拜仁前锋格纳布里近日接受俱乐部官网专访，谈到了自己的康复进展。他表示每天都在进步，并期待尽快重返赛场。

谈到当前康复状态，格纳布里说：“我感觉很好，每次训练都能感受到进步，这让我很有动力。我很高兴能重新回到场上训练，正为此努力，希望尽快恢复比赛状态。”

介绍每天在塞贝纳大街训练基地的康复流程时，格纳布里说：“我早上8点45分或10点半到训练基地，先找理疗师和队医做简短检查，了解身体对前一天训练的反应。然后进行热身、稳定性和灵活性训练，通常先在力量房，再到场上，每次大约半小时。之后午休吃饭，然后要么直接进行第二组训练，要么去找理疗师。我会做腿部力量或上半身加耐力训练，之后再根据需要接受理疗。大约下午4点半到5点结束，然后回家。”

谈到康复训练与跟队合练的区别，格纳布里坦言：“和全队一起训练当然更有乐趣，这一点必须承认。我想念队友们和团队训练，想念有球情况下的高强度对抗。康复训练主要侧重耐力，这当然不是最有意思的部分，但想重新上场比赛，恢复训练至关重要。每天日程很长，经常是重复的流程和大量重复动作，这完全是另一种消耗。”

被问及哪些东西支撑他度过漫长的康复期时，格纳布里说：“正是每一天的进步！我能感受到身体正在恢复到最佳状态。我现在敢于去做几周前还不敢碰的动作了——我已经开始做第一脚传球练习，还有侧向移动，这正是我受伤的诱因。我现在重新加入这些动作，速度在提升，跑得越来越快，这些都让我感觉非常好。”

谈到如何激励自己在耗费体力的康复训练中全力以赴，格纳布里说：“我会反复提醒自己：做这一切都是为了能尽快重新上场。你今天必须熬过去，你也希望以尽可能好的状态回归。当你感到艰难时，就对自己说：好，来吧，坚持完成它，之后你就会感觉更好。我知道自己是为了什么而这么做。如果实在撑不住了，我就想着晚上可以放松了——现在先咬牙拼到底再说！”

被问及慕尼黑夏天的好天气能否带来一丝享受，格纳布里笑着说：“非常享受。经过这么漫长的一天——通常跟队合练只需要一个半到两小时，而且不像康复期这样一天两练——我回到家时筋疲力尽，最期待的就是开着窗户躺在沙发上，或者和朋友们坐在露台上吃饭。我现在确实很享受这些。慕尼黑的好天气也给这座城市带来很酷的氛围，我觉得一年四季都该这样！”

最后被问及最期待复出后的哪个瞬间，格纳布里说：“我只是想重新好好享受足球，带着轻松的心态上场踢球。前七周我几乎什么都做不了，那时真的非常想念足球。所以我已经等不及重新踢上球，进一个球，然后和球迷们一起庆祝——对前锋来说，这永远是最棒的时刻。”