Луисо Эрнандес, родившийся в 1993 году в Маспаломасе, Гран-Канария, является частным футбольным тренером. В интервью AS он рассказал о Рауле Асенсио. Он помогает Асенсио готовиться второе лето подряд, чтобы убедиться, что тот вернется в Вальдебебас в хорошем состоянии.

Когда игрок заканчивает такой требовательный сезон и ищет фитнес-тренера во время отпуска, чего он надеется достичь?

После окончания сезона игрокам сначала нужно отдохнуть и перестроиться. Им также нужно оценить, что пошло хорошо, а где есть возможности для улучшения. Исходя из этого, и учитывая недавно завершившийся сезон и предстоящий новый сезон, разрабатывается индивидуальный план тренировок.

Мы всегда индивидуализируем планы, основываясь на различных факторах, таких как уровень неопределенности игрока относительно следующего сезона. Тренировать игрока, который чувствует себя уверенно на своей позиции в команде, совершенно отличается от тренировки того, кто не знает, какую роль он будет играть или даже где он будет играть в следующем сезоне. Только тогда может быть разработан план тренировок, сфокусированный на требованиях игры.

Помимо ментальной адаптации, когда начинаются физические тренировки, какие аспекты вы считаете essentiel для игрока, чтобы войти в предсезонку в наилучшем возможном состоянии?

Во-первых, вам нужно понять тип игрока, которого вы тренируете, его сильные стороны, потенциальные слабости и его тактическую среду в официальных матчах. Каждая подготовка должна быть адаптирована к требуемым техническим характеристикам и физическому состоянию игрока.

Например, тренировка крайнего защитника, которому нужно часто совершать рывки туда и обратно, отличается от тренировки крайнего защитника, который больше фокусируется на позиционировании. Хотя они играют на одной и той же позиции, их игровые условия совершенно разные.

Некоторые игроки предпочитают нанимать фитнес-тренера, в то время как другие предпочитают создавать свои собственные планы тренировок. В чем различия между этими двумя подходами? Каковы наиболее распространенные ошибки?

Дело не в том, какой подход правильный или неправильный, а в том, что они разные. Во-первых, готовность игрока брать на себя ответственность за свой выбор сама по себе является важным шагом. Но вам все равно нужен профессионал, который поможет управлять тренировочной нагрузкой, прояснит, что следует делать на каждом этапе, и сколько недель и занятий требуется до начала предсезонки. Игроки не могут полностью понять эти вещи, потому что работа игрока — играть, а не разрабатывать для себя индивидуальный план тренировок.

Проблема часто заключается здесь. Ваши намерения могут быть благими, но вы неправильно организовали ежедневное содержание и объем тренировок. Кроме того, у каждого клуба есть свое расписание и требования, и соответственно он будет использовать разные модели тренировок.

Вы общаетесь с клубом на этом этапе?

По-разному. Некоторые клубы напрямую связываются с нами, желая точно знать, что игрок делает каждый день. Другие клубы предоставляют только общие рекомендации, а затем игрок через своего личного тренера договаривается о конкретных действиях на основе плана клуба.

Насколько большая разница от этой подготовки, когда игрок посещает предсезонные тренировки и в первые несколько недель сезона?

Я считаю, что в сегодняшних условиях, независимо от того, за какой клуб играет игрок и какова его ситуация, крайне важно вернуться полностью подготовленным. Футбол сильно изменился. В прошлом меньше внимания уделялось физической подготовке, но теперь игроки более серьезно относятся к своему телу. Однако даже при всех этих условиях не каждый игрок управляет собой одинаково.

По сравнению с прошлым, вы считаете, что отношение игроков к физической подготовке изменилось?

Очевидно, что игроки осознали, что современный футбол требует от них того, чего он не требовал раньше. Теперь у них есть доступ к большему количеству информации, и они понимают, что если их физическое состояние не соответствует определенным стандартам, то все станет сложнее.

Однако травм, кажется, становится все больше с каждым сезоном...

Это очень интересная тема. В конечном итоге, зачастую расписание не учитывает процесс восстановления, необходимый телу игрока. Некоторым игрокам приходится играть следующую игру, прежде чем они восстановились на 100%, но от них ожидают, что они всегда будут показывать 100% результат. Это означает, что мы не даем игрокам достаточно времени на восстановление, но все равно требуем от них полной отдачи, полностью игнорируя, восстановились ли они. Что касается более опытных игроков, они учатся распределять свою энергию во время игр, чтобы показывать свой максимально возможный уровень.

Отдых, кажется, является аспектом, которому уделяется недостаточно внимания. Насколько важен отдых?

Отдых является неотъемлемой частью любого тренировочного плана. С одной стороны, это физический отдых, а с другой — ментальное расслабление. Мозгу также нужно пространство, и он не может всегда быть в напряжении. Игроки проводят десять месяцев в году в условиях высокой интенсивности, сталкиваясь с высокими требованиями и многими ситуациями, с которыми не сталкиваются обычные люди. Конечно, они профессиональные игроки, и это часть профессии, но не все могут справляться одинаково. Поэтому отдых очень важен. Вам нужно настоящее время для расслабления, чтобы вы могли начать снова с энтузиазмом и энергией.

Вы работаете с несколькими игроками, включая Рауля Асенсио. Какого игрока вы увидели, когда только начали с ним работать?

Я увидел игрока, полного страсти, потому что он только начинал свою карьеру в то время. В то же время он очень хотел изменить свою ситуацию, потому что только что участвовал в Клубном чемпионате мира, но был недоволен своей игрой. Этот опыт стал поворотным моментом в его сознании, заставив его решиться тренироваться усерднее.

Где, по вашему мнению, у него больше всего возможностей для улучшения?

В то время он находился в совершенно незнакомой обстановке. В команде был новый тренер, Хаби Алонсо, который предъявлял совершенно другие требования, чем те, к которым привыкли игроки, особенно на его позиции. Для Рауля нам нужно было много тренировать технических сценариев с мячом. Это не значит, что он не тренировался раньше, но согласно философии тренера и требованиям игровой модели, нам нужно было помочь ему адаптироваться к более похожим игровым ситуациям. Это было основной целью нашего раннего сотрудничества, включая помощь ему естественно находить пути паса под давлением и обрабатывать мяч быстрее, минимизируя касания.

Асенсио — игрок с отличными физическими данными, такими как скорость, сила и взрывная мощь. Могут ли эти способности быть улучшены с помощью тренировок, или некоторые из них являются полностью врожденным талантом?

Действительно, все способности могут быть улучшены, но я всегда считаю, что талант существует. Талант — это не просто способность, как у Месси; он включает в себя множество других аспектов. Например, у Рауля есть врожденное чувство времени при прессинге и перехвате. Эту способность нельзя преподать или выучить, потому что либо она у вас есть, либо ее нет.

Если бы все способности можно было приобрести с помощью тренировок, то каждый мог бы достичь высших лиг и играть за Реал Мадрид. Некоторые аспекты действительно можно улучшить с помощью тренировок, но не обязательно до такой степени, чтобы это стало решающим преимуществом.

Рауль очень быстро перешел из Кастильи в основную команду Реал Мадрид. Однако в прошлом сезоне его игровое время сократилось. На этом этапе, как вы думаете, что ему еще нужно, чтобы продолжать расти?

Прежде всего, у него есть все, что нужно для успеха в Реал Мадрид. С одной стороны, у него очень сильный характер, что он доказал. Он стал очень стабильным игроком в основной команде почти в одночасье, особенно во время работы Анчелотти. В целом, его игра в прошлом сезоне не была идеальной. Хотя у него было много взлетов и падений, когда он был в хорошей форме, его присутствие на поле было очень сильным.

Ему нужно чувствовать доверие тренерского штаба, и ему нужно игровое время. Он игрок, который любит испытания, не поддается давлению и лучше играет в сложных ситуациях. С точки зрения характера, это именно тот тип игрока, который нужен Реал Мадрид. Когда другие боятся, он нет. Это также способность, которую нельзя приобрести с помощью тренировок.

Этим летом было много разговоров о нем и его будущем. Как вы готовитесь в такой публичной обстановке?

Ключ в том, чтобы относиться к этой ситуации как к нормальной. Вы должны понимать, что Реал Мадрид — это самая требовательная сцена в мире. Находясь здесь, вы должны принять, что такие вещи могут произойти в любое время. Реальность такова, что сколько бы шума ни было снаружи, сегодня вы можете быть в команде, а завтра — нет. Он всегда говорил мне, что хочет остаться в Реал Мадрид, хочет быть важной частью команды и хочет добиться здесь успеха. Поэтому мы работали над тем, чтобы он был в наилучшей возможной форме к этой предсезонке. Для всех игроков Реал Мадрид это новая среда. Хотя прошлый сезон был не лучшим для него, сейчас ситуация совершенно иная, потому что все начинают с одной и той же точки. Кроме того, я считаю, что характеристики Рауля полностью соответствуют философии нового тренерского штаба.

Вы работаете не только с Асенсио, но и с другими игроками. По вашему опыту, какими уникальными качествами обычно обладают игроки, которые могут долгое время держаться на высшем уровне?

В настоящее время у игроков есть много способов продлить свою карьеру. В клубах также есть специализированный персонал, который тщательно управляет каждой деталью. Они знают, когда игроки должны тренироваться и сколько им нужно отдыхать. Дело не в том, что люди в прошлом не знали этих вещей, но у них не было инструментов, доступных сегодня для такого детального анализа. Кроме того, сами игроки уделяют больше внимания управлению своим телом. В сегодняшней тенденции, когда "каждый игрок — это индивидуальный проект", у игроков будут персонализированные планы улучшения, что помогает продлить их карьеру.

Если бы вам пришлось выбрать игрока, который является примером усилий и самопожертвования, кто бы это был?

Я также работаю с Альберто Родригесом, который играет в высшей лиге Индии. Его известность, безусловно, не сравнима с известностью Асенсио, но его профессионализм и трудовая этика вызывают большое восхищение. На самом деле, я часто привожу его в пример молодым игрокам, которые только начинают. Некоторые молодые игроки могут сопротивляться дополнительным тренировкам и не желают принимать тот факт, что если они действительно хотят поддерживать профессиональную футбольную карьеру в течение долгого времени, они должны проходить эту индивидуальную подготовку.

Переведено ИИ.

Сайт AF теперь доступен! Читайте полные новости, комментарии, детали матчей и статистику на компьютере. Посетите: www.allfootballapp.com