อัสเผยแผนการกินของดานี่ โอลโม่ในฟุตบอลโลก ลดกลูเตนและอดอาหาร

ตามรายงานของ Diario AS ฮาเวียร์ เฟอร์นันเดซ นักโภชนาการของ ดานี่ โอลโม่ เปิดเผยแผนการควบคุมอาหารของกองกลางชาวสเปนสำหรับการแข่งขัน FIFA World Cup

มันไม่ใช่เรื่องของการเริ่มต้น แต่เป็นการจบอย่างไร คำกล่าวนี้อาจจะฟังดูซ้ำซากไปบ้าง แต่ก็ไม่มีอะไรจะเหมาะกับ ดานี่ โอลโม่ มากไปกว่านี้แล้ว เพราะความพากเพียรแบบนี้อยู่ในสายเลือดของเขา สเปนก็ได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เช่นกัน ในศึกยูโร เขาเปลี่ยนจากตัวสำรองเป็นตัวจริง กลายเป็นผู้เล่นคนสำคัญ ซึ่งก็เช่นเดียวกับการแข่งขัน FIFA World Cup ในฐานะ "X-factor" ภายใต้การนำของเด ลา ฟูเอนเต้ เขากระตุ้นการโจมตีและมอบความอันตรายในสนาม ดานี่ โอลโม่ มาถึงอเมริกาด้วยฟอร์มที่ยอดเยี่ยม ซึ่งอยู่ในช่วงพีคของฤดูกาล นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่ทั้งหมดมาจากแผนการที่ละเอียดถี่ถ้วนที่พัฒนาร่วมกับทีมของเขา โดยมีการทำงานอย่างหนักเบื้องหลัง

นี่คือแผนการแข่งขัน FIFA World Cup ที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับ ดานี่ โอลโม่ และฮาเวียร์ เฟอร์นันเดซ-ลิเฆโร นักโภชนาการและหนึ่งในผู้สนับสนุน ได้เปิดเผยรายละเอียดบางส่วนให้เราทราบ เขาเคยร่วมงานกับนักเตะระดับท็อปหลายคน รวมถึงคามารีน่า, มารีโอนา คาลเดนเตย์, เจนนิ เฮอร์โมโซ, เอ. มาร์ติเนซ, ธิอาโก อัลมาดา และเดวิด โซเรีย ดานี่ โอลโม่ และเอริก การ์เซีย ก็ได้รู้จักกันผ่านเขาเช่นกัน "ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเอริก เราทำงานร่วมกันมาสี่ฤดูกาลแล้ว" กองหลังตัวกลางเป็นผู้แจ้งข่าวนี้ก่อน และ ดานี่ โอลโม่ จึงยอมรับข้อตกลง

"เราเริ่มทำงานร่วมกันในฤดูกาลสุดท้ายของเขาในเยอรมนี และตั้งแต่เขาย้ายมาร่วมทีมเอฟซี บาร์เซโลน่า เราก็ยังคงร่วมมือกันอย่างต่อเนื่อง 100%" ต่อไปคือ "วิธีการทำ" เขาอธิบายว่า: "เราวิเคราะห์ผลการตรวจเลือดของผู้เล่นและกำหนดแผนการตลอดฤดูกาลตามนั้น ปีนี้กับดานี่ เราออกแบบทุกอย่างโดยเน้นที่ FIFA World Cup แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ผมคนเดียว สมาชิกในทีมคนอื่นๆ และครอบครัวของเขาก็สนับสนุนเขาด้วย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ"

ทุกแง่มุมถูกคำนวณอย่างพิถีพิถันและต้องสอดคล้องกับส่วนอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายทำงานได้: "เราควบคุมสิ่งที่ผู้เล่นแต่ละคนจำเป็นต้องบริโภค ประเมินว่าอาหารชนิดใดเป็นอันตราย และชนิดใดใช้ได้ เรายังสื่อสารกับโค้ชฟิตเนสเพื่อให้ทุกอย่างสอดคล้องและประสานงานกัน" หนึ่งในการปรับเปลี่ยนหลักคือ "การลดปริมาณกลูเตน" ซึ่งไม่ได้ถูกกำจัดออกไปโดยสมบูรณ์ แต่ก็ใกล้เคียงที่จะถูกกำจัดออกไป การปฏิบัติที่คล้ายกันนี้ได้ถูกนำมาใช้โดยดาราดังคนอื่นๆ เช่น การ์บาฆาล "มันเกือบจะเปลี่ยนชีวิตผม" เขาเคยกล่าวไว้ เช่นเดียวกับ เมสซี่, ราคิติช, เอ็ม. ยอร์เรนเต้, โจโควิช และแอนโธนี่ โจชัว

ฮาเวียร์อธิบายว่า "เราลดกลูเตนเพราะมันทำให้เกิดการอักเสบ เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และส่งผลต่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ" เพื่อลดโอกาสของปัญหาทางกายภาพ ดานี่ โอลโม่ ได้รวม "การอดอาหาร" ไว้ในแผนของเขาด้วย เขาไม่ได้ปฏิบัติตามวิธีการอดอาหารเป็นช่วงๆ ของเพื่อนร่วมทีมอย่าง มาร์กอส ยอร์เรนเต้ และกริมาลโด อย่างเคร่งครัด แต่เขาก็ใช้มันในบางครั้ง "เรากำหนดเวลาในวันที่ความเข้มข้นของการฝึกซ้อมต่ำ หมายความว่าเมื่อภาระงานเบาลง" ทำไมถึงทำเช่นนี้? "สิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายได้อย่างมาก และฝึกร่างกายให้ใช้พลังงานเมื่อจำเป็นจริงๆ" ผลลัพธ์เป็นอย่างไร? "เราได้เห็นการปรับปรุงในระดับกล้ามเนื้อ การลดการบาดเจ็บ และการปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อรวมกับข้อมูลจากการแข่งขันแต่ละนัด ความก้าวหน้าเป็นไปอย่างต่อเนื่องและมั่นคง" อย่างไรก็ตาม ทุกวิธีก็มีความลับบางอย่าง และแผนของฮาเวียร์ก็มีรายละเอียดเล็กน้อย แต่ "ไม่ใช่ทั้งหมดที่สามารถเปิดเผยได้" เขากล่าวพร้อมรอยยิ้ม และจากนั้นก็เปิดเผยสิ่งหนึ่ง: "เราทำอาหารคล้ายแป้งด้วยซีเรียลข้าว มันเหมือนกับอาหารทารกที่แม่ทำให้"

"เมื่อซีเรียลข้าวผสมกับโปรตีนและนม จะสามารถทำเป็นอาหารที่ช่วยในการฟื้นตัวในเวลากลางคืน โดยเฉพาะการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ" เขากล่าวว่า "เรามักจะใช้วิธีนี้หลังจากผู้เล่นลงเล่นติดต่อกัน การควบคุมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ และนั่นคือวิธีที่เราทำได้" แผนนี้ทำให้ ดานี่ โอลโม่ มาถึงทัวร์นาเมนต์นี้ด้วยสภาพร่างกายที่ดีที่สุด เขาทำแอสซิสต์ไปแล้ว 2 ครั้ง และการเล่นแบบหนึ่ง-สองกับปอร์โร่ในการเจอกับฝรั่งเศสเป็นเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น ยังมีอะไรอีกมากภายใต้พื้นผิว: เขาอยู่อันดับหกในระยะทางวิ่งเฉลี่ยต่อเกมที่ 9.4 กิโลเมตร โดยมีโอเดการ์ดนำอยู่ที่ 10.04 กิโลเมตร เขาอยู่อันดับห้าในการเร่งความเร็วเฉลี่ยต่อเกมที่ 190.5 ครั้ง สำหรับเด ลา ฟูเอนเต้ เขาเป็นผู้เล่นที่ขาดไม่ได้ เช่นเดียวกับที่เขาเป็นในยูโร ดานี่ โอลโม่ สามารถรออย่างอดทนจนกว่าเขาจะเปล่งประกาย เขายังคงสงบเพราะเขามีแผนการสำหรับ FIFA World Cup มาโดยตลอด

แปลโดย AI

เว็บไซต์ AF เปิดตัวแล้ว! ดูข่าว ความคิดเห็น รายละเอียดแมตช์ และสถิติครบถ้วนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ เยี่ยมชม: www.allfootballapp.com