39-летний Л. Месси поддерживает пиковую спортивную форму. Секрет: корректировка диеты, мате и уникальная стратегия бега.

Пицца, Кока-Кола и магия

Л. Месси не должен был получить всемирную известность благодаря своей продолжительной карьере. Легенда восьмикратного обладателя «Золотого мяча» уже была написана и заверена бесчисленным множеством людей, чтобы рассказать будущим поколениям о его величии. Эти ловкие дриблинги, зрелищные индивидуальные голы, балетная грация и контроль мяча, необычайный футбольный интеллект и способность в одиночку изменить ход игры — эти классические образы глубоко врезались в сознание людей, как будто он был игроком, который никогда не постареет.

Признание того, что элитный талант остаётся на пике в среднем возрасте? Раньше это было уделом Гиггза и Роналду, двух футбольных гигантов, которые тренировались как машины и были одержимы упорством. Оба тренировались под руководством сэра Алекса Фергюсона, известного своим соревновательным духом, было ли это просто совпадением? В случае с Л. Месси люди ценили его артистизм больше, чем его выносливость, тогда как Роналду довёл выносливость до предела.

Конечно, вполне возможно ценить оба качества одновременно — это так же удивительно, как восхищаться собором Саграда Фамилия и суперкомпьютером. В первое десятилетие своей карьеры Л. Месси иногда рвало во время игр, что было следствием употребления большого количества пиццы, шоколада и других обработанных продуктов. Его любовь к Кока-Коле однажды была описана СМИ как «зависимость». Его легендарный талант проявился в относительно молодом возрасте, но одно можно сказать наверняка: аргентинец не должен был получить всемирную известность благодаря своей продолжительной карьере.

Мудрые корректировки

Появление итальянского диетолога Джулиано Позера всё изменило. Позер, которому широко приписывают преобразование физического состояния и здоровья Л. Месси с 2014 года, на протяжении многих лет много раз отвечал на вопросы о своих методах, скромно отвечая лишь очевидными целями — подходами, которые рекомендовал бы любой квалифицированный специалист по спортивной медицине. Он запретил газированные напитки и алкоголь, исключил обработанные продукты, муку, очищенную пшеницу, красное мясо и свинину, а также свёл к минимуму потребление моллюсков и молочных продуктов. Позер подчёркивал, что Л. Месси должен употреблять то, что нужно его организму, а не то, что он хочет. Он настоятельно рекомендовал игрокам следовать пяти ключевым принципам: пить много воды, использовать только высококачественное оливковое масло первого холодного отжима, ежедневно употреблять цельнозерновые продукты и бобовые, свежие фрукты и свежие овощи.

Переделка гения

В конце сезона 2013/14 Л. Месси забил 41 гол в 46 матчах за «Барселону». Внешне всё казалось нормальным, но в клубе были опасения. В 27 лет Л. Месси начал страдать от разрывов мышц и растяжений подколенных сухожилий, время от времени пропуская игры. Той весной, во время разминочного матча сборной Аргентины против Румынии, его вырвало на поле всего через 7 минут после начала игры. Такое случалось и раньше, но никогда так рано. Результаты анализов были неубедительными, и мнения разделились. Именно в этот момент Демичелис порекомендовал Позера своему товарищу по сборной, и диета Л. Месси претерпела значительные изменения. В течение нескольких недель он похудел на 3,5 килограмма, и тошнота на поле исчезла. Товарищи по команде начали комментировать, что аргентинец выглядел более сосредоточенным и свободным на тренировках. Позер был не только диетологом, но и кинезиологом, рекомендуя целостный подход, который включал использование цветочных эссенций Баха (терапия, распыляемая на язык для снятия стресса) и лимфодренажный массаж. Также проводились коррекция осанки и эмоциональная терапия. В течение следующих семи лет Л. Месси принимал всё это, видя преимущества на поле и чувствуя себя значительно лучше вне его.

В 2018 году Л. Месси откровенно признался в интервью: «Многие годы я очень плохо питался: шоколад, газировка, всё подряд. Теперь я лучше слежу за собой. Я ем рыбу, мясо, салат. Всё организовано, очень тщательно».

Напиток богов

Любовь Л. Месси к мате хорошо известна; его много раз фотографировали пьющим его из традиционного чашевидного сосуда. Этот традиционный южноамериканский чай содержит только один основной ингредиент — измельчённые листья растения мате, смешанные с горячей водой. Богатый антиоксидантами и витаминами, он известен как «напиток богов» в колумбийском фольклоре, а его природный кофеин повышает энергию и бдительность. Для игроков, придерживающихся здоровой диеты, он также, как говорят, подавляет аппетит. Л. Месси так любит этот напиток, что вдохновил нескольких товарищей по команде полюбить его тоже. Буквально на прошлой неделе он, как сообщается, подарил каждому члену сборной Аргентины на чемпионате мира индивидуальный набор для мате, включая золотой термос с его личным логотипом.

Величие, достигнутое ходьбой

Этим летом много обсуждалась склонность Л. Месси «ходить» в восьми матчах Аргентины. Данные показывают, что легендарный нападающий проводил 62,7% своего времени медленной ходьбой, 24,7% стоя, только 2,8% бегом и 0,1% спринтом. Конечно, Л. Месси всегда был таким — это целенаправленная стратегия, которая позволяет ему выявлять пробелы в обороне противников и избегать центральных защитников. Вместо того чтобы идти, он скользит, оценивает структуру команды и строит то, что Гвардиола однажды назвал «картой мозга». Никто не может сказать, что эта стратегия не работает: на чемпионате мира Л. Месси забил 8 голов и отдал 4 голевые передачи, создав 15 голевых моментов (третий показатель на турнире). Каждый раз, когда Аргентина владела мячом, он был потенциальной угрозой. Этот подход также позволил ему экономить энергию, что позволило 39-летнему игроку играть 120 минут против Кейптауна, Швейцарии и Испании, и по 90 минут против Египта и Англии. То, что мы видели в Америке этим летом, было тем, как по-настоящему великий игрок управляет своим превосходством, проявляя его только тогда, когда это необходимо — само по себе это завораживающее зрелище.

Переведено ИИ.

Сайт AF теперь доступен! Читайте полные новости, комментарии, детали матчей и статистику на компьютере. Посетите: www.allfootballapp.com