Luiso Hernández, sinh năm 1993, đến từ Maspalomas, Gran Canaria, là một huấn luyện viên bóng đá tư nhân. Trong một cuộc phỏng vấn với AS, anh ấy đã nói về Raúl Asensio. Đây là mùa hè thứ hai liên tiếp anh ấy giúp Asensio chuẩn bị trở lại Valdebebas trong tình trạng tốt.

Khi một cầu thủ kết thúc một mùa giải đầy thử thách như vậy và tìm kiếm một huấn luyện viên thể lực trong kỳ nghỉ, họ hy vọng đạt được điều gì?

Sau khi mùa giải kết thúc, các cầu thủ trước hết cần nghỉ ngơi và thời gian để điều chỉnh lại. Điều quan trọng là đánh giá những gì đã làm tốt và những gì cần cải thiện. Dựa trên điều này, và xem xét mùa giải vừa kết thúc cùng với mùa giải mới sắp tới, một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa sẽ được phát triển.

Chúng tôi luôn điều chỉnh kế hoạch dựa trên nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như mức độ không chắc chắn của cầu thủ về mùa giải tiếp theo. Huấn luyện một cầu thủ cảm thấy vị trí của mình trong đội được đảm bảo hoàn toàn khác với việc huấn luyện một cầu thủ không biết mình sẽ đóng vai trò gì trong mùa giải tới, hoặc thậm chí là sẽ chơi ở đâu. Chỉ sau đó, một kế hoạch tập luyện tập trung vào yêu cầu của trận đấu mới có thể được phát triển.

Ngoài những điều chỉnh về tâm lý, một khi bắt đầu tập thể lực, những khía cạnh nào bạn cho là cần thiết để một cầu thủ bước vào giai đoạn tiền mùa giải trong điều kiện tốt nhất có thể?

Đầu tiên, bạn cần hiểu bạn đang huấn luyện loại cầu thủ nào, điểm mạnh của họ là gì, những điểm yếu tiềm ẩn nào họ có thể có, và môi trường chiến thuật của họ trong các trận đấu chính thức là gì. Mỗi sự chuẩn bị phải được điều chỉnh theo đặc điểm kỹ thuật và thể chất yêu cầu của cầu thủ.

Ví dụ, huấn luyện một hậu vệ cánh cần thường xuyên chạy nước rút lên xuống khác với huấn luyện một hậu vệ cánh tập trung hơn vào vị trí. Mặc dù họ chơi cùng một vị trí, môi trường thi đấu của họ hoàn toàn khác nhau.

Một số cầu thủ chọn thuê huấn luyện viên thể lực, trong khi những người khác thích tự thiết kế kế hoạch tập luyện của mình. Sự khác biệt giữa hai cách tiếp cận này là gì? Những sai lầm phổ biến nhất là gì?

Không phải cách tiếp cận nào đúng hay sai; mà là chúng là những cách tiếp cận khác nhau. Thứ nhất, sự sẵn lòng của một cầu thủ trong việc chịu trách nhiệm về những lựa chọn của mình đã là một bước quan trọng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần một chuyên gia có kinh nghiệm để giúp quản lý khối lượng tập luyện, làm rõ những gì nên làm ở mỗi giai đoạn, và xác định cần bao nhiêu tuần tập luyện và bao nhiêu buổi tập trước khi giai đoạn tiền mùa giải bắt đầu. Các cầu thủ không thể hoàn toàn làm chủ những khía cạnh này, bởi vì công việc của một cầu thủ là chơi bóng, chứ không phải tự tạo ra một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa cho mình.

Vấn đề thường nằm ở đây. Ý định của bạn có thể tốt, nhưng nội dung và khối lượng tập luyện hàng ngày không được sắp xếp hợp lý. Hơn nữa, mỗi câu lạc bộ có lịch trình và yêu cầu riêng, và họ áp dụng các mô hình tập luyện khác nhau tương ứng.

Ở giai đoạn này, bạn có giao tiếp với câu lạc bộ không?

Tùy trường hợp. Một số câu lạc bộ giao tiếp trực tiếp với chúng tôi, muốn biết chính xác cầu thủ đang làm gì mỗi ngày. Các câu lạc bộ khác chỉ cung cấp hướng dẫn chung, và sau đó cầu thủ, thông qua huấn luyện viên riêng của mình, sắp xếp các chi tiết cụ thể theo kế hoạch của câu lạc bộ.

Phương pháp chuẩn bị này tạo ra sự khác biệt như thế nào khi một cầu thủ bước vào giai đoạn tập huấn tiền mùa giải và trong vài tuần đầu của mùa giải?

Tôi tin rằng trong môi trường ngày nay, bất kể cầu thủ chơi cho câu lạc bộ nào hay trong môi trường nào, việc trở lại hoàn toàn chuẩn bị là rất quan trọng. Bóng đá đã thay đổi rất nhiều. Trong quá khứ, ít chú trọng đến tập luyện thể chất hơn, nhưng bây giờ các cầu thủ nghiêm túc hơn trong việc quản lý cơ thể của mình. Tuy nhiên, ngay cả với tất cả những điều kiện này, không phải cầu thủ nào cũng sẽ quản lý bản thân theo cùng một cách.

So với trước đây, bạn nghĩ nhận thức của cầu thủ về việc chuẩn bị thể lực đã thay đổi như thế nào?

Rõ ràng là các cầu thủ đã nhận ra rằng bóng đá ngày nay đặt ra nhiều yêu cầu đối với họ mà trước đây không có. Bây giờ họ có quyền truy cập vào nhiều thông tin hơn và hiểu rằng nếu thể lực của họ không đạt một tiêu chuẩn nhất định, mọi thứ sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, chấn thương dường như đang gia tăng mỗi mùa...

Đây là một chủ đề rất thú vị. Cuối cùng, phần lớn thời gian lịch thi đấu không tôn trọng quá trình phục hồi mà cơ thể cầu thủ cần. Một số cầu thủ phải chơi trận tiếp theo trước khi họ phục hồi 100%, nhưng họ vẫn được kỳ vọng luôn thi đấu 100%. Điều này có nghĩa là chúng ta không cho cầu thủ đủ thời gian phục hồi nhưng vẫn yêu cầu họ thể hiện hết tiềm năng, mà không xem xét liệu họ đã phục hồi hay chưa. Đối với những cầu thủ có kinh nghiệm hơn, họ học cách phân chia năng lượng trong các trận đấu để thể hiện tốt nhất có thể.

Nghỉ ngơi dường như là một khía cạnh bị đánh giá thấp. Nghỉ ngơi quan trọng như thế nào?

Nghỉ ngơi là một phần không thể thiếu của bất kỳ kế hoạch tập luyện nào. Một mặt, có nghỉ ngơi thể chất, và mặt khác, thư giãn tinh thần. Não cũng cần không gian và không thể liên tục căng thẳng. Các cầu thủ dành mười tháng một năm trong một môi trường cường độ cao, đối mặt với những yêu cầu cao và đối phó với nhiều tình huống mà người bình thường không gặp phải. Tất nhiên, họ là cầu thủ chuyên nghiệp, và đây là một phần của nghề nghiệp, nhưng không phải ai cũng có thể đối phó theo cùng một cách. Do đó, nghỉ ngơi rất quan trọng. Bạn cần có thời gian thực sự để thư giãn để có thể bắt đầu lại với sự nhiệt tình và năng lượng.

Bạn làm việc với một số cầu thủ, bao gồm Raúl Asensio. Bạn đã thấy loại cầu thủ nào khi lần đầu tiên bắt đầu làm việc với anh ấy?

Tôi thấy một cầu thủ đầy nhiệt huyết, bởi vì anh ấy vừa mới bắt đầu sự nghiệp chuyên nghiệp của mình vào thời điểm đó. Đồng thời, anh ấy rất khao khát thay đổi tình hình của mình, bởi vì anh ấy vừa tham gia một Club World Cup nhưng không hài lòng với màn trình diễn của mình. Kinh nghiệm đó đã trở thành một bước ngoặt trong tâm trí anh ấy, khiến anh ấy quyết tâm tập luyện chăm chỉ hơn nữa.

Bạn nghĩ anh ấy còn chỗ nào để cải thiện hơn nữa?

Vào thời điểm đó, anh ấy đang ở trong một môi trường hoàn toàn mới. Đội đã thay đổi huấn luyện viên, và sự xuất hiện của Xabi Alonso mang đến những yêu cầu hoàn toàn khác so với những gì các cầu thủ đã quen, đặc biệt là ở vị trí của anh ấy. Đối với Raúl, chúng tôi cần tập luyện rất nhiều kịch bản kỹ thuật với bóng. Điều này không có nghĩa là anh ấy chưa từng tập luyện trước đây, nhưng theo triết lý của huấn luyện viên và yêu cầu của mô hình trận đấu, chúng tôi cần giúp anh ấy thích nghi với những tình huống trận đấu tương tự hơn. Đây là trọng tâm chính trong quá trình tập luyện của chúng tôi ở giai đoạn đầu hợp tác, bao gồm việc cho phép anh ấy tự nhiên tìm thấy các đường chuyền dưới áp lực, xử lý bóng nhanh hơn và giảm thiểu số lần chạm bóng.

Asensio là một cầu thủ có thể lực vượt trội, sở hữu những phẩm chất như tốc độ, sức mạnh và khả năng bứt tốc. Những khả năng này có thể được nâng cao hơn nữa thông qua tập luyện, hay một số trong số đó hoàn toàn là tài năng bẩm sinh?

Thực tế, tất cả các khả năng đều có thể cải thiện, nhưng tôi luôn tin rằng tài năng là có thật. Tài năng không chỉ là một khả năng như Messi; nó bao gồm nhiều khía cạnh khác. Ví dụ, Raúl có một cảm giác bẩm sinh về thời điểm pressing và cắt bóng. Khả năng này không thể dạy hoặc học được, bởi vì bạn hoặc có nó hoặc không có.

Nếu tất cả các khả năng đều có thể đạt được thông qua tập luyện, thì mọi người đều có thể đạt đến giải đấu hàng đầu và chơi cho Real Madrid. Một số khía cạnh thực sự có thể được cải thiện thông qua tập luyện, nhưng có lẽ không đến mức tạo ra lợi thế quyết định.

Raúl nhanh chóng chuyển từ Castilla lên đội một Real Madrid. Tuy nhiên, thời gian thi đấu của anh ấy đã giảm vào mùa giải trước. Ở giai đoạn này, bạn nghĩ anh ấy còn cần gì để tiếp tục phát triển?

Trước hết, tôi phải nhấn mạnh rằng anh ấy sở hữu mọi thứ cần thiết để thành công tại Real Madrid. Một mặt, anh ấy có một cá tính rất mạnh mẽ, điều mà anh ấy đã thể hiện. Anh ấy đã trở thành một cầu thủ rất ổn định trong đội một gần như chỉ sau một đêm, đặc biệt là trong thời gian Ancelotti. Nhìn chung, màn trình diễn của anh ấy mùa giải trước không lý tưởng. Mặc dù anh ấy đã trải qua nhiều thăng trầm, nhưng khi anh ấy có phong độ, sự hiện diện của anh ấy trên sân rất mạnh mẽ.

Anh ấy cần cảm nhận được sự tin tưởng từ ban huấn luyện và cần thời gian thi đấu. Anh ấy là một cầu thủ thích thử thách, không bị áp lực làm choáng ngợp, và thể hiện tốt hơn trong những tình huống khó khăn. Từ góc độ tính cách, đây chính xác là kiểu cầu thủ mà Real Madrid cần. Khi những người khác sợ hãi, anh ấy thì không. Đây cũng là một khả năng không thể có được thông qua tập luyện.

Mùa hè này, có rất nhiều cuộc thảo luận về anh ấy và tương lai của anh ấy. Bạn đang chuẩn bị như thế nào giữa những ý kiến ​​công chúng như vậy?

Điều quan trọng là phải coi tình huống này là bình thường. Bạn phải hiểu rằng Real Madrid là sân khấu đòi hỏi khắt khe nhất thế giới. Khi bạn ở đây, bạn phải chấp nhận rằng những điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Thực tế là dù có bao nhiêu tiếng ồn từ bên ngoài, hôm nay bạn có thể ở trong đội và ngày mai thì không. Anh ấy luôn nói với tôi rằng anh ấy muốn ở lại Real Madrid, rằng anh ấy muốn trở thành một phần quan trọng của đội, và rằng anh ấy muốn thành công ở đây. Do đó, chúng tôi đã làm việc để đảm bảo anh ấy bước vào giai đoạn tiền mùa giải này trong điều kiện tốt nhất có thể. Đây là một môi trường mới cho tất cả các cầu thủ Real Madrid. Mặc dù mùa giải trước không phải là mùa giải tốt nhất của anh ấy, nhưng tình hình bây giờ hoàn toàn khác vì mọi người đều bắt đầu từ cùng một điểm. Hơn nữa, tôi tin rằng đặc điểm của Raúl rất phù hợp với triết lý của ban huấn luyện mới.

Bạn không chỉ làm việc với Asensio mà còn với các cầu thủ khác. Theo kinh nghiệm của bạn, những phẩm chất độc đáo nào mà các cầu thủ có thể liên tục thể hiện ở đẳng cấp cao nhất sở hữu?

Ngày nay, các cầu thủ có nhiều cách để kéo dài sự nghiệp của mình. Các câu lạc bộ cũng được trang bị các chuyên gia quản lý mọi chi tiết một cách tỉ mỉ. Họ biết khi nào cầu thủ nên tập luyện và cần bao nhiêu thời gian nghỉ ngơi. Không phải người xưa không biết những điều này, mà họ không có các công cụ hiện có ngày nay để phân tích chi tiết như vậy. Ngoài ra, các cầu thủ còn chú ý hơn đến việc quản lý cơ thể cá nhân. Trong xu hướng ngày nay, khi "mỗi cầu thủ là một dự án độc lập", các cầu thủ sẽ có kế hoạch cải thiện cá nhân hóa, giúp kéo dài sự nghiệp của họ.

Nếu bạn phải chọn một cầu thủ làm ví dụ về sự nỗ lực và hy sinh, đó sẽ là ai?

Tôi cũng làm việc với Alberto Rodríguez, người chơi ở giải đấu hàng đầu Ấn Độ. Tất nhiên, anh ấy không nổi tiếng như Asensio, nhưng tính chuyên nghiệp và đạo đức làm việc của anh ấy rất đáng ngưỡng mộ. Trên thực tế, tôi thường lấy anh ấy làm ví dụ cho các cầu thủ trẻ mới bắt đầu. Một số cầu thủ trẻ có thể chống lại việc tập luyện thêm và không sẵn lòng chấp nhận sự thật rằng nếu họ thực sự muốn duy trì một sự nghiệp chuyên nghiệp lâu dài, họ phải thực hiện quá trình tập luyện cá nhân hóa này.

Website AF đã ra mắt! Xem tin tức đầy đủ, bình luận, chi tiết trận đấu và thống kê trên máy tính. Truy cập: www.allfootballapp.com