Laut Sportexperten sind Spieler bei der FIFA Weltmeisterschaft 2026 aufgrund häufiger Reisen, Sonneneinstrahlung und Jetlag im Sommer anfällig für Hautschäden.

Die Dermatologin Mary-Carmen Padilla wählte Lamine Yamal, einen der meistdiskutierten Spieler des Turniers, aus und entwarf für ihn eine einfache, leichte und wirksame Hautpflegeroutine, die er zukünftig bei Reisen mit dem Team anwenden kann.

Der 19-jährige Yamal hat typischerweise fettige Haut und gelegentlich Hautunreinheiten. In Verbindung mit Klimawechseln und Sonneneinstrahlung schlägt die Expertin vor, dass er sich auf Reinigung, Schutz und Reparatur konzentriert.

Padilla fasste diesen Plan in drei Kernprodukten zusammen: „Wenn ich Lamine Yamals Apothekerin wäre, würde ich ihm ein Anti-Akne-Produkt, einen milden Reiniger und ein Niacinamid-haltiges Gel in den Koffer packen", sagte sie in einem Interview mit Woman.

Längere Sonneneinstrahlung ist eines der größten Risiken für Spieler. Daher empfehlen Experten die Verwendung von leichten, schweißresistenten Breitspektrum-Sonnenschutzmitteln, die Schutz bieten, ohne die Fettigkeit zu erhöhen oder die sportliche Leistung zu beeinträchtigen.

Sie schlägt auch vor, es mit einem schnell einziehenden Feuchtigkeitsgel zu kombinieren, das Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Glycerin enthalten kann, um das Hautgleichgewicht zu erhalten, ohne die Poren zu verstopfen. Nachts können Reparaturprodukte mit Niacinamid oder Panthenol verwendet werden, um die Haut nach intensivem Training zu beruhigen, Rötungen zu reduzieren und die Hautbarriere zu reparieren.

Das Waschen des Gesichts am Morgen ist der erste Schritt. Anschließend kann eine Gesichtscreme oder ein Feuchtigkeitsgel die Haut auf den Tag vorbereiten und die Anwendung von Sonnenschutz erleichtern.

Kurz danach kommt der entscheidende Schritt: Sonnenschutz. Bei kontinuierlicher Sonneneinstrahlung oder nach dem Schwitzen sollte er alle zwei bis drei Stunden erneut aufgetragen werden. Feuchtigkeitscremes können zu Hause oder im Hotel gelassen werden, aber Sonnenschutz muss immer dabei sein.

Am Ende des Tages muss die Haut von Schweiß, Schmutz und angesammelten Hautpflegeprodukten gereinigt werden. Eine sanfte Reinigung zuerst, gefolgt von einem Nacht-Reparaturprodukt oder einem After-Sun-Produkt, hilft, verlorene Feuchtigkeit wieder aufzufüllen und Schäden durch Wind, Hitze und Sonneneinstrahlung zu reparieren.

Übersetzt von KI.

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