Secondo Mujer Hoy, Puyol ha parlato della sua carriera, degli infortuni, del ritiro e della salute mentale.

A distanza di anni, i tifosi del Barcellona non hanno mai dimenticato Carles Puyol. Il giocatore, che ha trascorso 15 stagioni con la prima squadra dal 1999-2000 al 2013-2014, è considerato uno dei protagonisti della trasformazione del Barcellona. Puyol ha giocato un totale di 593 partite ufficiali e ha vinto 21 titoli ufficiali.

Pochi giorni fa, l'ex giocatore del Barcellona è stato intervistato dalla rivista Mujer Hoy dopo essere stato nominato nuovo ambasciatore del marchio di integratori alimentari Solgar in Spagna. L'ex capitano del Barcellona ha parlato di salute mentale, infortuni, della durata della sua carriera e di come ha affrontato il ritiro.

All'inizio della sua carriera, Puyol si rese conto che doveva dare il massimo in campo, ma prendersi cura del proprio corpo era altrettanto importante. Ha dichiarato: "Ho sempre pensato che nello sport, una volta scesi in campo, bisognasse dare il 100%. Ma in seguito ho scoperto che non era abbastanza".

Puyol ha spiegato che la chiave era l'"allenamento invisibile", che includeva "prestare attenzione all'alimentazione, al riposo, agli integratori alimentari... e fare allenamento fisico preventivo. Tutte cose fatte al di fuori del campo di allenamento".

Sapeva molto bene che si poteva essere un ottimo giocatore, ma se non si prestava attenzione alla gestione del proprio corpo, il talento non sarebbe stato pienamente sfruttato. Puyol ha detto: "Se ti prendi cura di te stesso, ti alleni al 100%, ma mangi male, le tue prestazioni diminuiranno. Se mangi bene ma non riposi abbastanza, è lo stesso".

Puyol era costantemente tormentato dagli infortuni, cosa che non ha mai veramente accettato: "Ogni volta che mi infortunavo, volevo recuperare il più rapidamente possibile, ma questo finiva sempre per costarmi caro. Alla fine, vivevo per il calcio, e solo per il calcio".

Senza dubbio, uno dei momenti più difficili è stato decidere di appendere le scarpe al chiodo. "Non solo ho dovuto accettare di non poter più fare ciò che amavo di più, ma a 36 anni non potevo nemmeno fare altri sport", ha detto Puyol. Per mantenersi in forma, ha iniziato a giocare a padel: "Questo sport mi ha aiutato molto e mi permette di continuare a competere, naturalmente, al mio livello".

Un altro fattore cruciale nel recupero è stato il riposo, che Puyol ha sempre valorizzato. Tuttavia, le sue figlie hanno stravolto i suoi piani: "Quello che mi impediva di dormire di più erano loro, perché molte volte apparivano improvvisamente nella stanza".

Inoltre, Puyol ha parlato anche di salute mentale: "Fortunatamente, non è più un argomento tabù come all'inizio della mia carriera".

Tradotto dall'IA.

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