฤษ ก็เคยถูกเห็นว่าตีเป้า และปอล ป็อกบา อดีตกองกลางของแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดและทีมชาติฝรั่งเศส ได้รวมการฝึกคิกบ็อกซิ่งเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเขาอย่างสม่ำเสมอ

แต่การฝึกชกมวยจะช่วยนักฟุตบอลเหล่านี้ได้จริงหรือ?

เฟย์ซาล ผู้ซึ่งเริ่มทำงานกับรายาน แชร์กี้ เมื่อ 8 ปีก่อน และฝึกกับเขาอาทิตย์ละครั้งจนกระทั่งนักฟุตบอลชาวฝรั่งเศสย้ายออกจากลียง ไม่ต้องสงสัยเลย เขาเรียกการฝึกชกมวยว่า "เป็นเครื่องมือที่แท้จริงในการพัฒนาความสามารถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฟุตบอลสมัยใหม่ ที่การดวลตัวต่อตัวและการตัดสินใจที่รวดเร็วมีความสำคัญมาก"

วู้ดเฮาส์เชื่อว่าประโยชน์หลักของการฝึกชกมวยคือการทำลายความจำเจของการฝึกซ้อมประจำสัปดาห์ และให้โอกาสผู้เล่นที่มีความสามารถในการแข่งขันโดยธรรมชาติได้พัฒนาตนเองในด้านอื่น แต่เฟย์ซาลเชื่อว่าประโยชน์ของการชกมวยมีมากกว่านั้นมาก เขาได้ระบุทักษะที่ถ่ายทอดได้หลายอย่างไปสู่ฟุตบอล เริ่มต้นด้วยการประสานงานและความคล่องตัวของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

ในทางปฏิบัติหมายความว่าอย่างไร? เฟย์ซาลกล่าวว่า: "การชกมวยพัฒนาการประสานงานที่ละเอียดอ่อนมากระหว่างร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง" เขาอธิบายว่าการออกหมัดต่อเนื่อง การหลบหมัด รวมถึงหมัดสมมติที่โค้ชโยน และการเคลื่อนที่ขณะออกหมัด ทั้งหมดนี้ต้องการ "การประสานการรับรู้และการเคลื่อนไหว"

เฟย์ซาลระบุว่า: "สำหรับผู้เล่นสร้างสรรค์ทางเทคนิคอย่างรายาน แชร์กี้ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการเปลี่ยนทิศทาง หลอกล่อ และหลบหลีกกองหลังในพื้นที่แคบๆ"

ซาลาห์ อดีตกองหน้าลิเวอร์พูล เป็นที่รู้จักกันดีในการทุ่มเทเวลาอย่างมากให้กับการฝึกความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว โดยเน้นที่ความมั่นคงในการหมุนตัวอย่างลึกซึ้ง ความแข็งแรงของหน้าท้อง และความสมดุล ความสามารถเหล่านี้ช่วยให้เขารับแรงกระแทกจากกองหลัง รักษาความเร่งในระหว่างการเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูง และหมุนตัวได้อย่างรวดเร็ว

เฟย์ซาลเชื่อว่าการชกมวยก็สามารถให้ผลคล้ายกัน ช่วยให้ผู้เล่นป้องกันลูกบอลได้ดีขึ้น เพิ่มความต้านทานต่อภาระทางกายภาพ และลดการเสียสมดุลระหว่างการปะทะทางกายภาพ

การชกมวยอาจช่วยเพิ่มความเร็วในการตอบสนองและการคาดการณ์ เฟย์ซาลกล่าวว่าในระหว่างการฝึกชกมวย รายาน แชร์กี้ ได้เรียนรู้ที่จะตัดสินเจตนาของคู่ต่อสู้ในเวลาอันสั้นด้วยการสังเกตไหล่ การจ้องมอง และจังหวะของพวกเขา

เฟย์ซาลกล่าวว่า: "ในฟุตบอล สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการคาดการณ์ของผู้เล่น กุญแจสำคัญคือการตัดสินใจว่าจะเร่ง หลอกล่อ หรือส่งบอลเมื่อใดก่อนที่กองหลังจะตอบสนอง"

การใช้เท้าเป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน เฟย์ซาลเชื่อว่านักมวยฝึกฝนอย่างต่อเนื่องถึงวิธีที่จะให้เท้าเบา ตอบสนองอย่างรวดเร็ว และรักษาสมดุล และความสามารถเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความระเบิดที่มากขึ้นในสนาม ทำให้ผู้เล่นเริ่มต้นได้เร็วขึ้นและรักษาสมดุลที่ดีขึ้นในการดวลตัวต่อตัว

แต่ริชชี่ วู้ดฮอลล์ อดีตแชมป์โลกซูเปอร์มิดเดิลเวทและโค้ชทีมมวยอังกฤษ มีมุมมองที่แตกต่างกัน วู้ดฮอลล์ ซึ่งฝึกนักฟุตบอลที่สโมสรเวสต์บรอมที่เขารัก เชื่อว่าการสวมถุงมือสามารถช่วยให้นักฟุตบอลพัฒนาสภาพร่างกายได้จริง แต่ "ไม่มีประโยชน์ที่แท้จริงในแง่ของการใช้เท้า" เพราะการชกมวยและฟุตบอล "ต้องการความสามารถที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเพื่อความเป็นเลิศ"

ศาสตราจารย์อัลลัน แรดค็อก ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพร่างกายสำหรับการชกมวยชาวอังกฤษ ก็สนับสนุนมุมมองนี้ แรดค็อกเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Boxing Science ทีมสนับสนุนประสิทธิภาพด้านกีฬาที่ให้บริการแก่นักกีฬามากกว่า 700 คน รวมถึงอดีตแชมป์โลกอย่างฟาบิโอ วอร์ดลีย์, เคลล์ บรูค และเทอร์รี่ ฮาร์เปอร์

แรดค็อกกล่าวว่า: "นักฟุตบอลพรีเมียร์ลีกต้องการความสามารถในการเร่ง ลดความเร็ว และเปลี่ยนทิศทางด้วยความเข้มข้นสูง และการชกมวยไม่สามารถให้สิ่งเหล่านี้ได้ เพราะแรงที่เกี่ยวข้องกับการชกมวยไม่เพียงพอ เมื่อคุณฝึกการใช้เท้า กระบวนการทั้งหมดนุ่มนวลเกินไป คล้ายกับการแตะเบาๆ มากกว่าการเต้น นี่เป็นเพียงส่วนของ Queensberry Rules นักฟุตบอลต้องการสร้างแรงสูงในเวลาอันสั้น และโชคไม่ดีที่การใช้เท้าในการชกมวยไม่สามารถทำได้"

เมื่อวู้ดเฮาส์เปลี่ยนมาเล่นชกมวย ทุกคนคาดหวังว่าเขาจะมีการใช้เท้าเหมือนวาซีลี โลมาเชนโก นักมวยชาวยูเครนชื่อดัง โลมาเชนโกมีชื่อเสียงในเรื่องการใช้เท้าที่ยอดเยี่ยม แต่วู้ดเฮาส์ในที่สุดก็ยังคงมีการใช้เท้าของนักฟุตบอลที่เลิกเล่นไปแล้วเท่านั้น

วู้ดเฮาส์กล่าวว่า: "การใช้เท้าของผมไม่เคยดีเลยเมื่อผมเป็นนักมวย ทุกคนคิดว่าผมจะใช้เท้าเบา แต่ทักษะเหล่านี้แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ผมเป็นคนเดินลากเท้ามากกว่าในสนาม" อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นเสมอ

แชมป์โลกมวยอย่างเคที่ เทย์เลอร์ และลอเรน ไพรซ์ เคยเป็นนักฟุตบอลมาก่อน โดยเล่นในระดับทีมชาติให้กับสาธารณรัฐไอร์แลนด์และเวลส์ตามลำดับ ทั้งคู่มีการใช้เท้าและความสมดุลที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่มักจะมาจากประสบการณ์ในสนามของพวกเขา

และก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็นคุณสมบัติโดยกำเนิดที่พวกเขามี ความสามารถเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาไปถึงจุดสูงสุดในฟุตบอล และตอนนี้ก็ช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในเวทีมวย

ความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือดก็เป็นอีกประเด็นที่น่าสนใจ สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับว่านักฟุตบอลได้รับการฝึกชกมวยแบบใดและใครเป็นผู้ดำเนินการฝึก แรดค็อกกล่าวว่าเขาได้ทดสอบและฝึกนักมวยหลายร้อยคน และระดับความระเบิดที่นักมวยแสดงออกมานั้น "ห่างไกล" จากนักฟุตบอลพรีเมียร์ลีก

แรดค็อกกล่าวว่านักมวยมักจะมีสภาพร่างกายที่ดีและสามารถรักษาสปีดสูงได้เป็นเวลานาน แต่พวกเขาอาจไม่มีความสามารถในการวิ่งเร็วซ้ำๆ เหมือนนักฟุตบอลระดับสูง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการตีเป้าไม่สามารถให้การกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดที่ดีได้

แรดค็อกได้อ้างถึงการศึกษาในปี 2014 การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรโตคอลการตีเป้าที่จำลองการแข่งขันชกมวยสมัครเล่นสามารถทำให้นักมวยไปถึง 90% ของ VO2 max หรืออัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดได้

แรดค็อกกล่าวว่า: "ดังนั้น การตีเป้าสามารถให้การกระตุ้นหัวใจและหลอดเลือดที่ดีได้จริง แต่คุณต้องมีโค้ชและคนตีเป้าที่ดีมากๆ การฝึกซ้อมไม่สามารถเป็นแค่การออกหมัดเดียวซ้ำๆ หรือออกหมัดน้อยมากๆ"

"การฝึกต้องมีความหลากหลายสูง โค้ชต้องรู้ว่าจะเพิ่มความเข้มข้นเมื่อใด จะลดความเร็วลงเมื่อใด และค่อยๆ เพิ่มความต้องการในการฝึก แทนที่จะทำให้นักมวยหมดแรงตั้งแต่เริ่มต้น การฝึกต้องเป็นการเคลื่อนไหวที่มีแรงสูง ซ้ำๆ และไม่เหมือนกับการแตะเบาๆ ของฟลอยด์ เมย์เวทเธอร์ จูเนียร์ การตีเป้าที่จัดฉากไว้"

ประเด็นสุดท้ายของเฟย์ซาลคือความแข็งแกร่งทางจิตใจและการจัดการความเครียด เขาระบุว่าการชกมวยต้องการให้นักกีฬาใจเย็นภายใต้ความกดดัน มีสมาธิระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง และยอมรับการเผชิญหน้าโดยตรง

เฟย์ซาลเสริมว่า: "สำหรับผู้เล่นสร้างสรรค์อย่างรายาน แชร์กี้ สิ่งนี้ช่วยให้เขาตัดสินใจได้อย่างเด็ดขาดในช่วงเวลาที่ตึงเครียด เช่น ช่วงท้ายเกม หรือเมื่อคู่ต่อสู้ใช้ความกดดันอย่างมาก"

แรดค็อกเชื่อว่าการฝึกชกมวยอาจมีการถ่ายทอดทางจิตวิทยาในแง่ของความมั่นใจ

เขากล่าวว่า: "ผมเป็นผู้เล่นพรีเมียร์ลีก ผมมีการปะทะกันสองครั้งต่อสัปดาห์ อะไรจะช่วยเตรียมผมสำหรับสิ่งนั้น? การสวมถุงมือ การไปยิมมวย การฝึกชกมวยบางอย่าง"

รายาน แชร์กี้ พูดถึงความรักในกีฬาต่อสู้ของเขาในพอดคาสต์ "The Men in Blazers" เขาอธิบายว่า: "มันช่วยให้ผมได้ออกกำลังกาย และยังช่วยให้ผมได้แสดงออกถึงตัวเอง"

อย่างไรก็ตาม แม้ว่ารายาน แชร์กี้ จะรักการชกมวย แต่เฟย์ซาลเตือนว่ามีบางประเด็นที่ต้องพิจารณาเมื่อเพิ่มการฝึกชกมวยเข้ากับตารางของผู้เล่น

ประการแรก ปริมาณการฝึก เฟย์ซาลกล่าวว่า: "ปริมาณการฝึกที่มากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันฟุตบอล"

ประการที่สอง ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยเฉพาะที่มือ ข้อมือ และการบาดเจ็บจากการปะทะต่างๆ "สิ่งนี้ต้องการการดูแลอย่างเข้มงวด และโดยปกติแล้วไม่สามารถทำการซ้อมแบบปะทะโดยตรงได้" เฟย์ซาลกล่าว

เขาอธิบายว่าเป้าหมายไม่ใช่การเปลี่ยนรายาน แชร์กี้ ให้เป็นนักมวย แต่เป็นการใช้การฝึกชกมวยเพื่อเพิ่มความสามารถระดับสูงสุดของเขาอยู่แล้ว

เฟย์ซาลกล่าวว่า: "หากจัดระเบียบอย่างเหมาะสม การชกมวยสามารถเปลี่ยนผู้เล่นที่มีพรสวรรค์ทางเทคนิคให้เป็นนักกีฬาที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น เหมือนกับการเพิ่มเทอร์โบชาร์จเจอร์ที่ซับซ้อนให้กับเครื่องยนต์ที่มีประสิทธิภาพสูงอยู่แล้ว"

ผู้เล่นอย่างรายาน แชร์กี้ จะเปลี่ยนไปเล่นชกมวยหลังเลิกเล่นได้หรือไม่? วู้ดเฮาส์หัวเราะเท่านั้น วู้ดเฮาส์กล่าวว่า: "ผมจะบอกให้เขาหาเงิน 150,000 ปอนด์ต่อสัปดาห์ที่แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เอฟซี ต่อไป!"

แปลโดย AI

เว็บไซต์ AF เปิดตัวแล้ว! ดูข่าว ความคิดเห็น รายละเอียดแมตช์ และสถิติครบถ้วนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ เยี่ยมชม: www.allfootballapp.com