ตามรายงานของ Sport ผู้เล่นฟุตบอลโลก 2026 มีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายต่อผิวหนังหลังจากการเดินทางบ่อยครั้ง การสัมผัสแสงแดด และการประสบอาการเจ็ตแล็กในช่วงฤดูร้อน

แพทย์ผิวหนัง มารี คาร์เมน ปาดิญ่า ได้เลือก ลามีน ยามาล ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้เล่นที่โดดเด่นที่สุดในการแข่งขันนี้ และออกแบบกิจวัตรการดูแลผิวที่เรียบง่าย เบา และมีประสิทธิภาพสำหรับเขา ซึ่งสะดวกสำหรับการเดินทางในอนาคตกับทีม

ลามีน ยามาล อายุเพียง 19 ปี มักจะมีผิวมันและบางครั้งก็มีสิวเล็กน้อย เมื่อพิจารณาถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและการสัมผัสแสงแดดอย่างเข้มข้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เขาให้ความสำคัญกับการทำความสะอาด การปกป้อง และการซ่อมแซมผิว

ปาดิญ่าสรุปกิจวัตรนี้เป็นสามผลิตภัณฑ์หลัก: "ถ้าฉันเป็นเภสัชกรของลามีน ยามาล ฉันจะใส่ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน และเจลที่มีส่วนผสมของไนอาซินาไมด์ลงในกระเป๋าเดินทางของเขา" เธอกล่าวในการสัมภาษณ์กับ Woman

การสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้เล่นต้องเผชิญ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเนื้อบางเบา ทนเหงื่อ และปกป้องผิวในวงกว้าง ซึ่งให้การปกป้องโดยไม่ทำให้ผิวมันหรือส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการกีฬา

เธอยังแนะนำให้ใช้คู่กับเจลบำรุงผิวที่ซึมซับเร็ว ซึ่งอาจมีส่วนผสมเช่นกรดไฮยาลูรอนิกหรือกลีเซอรีน เพื่อช่วยรักษาสมดุลของผิวโดยไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน ในเวลากลางคืน สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมผิวที่มีส่วนผสมของไนอาซินาไมด์หรือแพนธีนอล เพื่อช่วยปลอบประโลมผิว ลดรอยแดง และซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวหลังจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก

การล้างหน้าในตอนเช้าเป็นขั้นตอนแรก หลังจากนั้น ครีมทาหน้าหรือเจลบำรุงผิวสามารถเตรียมผิวสำหรับวันและช่วยให้ทาครีมกันแดดได้ง่ายขึ้น

ไม่นานหลังจากนั้น ขั้นตอนที่สำคัญจะมาถึง: ครีมกันแดด หากต้องเผชิญกับแสงแดดอย่างต่อเนื่องหรือหลังจากเหงื่อออก ควรทาซ้ำทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง มอยส์เจอไรเซอร์สามารถเก็บไว้ที่บ้านหรือในโรงแรมได้ แต่ต้องพกครีมกันแดดติดตัวไว้ตลอดเวลา

เมื่อสิ้นสุดวัน ผิวจำเป็นต้องขจัดเหงื่อ สิ่งสกปรก และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สะสมอยู่ การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนก่อน ตามด้วยผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมผิวยามค่ำคืน หรือผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมผิวหลังออกแดด ช่วยเติมความชุ่มชื้นที่สูญเสียไป และซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากลม ความร้อน และการสัมผัสแสงแดด

แปลโดย AI

เว็บไซต์ AF เปิดตัวแล้ว! ดูข่าว ความคิดเห็น รายละเอียดแมตช์ และสถิติครบถ้วนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ เยี่ยมชม: www.allfootballapp.com