โค้ชส่วนตัวเผย ราอูล อาเซนซิโอ หวังอยู่เป็นกำลังสำคัญของเรอัล มาดริด

Luiso Hernández เกิดในปี 1993 จาก Maspalomas, Gran Canaria เป็นโค้ชฟุตบอลส่วนตัว ในการสัมภาษณ์กับ AS เขาได้พูดคุยเกี่ยวกับ Raúl Asencio เป็นฤดูร้อนที่สองติดต่อกันที่เขาได้ช่วย Asencio เตรียมตัวเพื่อกลับไป Valdebebas ในสภาพที่ดี

เมื่อนักฟุตบอลจบฤดูกาลที่ต้องใช้พลังงานมากและต้องการโค้ชฟิตเนสในช่วงวันหยุด ความต้องการหลักของพวกเขาคืออะไร?

หลังจากสิ้นสุดฤดูกาล นักฟุตบอลต้องการการพักผ่อนและเวลาเพื่อปรับตัวใหม่เป็นอันดับแรก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะประเมินว่าอะไรทำได้ดีและส่วนไหนที่ต้องปรับปรุง จากนั้นจึงจะวางแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคล โดยพิจารณาจากฤดูกาลที่เพิ่งสิ้นสุดและฤดูกาลใหม่ที่จะมาถึง

เราปรับแต่งตามปัจจัยต่างๆ เสมอ เช่น ความไม่แน่นอนของนักฟุตบอลเกี่ยวกับฤดูกาลหน้า การฝึกนักฟุตบอลที่รู้สึกมั่นคงในตำแหน่งของทีมนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการฝึกนักฟุตบอลที่ไม่รู้ว่าพวกเขาจะเล่นบทบาทอะไร หรือแม้แต่จะเล่นที่ไหนในฤดูกาลหน้า หลังจากนั้นจึงจะสามารถสร้างแผนการฝึกซ้อมที่เน้นความต้องการในการแข่งขันได้

นอกเหนือจากการปรับตัวทางจิตใจแล้ว เมื่อการฝึกซ้อมทางกายภาพเริ่มต้นขึ้น คุณพิจารณาว่าอะไรคือสิ่งจำเป็นสำหรับนักฟุตบอลที่จะเข้าสู่ช่วงปรีซีซันในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้?

อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจประเภทของนักฟุตบอลที่คุณกำลังฝึก จุดแข็ง จุดอ่อนที่อาจเกิดขึ้น และสภาพแวดล้อมทางยุทธวิธีในการแข่งขันอย่างเป็นทางการ การเตรียมตัวแต่ละครั้งต้องปรับให้เข้ากับลักษณะทางเทคนิคและสภาพร่างกายที่นักฟุตบอลต้องการ

ตัวอย่างเช่น การฝึกแบ็คที่ต้องวิ่งเร็วไปมาบ่อยครั้งนั้นแตกต่างจากการฝึกแบ็คที่เน้นการวางตำแหน่งมากกว่า แม้ว่าพวกเขาจะเล่นตำแหน่งเดียวกัน แต่สภาพแวดล้อมในการเล่นของพวกเขาก็แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

นักฟุตบอลบางคนเลือกที่จะจ้างโค้ชฟิตเนส ในขณะที่บางคนชอบที่จะออกแบบแผนการฝึกซ้อมของตนเอง ความแตกต่างระหว่างแนวทางทั้งสองนี้คืออะไร? ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?

มันไม่ใช่เรื่องของวิธีการใดถูกหรือผิด แต่เป็นเรื่องของแนวทางที่แตกต่างกัน ประการแรก ความเต็มใจของนักฟุตบอลที่จะรับผิดชอบต่อทางเลือกของตนเองเป็นขั้นตอนที่สำคัญในตัวมันเอง อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องการมืออาชีพที่สามารถจัดการปริมาณการฝึก กำหนดสิ่งที่ควรทำในแต่ละขั้นตอนอย่างชัดเจน และกำหนดจำนวนสัปดาห์และเซสชันการฝึกที่จำเป็นก่อนที่ช่วงปรีซีซันจะเริ่มต้น รายละเอียดเหล่านี้ไม่ใช่นักฟุตบอลจะสามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ เพราะหน้าที่ของนักฟุตบอลคือการเล่น ไม่ใช่การออกแบบแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลของตนเอง

ปัญหาอยู่ที่นี่บ่อยครั้ง ความตั้งใจของคุณอาจดี แต่เนื้อหาและปริมาณการฝึกประจำวันไม่ได้ถูกจัดเรียงอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ แต่ละสโมสรก็มีตารางเวลาและข้อกำหนดของตนเอง และจะนำรูปแบบการฝึกที่แตกต่างกันมาใช้ตามนั้น

คุณสื่อสารกับสโมสรในขั้นตอนนี้หรือไม่?

แล้วแต่กรณี บางสโมสรติดต่อสื่อสารโดยตรงกับเรา โดยต้องการทราบว่านักฟุตบอลกำลังทำอะไรในแต่ละวันอย่างละเอียด สโมสรอื่น ๆ เพียงแค่ให้แนวทางทั่วไป แล้วนักฟุตบอลจะจัดเตรียมรายละเอียดตามแผนของสโมสรผ่านโค้ชส่วนตัวของพวกเขา

การเตรียมตัวแบบนี้สร้างความแตกต่างให้กับนักฟุตบอลที่เข้าร่วมการฝึกซ้อมช่วงปรีซีซันและสองสามสัปดาห์แรกของฤดูกาลได้มากน้อยแค่ไหน?

ผมเชื่อว่าในสภาพแวดล้อมปัจจุบัน ไม่ว่านักฟุตบอลจะอยู่ในสโมสรหรือสถานการณ์ใด การกลับมาพร้อมเต็มที่นั้นเป็นสิ่งสำคัญ ฟุตบอลได้เปลี่ยนไปมาก ในอดีต การฝึกซ้อมทางกายภาพไม่ได้ถูกเน้นย้ำมากนัก แต่ตอนนี้ผู้เล่นดูแลร่างกายของตนเองอย่างจริงจังมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีเงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมด ไม่ใช่นักฟุตบอลทุกคนจะดูแลตนเองในแบบเดียวกัน

เมื่อเทียบกับอดีต คุณคิดว่าทัศนคติของนักฟุตบอลต่อการเตรียมร่างกายเปลี่ยนไปหรือไม่?

แน่นอนว่านักฟุตบอลตระหนักแล้วว่าฟุตบอลในปัจจุบันต้องการจากพวกเขามากกว่าในอดีตมาก ตอนนี้พวกเขามีข้อมูลมากขึ้นและเข้าใจว่าถ้าสภาพร่างกายของพวกเขาไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่กำหนด สิ่งต่าง ๆ ก็จะยากขึ้นมาก

อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าอาการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นทุกฤดูกาล...

นี่เป็นหัวข้อที่น่าสนใจมาก ท้ายที่สุดแล้ว หลายครั้งตารางการแข่งขันไม่เอื้อต่อกระบวนการฟื้นตัวที่ร่างกายของนักฟุตบอลต้องการ ผู้เล่นบางคนต้องลงเล่นในเกมถัดไปก่อนที่จะฟื้นตัวเต็มที่ 100% แต่พวกเขาก็ยังถูกคาดหวังให้ทำผลงานได้เต็ม 100% เสมอ นั่นหมายความว่า เราไม่ได้ให้เวลาฟื้นตัวที่เพียงพอแก่นักฟุตบอล แต่ยังคงเรียกร้องให้พวกเขาทำผลงานเต็มที่ โดยไม่คำนึงว่าพวกเขาฟื้นตัวแล้วหรือไม่ สำหรับนักฟุตบอลที่มีประสบการณ์มากขึ้น พวกเขาเรียนรู้ที่จะแบ่งพลังงานอย่างชาญฉลาดระหว่างการแข่งขันเพื่อทำผลงานได้ดีที่สุด

การพักผ่อนดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ไม่ได้รับการให้ความสำคัญเพียงพอ การพักผ่อนสำคัญแค่ไหน?

การพักผ่อนเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ของแผนการฝึกซ้อมใดๆ ด้านหนึ่งคือการพักผ่อนทางกายภาพ และอีกด้านหนึ่งคือการผ่อนคลายจิตใจ สมองก็ต้องการพื้นที่และไม่สามารถอยู่ภายใต้ความตึงเครียดได้ตลอดเวลา นักฟุตบอลอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความเข้มข้นสูงเป็นเวลาสิบเดือนต่อปี ต้องเผชิญกับความต้องการสูงและจัดการกับสถานการณ์มากมายที่คนทั่วไปไม่พบเจอ แน่นอนว่าพวกเขาเป็นนักฟุตบอลอาชีพ และนี่เป็นส่วนหนึ่งของอาชีพ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับมือได้ในแบบเดียวกัน ดังนั้น การพักผ่อนจึงสำคัญมาก คุณต้องการเวลาที่แท้จริงเพื่อผ่อนคลาย เพื่อที่คุณจะได้เริ่มต้นใหม่ด้วยความกระตือรือร้นและพลังงาน

คุณทำงานกับนักฟุตบอลหลายคน รวมถึง Raúl Asencio คุณเห็นนักฟุตบอลแบบไหนเมื่อคุณเริ่มทำงานกับเขาครั้งแรก?

ผมเห็นนักฟุตบอลที่มีความมุ่งมั่น เพราะในตอนนั้นเขาเพิ่งเริ่มต้นอาชีพนักฟุตบอลอาชีพ ในขณะเดียวกัน เขากระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ของเขามาก เพราะเขาเพิ่งเข้าร่วมการแข่งขันฟุตบอลสโมสรโลก แต่ไม่พอใจกับผลงานของเขา ประสบการณ์นั้นกลายเป็นจุดเปลี่ยนในความคิดของเขา ทำให้เขามุ่งมั่นที่จะฝึกซ้อมอย่างหนักขึ้น

คุณคิดว่าเขายังมีจุดไหนที่สามารถปรับปรุงได้อีกบ้าง?

ในตอนนั้น เขาอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ทั้งหมด ทีมมีโค้ชคนใหม่ และการมาของ Xabi Alonso นำมาซึ่งความต้องการที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากสิ่งที่ผู้เล่นเคยชิน โดยเฉพาะในตำแหน่งของเขา สำหรับ Raúl เราจำเป็นต้องฝึกสถานการณ์ทางเทคนิคหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับลูกบอล นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่เคยฝึกมาก่อน แต่ตามปรัชญาของโค้ชและความต้องการของโมเดลการเล่น เราจำเป็นต้องช่วยเขาปรับตัวเข้ากับสถานการณ์การเล่นที่คล้ายกันมากขึ้น นี่คือจุดเน้นหลักของการร่วมมือกันครั้งแรกของเรา รวมถึงการหาช่องจ่ายบอลภายใต้ความกดดัน การประมวลผลลูกบอลได้เร็วขึ้น และการสัมผัสลูกบอลให้น้อยที่สุดโดยธรรมชาติ

Asencio เป็นนักฟุตบอลที่มีคุณสมบัติทางกายภาพที่ยอดเยี่ยม เช่น ความเร็ว ความแข็งแกร่ง และความคล่องตัว ความสามารถเหล่านี้สามารถพัฒนาต่อไปได้ผ่านการฝึกซ้อม หรือบางอย่างเกิดจากพรสวรรค์ตามธรรมชาติทั้งหมด?

แน่นอนว่าความสามารถทุกอย่างมีช่องทางในการปรับปรุง แต่ผมเชื่อเสมอว่าพรสวรรค์มีอยู่จริง พรสวรรค์ไม่ได้เป็นเพียงความสามารถเหมือนเมสซี่ แต่ยังรวมถึงด้านอื่นๆ อีกมากมาย ตัวอย่างเช่น Raúl มีความรู้สึกโดยธรรมชาติในจังหวะการเข้าสกัดและการตัดบอล ความสามารถนี้ไม่สามารถสอนหรือเรียนรู้ได้ เพราะคุณมีมันหรือไม่ก็ไม่มีมัน

ถ้าความสามารถทั้งหมดสามารถได้มาจากการฝึกซ้อมแล้ว ทุกคนก็สามารถไปถึงลีกสูงสุดและเล่นให้ เรอัล มาดริด ได้ บางแง่มุมสามารถปรับปรุงได้จากการฝึกซ้อม แต่ไม่จำเป็นต้องถึงขนาดกลายเป็นข้อได้เปรียบที่เด็ดขาด

ราอูลย้ายจาก Castilla ไปยังทีมชุดใหญ่ของ เรอัล มาดริด ในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตาม เวลาการลงเล่นของเขาลดลงเมื่อฤดูกาลที่แล้ว ในขั้นตอนนี้ คุณคิดว่าเขายังต้องการอะไรอีกเพื่อที่จะเติบโตต่อไป?

สิ่งสำคัญที่สุดคือ เขามีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการประสบความสำเร็จที่ เรอัล มาดริด ในด้านหนึ่ง เขามีบุคลิกที่แข็งแกร่งมาก ซึ่งเขาได้พิสูจน์ให้เห็นแล้ว เขากลายเป็นนักฟุตบอลที่แข็งแกร่งมากในทีมชุดใหญ่เกือบจะในชั่วข้ามคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อันเชลอตติคุมทีม โดยรวมแล้ว ผลงานของเขาเมื่อฤดูกาลที่แล้วไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ แม้ว่าเขาจะพบกับช่วงขึ้นและลงมากมาย แต่เมื่อเขาอยู่ในฟอร์มที่ดี การปรากฏตัวในสนามของเขาก็แข็งแกร่งมาก

เขาต้องการความไว้วางใจจากทีมโค้ชและต้องการเวลาในการลงเล่น เขาเป็นนักฟุตบอลที่ชอบความท้าทาย เขาไม่หวั่นไหวกับความกดดัน และในความเป็นจริง เขายิ่งทำผลงานได้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก จากมุมมองของลักษณะนิสัย นี่คือประเภทของนักฟุตบอลที่ เรอัล มาดริด ต้องการอย่างแท้จริง เมื่อคนอื่นกลัว เขากลับไม่กลัว นี่เป็นความสามารถที่ไม่สามารถได้มาจากการฝึกฝนเช่นกัน

ฤดูร้อนนี้มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับเขาและอนาคตของเขา คุณเตรียมตัวอย่างไรท่ามกลางการพูดคุยในที่สาธารณะนี้?

สิ่งสำคัญคือการถือว่าสถานการณ์นี้เป็นเรื่องปกติ คุณต้องเข้าใจว่า เรอัล มาดริด เป็นเวทีที่เรียกร้องสูงที่สุดในโลก เมื่อคุณอยู่ที่นี่ คุณต้องยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ความจริงก็คือ ไม่ว่าจะมีการพูดคุยกันมากแค่ไหน คุณอาจอยู่ในทีมวันนี้และไปพรุ่งนี้ เขาบอกผมเสมอว่าเขาต้องการอยู่ที่ เรอัล มาดริด ต้องการเป็นส่วนสำคัญของทีม และประสบความสำเร็จที่นี่ ดังนั้น เราจึงทำงานเพื่อให้เขาอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดสำหรับช่วงปรีซีซันนี้ สำหรับนักฟุตบอล เรอัล มาดริด ทุกคน นี่คือสภาพแวดล้อมใหม่ แม้ว่าฤดูกาลที่แล้วจะไม่ใช่ฤดูกาลที่ดีที่สุดของเขา แต่สถานการณ์ตอนนี้แตกต่างออกไปโดยสิ้นเชิง เพราะทุกคนเริ่มต้นจากจุดเดียวกัน นอกจากนี้ ผมเชื่อว่าคุณสมบัติของราอูลเหมาะสมอย่างยิ่งกับปรัชญาของทีมโค้ชชุดใหม่

คุณไม่เพียงแต่ทำงานกับ Asencio เท่านั้น แต่ยังทำงานกับนักฟุตบอลคนอื่นๆ ด้วย จากประสบการณ์ของคุณ นักฟุตบอลที่สามารถทำผลงานในระดับสูงสุดได้อย่างสม่ำเสมอมีคุณสมบัติพิเศษอะไรบ้าง?

ทุกวันนี้ นักฟุตบอลมีวิธีมากมายในการยืดอายุการค้าแข้ง สโมสรยังมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่จัดการทุกรายละเอียดอย่างพิถีพิถัน พวกเขารู้ว่าเมื่อใดที่นักฟุตบอลควรฝึกซ้อมและต้องการการพักผ่อนมากแค่ไหน ไม่ใช่ว่าคนในอดีตไม่รู้สิ่งเหล่านี้ แต่พวกเขาไม่มีเครื่องมือที่มีอยู่ในปัจจุบันสำหรับการวิเคราะห์รายละเอียดดังกล่าว นอกจากนี้ นักฟุตบอลยังให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายในระดับบุคคลมากขึ้น ในแนวโน้มปัจจุบันที่ "นักฟุตบอลทุกคนคือโครงการอิสระ" นักฟุตบอลจะมีแผนการพัฒนาส่วนบุคคล ซึ่งช่วยยืดอายุการค้าแข้งของพวกเขาได้

ถ้าคุณต้องเลือกนักฟุตบอลที่แสดงออกถึงความพยายามและความเสียสละ จะเป็นใคร?

ผมยังทำงานกับ Alberto Rodríguez ซึ่งเล่นในลีกสูงสุดของอินเดีย แน่นอนว่าชื่อเสียงของเขาไม่สามารถเทียบได้กับ Asencio แต่ความเป็นมืออาชีพและจรรยาบรรณในการทำงานของเขาน่าชื่นชมอย่างยิ่ง อันที่จริง ผมมักจะใช้เขาเป็นตัวอย่างเมื่อพูดคุยกับนักฟุตบอลอายุน้อยที่เพิ่งเริ่มต้น บางคนอาจจะต่อต้านการฝึกซ้อมเพิ่มเติมและไม่เต็มใจที่จะยอมรับความจริงที่ว่า ถ้าพวกเขาต้องการที่จะรักษาสภาพความเป็นนักฟุตบอลอาชีพในระยะยาวจริงๆ พวกเขาต้องฝึกซ้อมส่วนบุคคลนี้

แปลโดย AI

เว็บไซต์ AF เปิดตัวแล้ว! ดูข่าว ความคิดเห็น รายละเอียดแมตช์ และสถิติครบถ้วนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ เยี่ยมชม: www.allfootballapp.com