Concernant la forte présence de Dybala cette saison, La Gazzetta dello Sport a publié un article révélant qu'une nouvelle méthode d'entraînement a permis à Dybala de répartir uniformément sa charge, réduisant considérablement les blessures musculaires qu'il subissait auparavant.

Après Cristante et Hermoso, c'est au tour de Dybala. En août, personne n'aurait osé parier sur « la Joya » pour figurer parmi les trois premiers de ce classement du temps de jeu. Il a joué 406 minutes en championnat, soit une moyenne de 82 minutes par match. Dans bon nombre de ces matchs, l'Argentin, complètement revitalisé sous la direction de Gasperini, a progressivement amélioré sa forme. Dybala connaît l'entraîneur depuis l'époque de Palerme, quand il avait une vingtaine d'années et voyait encore le travail acharné sur le terrain comme un plaisir. Aujourd'hui, à près de 33 ans, Paulo a retrouvé l'agilité de ses années siciliennes, mais avec une mentalité plus mature. Cette maturité est un facteur clé dans la quête de la Roma pour la première place.

« Il a toujours la passion de jouer, on voit qu'il est en grande forme », a déclaré Gasperini lors d'un événement sportif. « Ces dernières années, il était assez fragile, constamment accablé par les blessures. J'ai toujours cru que la cause profonde était son entraînement. Les gens me disaient que ses muscles étaient aussi fragiles que de la soie. Mais il a une très bonne base physique, et maintenant que son entraînement est bien orienté, ses performances en début de saison ont été incroyables, sans manquer une seule minute. » Les propos de l'entraîneur sont significatifs. Pendant la trêve internationale, Dybala s'est entraîné sans interruption avec l'équipe, et son tir s'est également amélioré, ce qui était précisément le point faible qui limitait ses performances ces derniers mois. D'ailleurs, l'arrivée de Gasperini a également été un facteur décisif dans la décision de « la Joya » de rester. Après une saison difficile marquée par des blessures constantes qui avaient limité ses performances à Rome depuis l'ère Mourinho, Dybala a finalement accepté une réduction de salaire de 50 % et a renoncé à l'opportunité de retourner à la Juventus, choisissant de rester à Rome. L'entraîneur de Grugliasco ne fait aucune exception pour lui : « Tant qu'il est en forme physiquement, il doit jouer. » Il n'y a aucune crainte concernant la rotation obligatoire ou la peur d'une récidive de blessure.

D'où vient ce nouveau Dybala, dur comme l'acier ? Sa technique et sa compréhension tactique sont toujours aussi solides ; le secret réside dans ses muscles, mais encore plus dans sa mentalité. La naissance de sa fille Gia lui a sans doute donné un regain d'énergie mentale. Cependant, l'un des véritables architectes de sa renaissance athlétique est Alessandro Pirati. L'été dernier, Gasperini a spécifiquement recruté cet expert en préparation physique pour Rome ; les deux avaient déjà travaillé ensemble à Gênes. Au cours de ses 22 années à Gênes, Pirati a aidé des joueurs comme Thiago Motta et Perotti à revenir sur le terrain. Dybala lui fait entièrement confiance. La plus grande innovation en matière de préparation physique est l'intégration quotidienne du Pilates Reformer, que Dybala pratique également régulièrement chez lui avec sa femme Oriana.

Avec cet équipement, Paulo peut s'entraîner sans charge ou avec une résistance élastique ajustable. Auparavant, en plus des entraînements collectifs, Dybala faisait appel à des physiothérapeutes et à des préparateurs physiques privés pour des séances supplémentaires. Pirati a insisté pour centraliser tous les entraînements sous une gestion unifiée à la base d'entraînement de Trigoria, et il a réussi. Tous les programmes d'entraînement de Dybala sont réalisés sous la supervision du personnel d'encadrement de la Roma, évitant la surcharge physique causée par des plans contradictoires et permettant une surveillance continue et unifiée des données GPS et des niveaux de fatigue corporelle. Le programme de Pirati ne vise pas simplement l'amélioration de la force absolue ; il se concentre sur la symétrie musculaire et la proprioception. Grâce à un entraînement postural spécialisé et à des exercices dynamiques, le joueur argentin a appris à répartir uniformément la charge sur son corps. Cela a considérablement réduit les petites blessures musculaires qui survenaient fréquemment lors de ses saisons précédentes, lui permettant de compléter pleinement sa préparation d'avant-saison, et les résultats sont maintenant évidents.

Traduit par IA.

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