Theo Diario AS, kinh nghiệm của Iniesta là lời nhắc nhở rằng các nhà vô địch thế giới vẫn cần cảnh giác với sự sa sút tâm lý sau khi giành chức vô địch khi bắt đầu một mùa giải mới.

Một mùa giải khác đã bắt đầu. Cùng với mùa giải mới là sự trở lại của những nhà vô địch thế giới vĩ đại. Đối với mọi người, họ là những anh hùng; đối với nhiều người, họ như những cỗ máy; nhưng thật kỳ lạ, quá ít người đối xử với họ như những người bình thường. Ngay lúc này, tinh thần của họ vẫn nên bay bổng. Khâu thêm một ngôi sao thứ hai và mỗi người nhận được khoản tiền thưởng trước thuế 750.000 euro chắc chắn là điều thú vị. Tuy nhiên, kinh nghiệm của thế giới thể thao và những kinh nghiệm trong quá khứ của đội tuyển quốc gia Tây Ban Nha nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta phải một lần nữa áp dụng cách tiếp cận thận trọng. Những chiến thắng lịch sử cũng đi kèm với rủi ro. Tất nhiên, những rủi ro này không nhất thiết phải xảy ra. Nhưng biết rằng chúng tồn tại sẽ giúp ngăn chặn chúng từ trước. Không phải ngẫu nhiên mà đại đa số 26 cầu thủ quốc tế dưới thời de la Fuente, bao gồm cả Ferran quen thuộc, sẽ chăm sóc trạng thái tinh thần của mình thông qua tư vấn chuyên nghiệp.

Andrés Iniesta là ví dụ rõ ràng nhất, chứng minh rằng cuộc sống của một nhà vô địch không phải lúc nào cũng màu hồng. Giống như cơ thể cần được chăm sóc, tâm trí cũng vậy. Sau khi giành Cúp bóng đá thế giới tại Nam Phi, anh rơi vào tình trạng suy sút, và nỗi đau tâm lý không kém gì một chấn thương cơ bắp. Như chính anh giải thích, điều này liên quan đến một sự "trống rỗng" nhất định và cái chết đột ngột của người bạn thân Jarque. Iniesta đã nhiều lần tuyên bố: "Mọi người nghĩ các vận động viên là siêu anh hùng, nhưng cho dù mọi thứ có vẻ tốt đẹp đến đâu, mỗi chúng ta đều có thể gặp vấn đề. Thế giới bên ngoài không nhìn thấy những điều này vì các vận động viên không nói về chúng, nhưng họ mang những gánh nặng này, và thường không có ai để tâm sự." Anh cũng đặc biệt nói về kinh nghiệm của mình trong nhiều cuộc phỏng vấn: "Một ngày tôi nói với mẹ, hoặc chúng ta đi gặp bác sĩ, hoặc con sẽ chết. Con đã đánh mất con người cũ của mình. Con không thể thấy điểm kết thúc của sự trầm cảm."

Vận động viên vô địch Olympic Abhinav Bindra cũng nói về những cảm giác tương tự. Anh đã dành một phần lớn cuộc đời mình cho huy chương vàng Olympic tại Bắc Kinh, và sau khi cuối cùng giành được nó, anh đã trải qua trạng thái này. Những người khác đã tập trung vào các vấn đề tâm lý trong trải nghiệm không may của tiền vệ Nam Phi Jaden Adams sau Cúp bóng đá thế giới vừa qua.

Từ góc độ tâm lý học, lời giải thích chuyên môn cho sự khó chịu này trong khoảnh khắc ăn mừng với những dải ruy băng bay phấp phới không hề phức tạp. Miguel Santolaya, chủ tịch Hiệp hội Tâm lý học Thể thao Madrid và là giáo sư tại Đại học Tự trị, giải thích: "Khi bạn sắp xếp cuộc sống của mình xoay quanh một mục tiêu trong nhiều năm và cuối cùng đạt được nó, điều từng cung cấp định hướng cho nhiều quyết định của bạn đột nhiên biến mất. Có thể có sự giảm sút hứng thú, một cảm giác trống rỗng nhất định, hoặc câu hỏi kinh điển 'tiếp theo là gì?'" Ông cũng nói: "Điều quan trọng là không tự động giải thích phản ứng này là thiếu động lực hoặc một vấn đề tâm lý. Chìa khóa là điều chỉnh lại mục tiêu. Trích lời Barlow, chúng ta cần có khả năng kết thúc một mục tiêu đã đạt được và sau đó cống hiến cho các mục tiêu khác một lần nữa có ý nghĩa. Không phải là theo đuổi một Cúp bóng đá thế giới khác vào ngày sau khi giành được một chiếc, mà là dành thời gian cho bản thân để hòa nhập những gì bạn đã đạt được và quyết định điều gì đáng theo đuổi bây giờ."

Rafael Mateos, Tiến sĩ tâm lý học và đồng sáng lập TYM Psychology, còn cho biết thêm: "Những thành công như Cúp bóng đá thế giới không ảnh hưởng đến mọi người theo cùng một cách. Mỗi cầu thủ có cá tính, cách đối phó và kinh nghiệm học hỏi khác nhau; và mỗi người đóng một vai trò khác nhau trong đội, điều này cũng ảnh hưởng đến cách họ trải nghiệm thành công này sau đó. Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi đáng kể về thể chất và tinh thần thực sự có thể xảy ra, điều này là bình thường sau khi trải qua một mùa giải như vậy. Cũng có thể có một mức độ giảm động lực nhất định vì mục tiêu lớn nhất đã được chinh phục, mặc dù tôi có những dè dặt về điều này. Thực tế là mọi người sẽ trở lại câu lạc bộ của họ và đối mặt với những thử thách lớn sẽ khiến họ tham gia trở lại. Tôi sẽ không chỉ coi thành công này là một mối nguy hiểm; đối với nhiều người, nó có thể rất tích cực. Điều này đã xảy ra vào năm 2010: sau khi giành chức vô địch, mùa giải 2010-11 đã rất thành công đối với nhiều cầu thủ của đội Tây Ban Nha đó, chẳng hạn như Iniesta, Xavi, Busquets, Villa, v.v. Thành công được tiêu hóa tốt có thể thúc đẩy mọi người tiếp tục đi lên."

Khi các ngôi sao Tây Ban Nha trở lại thi đấu và đã xuất hiện ở La Liga, họ chắc chắn sẵn sàng tái hiện chuỗi thành công trong quá khứ. Mặc dù những ngày này chúng ta đã thấy Yamal trên du thuyền và các cầu thủ chủ chốt của Tây Ban Nha tham dự các buổi lễ khác nhau, họ cũng trải nghiệm những gì công nhân bình thường làm trong các kỳ nghỉ sau những yêu cầu căng thẳng. Sự lo lắng thuộc về tất cả những người phàm trần; đó là một phản ứng được dự đoán trước mà chúng ta có khi đối mặt với những tình huống không chắc chắn, đe dọa hoặc không thể kiểm soát, đặc biệt là khi thói quen hàng ngày của chúng ta bị phá vỡ. Santolaya nhắc nhở chúng ta: "Bản thân sự lo lắng không nhất thiết là tiêu cực; nó chuẩn bị cơ thể để đối phó."

Santolaya nói thêm: "Từ góc độ chức năng, trong mùa giải, các vận động viên có một lịch trình rất rõ ràng xung quanh họ: tập luyện, thời gian biểu, di chuyển, các trận đấu, phục hồi, mục tiêu ngắn hạn. Hầu hết hành vi của họ sẽ tiếp tục xoay quanh những yêu cầu này. Khi tất cả điều này đột nhiên biến mất, một cấu trúc đã trong nhiều tháng định hướng những gì họ nên làm và tập trung vào cũng biến mất." Có lẽ vì lý do này, nhiều hơn một cầu thủ chuyên nghiệp thích trở lại làm việc sớm. Santolaya nói: "Thông thường, sự lo lắng không xuất hiện trong kỳ nghỉ, nhưng khi những yêu cầu này giảm đi, chúng ta có nhiều cơ hội hơn để tập trung vào những cảm xúc, suy nghĩ hoặc lo lắng trước đây là thứ yếu. Nghỉ ngơi cũng cần phải học: cơ thể ngừng hoạt động không nhất thiết có nghĩa là tâm trí biết cách ngắt kết nối."

Lộ trình trong tình huống này

Vậy, làm thế nào để ngăn chặn sự sa sút như vậy? Câu trả lời của Santolaya hơi bất ngờ: "Nghịch lý thay, một trong những chìa khóa là không vội vàng lấp đầy khoảng trống này. Sau nhiều năm theo đuổi một mục tiêu phi thường, việc dành một khoảng thời gian mà không ngay lập tức đặt ra một mục tiêu lớn khác là điều hợp lý: nghỉ ngơi, ăn mừng, phục hồi các mối quan hệ, tiếp tục các hoạt động và không gian có thể đã bị gác lại, và khám phá lại những gì vẫn có giá trị khi không còn huy chương để theo đuổi. Cách tiếp cận sai lầm là nhanh chóng sử dụng mục tiêu tiếp theo để tránh khoảng trống do mục tiêu trước để lại. Kết thúc tốt một mục tiêu cũng là một phần của hiệu suất cạnh tranh. Những thách thức mới nên nảy sinh vì chúng một lần nữa có ý nghĩa, không chỉ vì người ta cần bận rộn trở lại." Mateos nói thêm: "Kinh nghiệm của người khác là của riêng họ và không thể áp dụng một cách đơn giản. Do đó, chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng trước khi can thiệp hoặc phòng ngừa, mỗi trường hợp phải được đánh giá: không có một phương thuốc duy nhất. Mặc dù vậy, thực sự có một số khái niệm cần được chú ý, chẳng hạn như mệt mỏi tâm lý và, nếu cần, kiệt sức, và các can thiệp nên tuân theo các quy trình dựa trên bằng chứng khoa học."

Santolaya xử lý những vấn đề này với các vận động viên ưu tú hàng ngày. Ông nói: "Bây giờ, điều đầu tiên cần làm với các nhà vô địch là giúp họ tận hưởng, hòa nhập và bảo vệ những gì họ đã đạt được. Đừng ngay lập tức biến Cúp bóng đá thế giới thành điểm khởi đầu của một nghĩa vụ khác. Sau đó, tôi sẽ đặc biệt giải quyết các vấn đề về danh tính. Các vận động viên cần có khả năng chấp nhận rằng họ là nhà vô địch hiện tại, nhưng đừng để 'nhà vô địch' trở thành toàn bộ danh tính của họ. Các nghiên cứu xem xét về vấn đề này cho thấy rằng một danh tính quá tập trung vào vai trò vận động viên có thể làm tăng tính dễ bị tổn thương khi có những chuyển đổi hoặc thay đổi lớn trong sự nghiệp. Tôi cũng sẽ giúp họ chuẩn bị cho áp lực sẽ đến tiếp theo, bởi vì chiến thắng không loại bỏ áp lực, mà thay vào đó thay đổi nó. Có thể có áp lực phải chứng minh rằng chiến thắng không phải là một sự may mắn, để bảo vệ danh hiệu, để trở lại câu lạc bộ với tư cách là nhà vô địch, để đảm nhận một vai trò trung tâm mới, để đối mặt với sự chú ý cao hơn, hoặc để cảm thấy rằng mọi người bây giờ mong đợi họ luôn thể hiện như các nhà vô địch thế giới."

Santolaya thừa nhận: "Ở đây, công việc tâm lý liên tục và phòng ngừa đặc biệt quan trọng, thay vì chỉ tìm kiếm sự giúp đỡ khi vấn đề phát sinh. Trở thành nhà vô địch là một thành tựu; học cách sống với mọi thứ đi kèm cũng là một phần của hiệu suất cạnh tranh. Vấn đề không chỉ là chuẩn bị cho các vận động viên chiến thắng, mà còn giúp họ thích nghi với những thay đổi đột ngột về mục tiêu, nhịp điệu hàng ngày và áp lực xung quanh sau khi họ chiến thắng." Nhìn chung, Mateos tin tưởng vào sự chuyên nghiệp của các vận động viên và tin rằng họ sẽ nhìn nhận những gợi ý này một cách đúng đắn. Ông nói: "Họ thường giữ vững lập trường và có xu hướng tạo ra những mục tiêu mới để duy trì động lực. Lỗi mà tôi hơi lo lắng hơn là không nghỉ ngơi đủ sau một mùa giải căng thẳng như vậy. Mùa giải này có nhiều trận đấu cường độ cao, kết thúc bằng một giải đấu lớn. Trở lại quá sớm và quá căng thẳng có thể làm tăng khả năng chấn thương, và các câu lạc bộ phải chịu trách nhiệm rất lớn về vấn đề này." Đây là nơi mà "sự chuyên chế" của lịch trình phát huy tác dụng.

Do đó, các vận động viên ưu tú ngày nay được chuẩn bị tốt hơn bao giờ hết và sẽ học hỏi từ quá trình này. Iniesta từng nói sau khi làm việc với nhà tâm lý học nổi tiếng Imma Puig: "Bây giờ tôi biết điều gì tốt cho tôi và điều gì không tốt cho tôi. Trải nghiệm và vượt qua tình huống đó đã khiến tôi tốt hơn." Anh tự hào bày tỏ điều này công khai vô số lần. Mọi người cũng nên cảm ơn anh vì điều này. Chia sẻ kinh nghiệm của mình rất quan trọng; nó cho phép nhiều ngôi sao, như Ferran ngày nay, không chỉ muốn ghi bàn thắng lịch sử định nghĩa sự nghiệp đó mà còn sẵn sàng phá vỡ những điều cấm kỵ và bảo vệ bản thân công khai. Cúp bóng đá thế giới chỉ được tổ chức bốn năm một lần, nhưng áp lực của một siêu sao là hàng ngày.

Website AF đã ra mắt! Xem tin tức đầy đủ, bình luận, chi tiết trận đấu và thống kê trên máy tính. Truy cập: www.allfootballapp.com