ဒီဘာလာ ယခုရာသီတွင် ပွဲတက်ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ La Gazzetta dello Sport က ဒီဘာလာ ၏ လုပ်အားကို ညီမျှစွာ ဖြန့်ဝေပေးသည့် လေ့ကျင့်ရေး နည်းလမ်းအသစ်သည် ယခင်က ဖြစ်တတ်သော ကြွက်သားဒဏ်ရာများကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။

ခရစ္စတန်တီနှင့် ဟာမိုဆိုတို့နောက်တွင် ယခုအခါ ဒီဘာလာ ၏ အလှည့်ဖြစ်သည်။ သြဂုတ်လတွင် မည်သူမှ ထိပ်ဆုံးသုံးဦးစာရင်းတွင် "ရတနာ" ဟု တင်စားခံရသူ ပါဝင်လာမည်ဟု လောင်းကြေးထပ်ရဲမည်မဟုတ်ပေ။ ဤစာရင်းသည် ကစားသမားများကို ကစားချိန်အလိုက် အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ သူသည် လိဂ်ပွဲစဉ်များတွင် ထူးခြားသည့် ၄၀၆ မိနစ် ကစားထားပြီး တစ်ပွဲလျှင် ပျမ်းမျှ ၈၂ မိနစ် ကစားခဲ့သည်။ ဤပွဲစဉ်များစွာတွင် ဂတ်စ်ပါရီနီ ၏ နည်းပြမှုအောက်တွင် လုံးဝ ပြန်လည် နုပျိုလာခဲ့သော အာဂျင်တီးနားသားသည် သူ၏ ကစားပုံကို အဆက်မပြတ် တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဒီဘာလာ သည် သူ၏ ပါလာမိုခေတ်၊ အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်အရွယ်တွင် ဂတ်စ်ပါရီနီ ကို သိကျွမ်းခဲ့ပြီး ကစားခြင်း၏ ကြမ်းတမ်းမှုကို ပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။ ယခုအခါ ၃၃ နှစ်နီးပါးရှိပြီဖြစ်သော ပေါ်လိုသည် သူ၏ စစ္စလီခေတ်တွင် ရှိခဲ့သော လျင်မြန်မှုကို ပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း ပိုမိုရင့်ကျက်မှုရှိခဲ့သည်။ ဤရင့်ကျက်မှုသည် ရိုးမား အား ထိပ်ဆုံးသို့ တွန်းအားပေးရန်အတွက် အရေးကြီးသော အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

"သူက ကစားရတာကို အခုထိ ဝါသနာပါနေတုန်းပဲ၊ သူ့ပုံစံက အရမ်းကောင်းနေတာကိုလည်း မြင်ရတယ်" ဟု ဂတ်စ်ပါရီနီ က မနေ့က အားကစားပွဲတော်မှာ ဝန်ခံခဲ့သည်။ "အရင်နှစ်အနည်းငယ်က သူက ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အားနည်းပြီး ဒဏ်ရာတွေက သူ့ကို အမြဲတမ်း ဆွဲချခဲ့တယ်။ အဲဒီပြဿနာရဲ့ အရင်းအမြစ်က လေ့ကျင့်ရေးလို့ ကျွန်တော်အမြဲတမ်း ထင်ခဲ့တယ်။ လူတွေက သူ့ကြွက်သားတွေက ပိုးသားလို နူးညံ့တယ်လို့ ပြောတတ်ကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူ့မှာ ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေခံကောင်းရှိတယ်၊ အခု သူ့ရဲ့ လေ့ကျင့်ရေးက မှန်ကန်နေပြီဆိုတော့ ရာသီအစမှာ သူ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်က အံ့ဩစရာကောင်းတယ်။ တစ်မိနစ်မှ မပျောက်ခဲ့ဘူး။" နည်းပြရဲ့ ဒီစကားတွေဟာ အလေးအနက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။ နိုင်ငံတကာပွဲတွေ နားချိန်မှာ ဒီဘာလာ ဟာ အသင်းနဲ့အတူ တစ်လျှောက်လုံး လေ့ကျင့်ခဲ့ပြီး သူ့ရဲ့ ပစ်ခတ်မှုစွမ်းရည်လည်း တိုးတက်လာခဲ့တယ်။ ဒါဟာ မကြာသေးတဲ့လတွေမှာ သူ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကန့်သတ်ခဲ့တဲ့ ချို့ယွင်းချက်ပဲ ဖြစ်တယ်။ တခြားတစ်ဖက်မှာတော့ ဂတ်စ်ပါရီနီ ရောက်လာတာဟာ "ရတနာ" က ဆက်နေဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တဲ့ အဓိကအချက်လည်း ဖြစ်တယ်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး မှောင်မိုက်တဲ့ ရာသီ၊ မော်ရင်ဟိုလက်ထက်ကတည်းက ရိုးမား မှာ သူ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေခဲ့တဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပြီးနောက်မှာ ဒီဘာလာ ဟာ နောက်ဆုံးမှာတော့ လစာဖြတ်တောက်တာကို လက်ခံခဲ့ပြီး ဂျူဗင်တပ်စ်ကို ပြန်လာဖို့ အခွင့်အရေးကို စွန့်လွှတ်ခဲ့ကာ ရိုးမား မှာ ဆက်နေဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ ဂရူဂလိယက်စ်ကိုမှ နည်းပြက သူ့အတွက် ချွင်းချက်မပေးဘူး။ "မင်း ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်နေသမျှ ကာလပတ်လုံး ကစားရမယ်။" မဖြစ်မနေ လှည့်ပတ်ကစားရတာ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာထပ်ဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်စရာမရှိဘူး။

ဒါဆို ဒီသံမဏိလို ဒီဘာလာ အသစ်က ဘယ်ကလာတာလဲ။ သူ့ရဲ့ နည်းစနစ်ပိုင်းစွမ်းရည်နဲ့ နည်းဗျူဟာပိုင်းနားလည်မှုကတော့ အရင်အတိုင်း ခိုင်မာနေဆဲပါပဲ။ လျှို့ဝှက်ချက်က သူ့ရဲ့ ကြွက်သားတွေမှာ ရှိပြီး၊ ပိုပြီးတော့ သူ့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်မှာ ရှိပါတယ်။ သူ့သမီး Gia ကို မွေးဖွားခြင်းက သူ့ကို စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုတွေ ပိုပေးခဲ့တာ သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူ့ရဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှုပြန်လည်နုပျိုလာခြင်းရဲ့ တကယ့်ဗိသုကာတစ်ဦးကတော့ Alessandro Pirati ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့နွေရာသီက ဂတ်စ်ပါရီနီ က ဒီကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူကို ရိုးမား ကို အထူးခေါ်ဆောင်ခဲ့တာပါ။ သူတို့နှစ်ဦးဟာ ဂျီနိုအာမှာ အတူတူ အလုပ်လုပ်ခဲ့ကြဖူးပါတယ်။ ဂျီနိုအာမှာ ၂၂ နှစ်တာကာလအတွင်း Pirati ဟာ Thiago Motta နဲ့ Perotti တို့လို ကစားသမားတွေကို ကွင်းထဲကို ပြန်လာနိုင်အောင် ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒီဘာလာ က သူ့ကို လုံးဝယုံကြည်ပါတယ်။ နည်းဗျူဟာပိုင်းနဲ့ ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုပိုင်းမှာ အကြီးမားဆုံး ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကတော့ နေ့စဉ် reformer Pilates လေ့ကျင့်ခန်းကို တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဘာလာ ဟာ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သူ့ဇနီး Oriana နဲ့အတူ အိမ်မှာလည်း အမြဲတမ်း လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ဤကိရိယာဖြင့် ပေါ်လိုသည် ဝန်မတင်ဘဲ သို့မဟုတ် ချိန်ညှိနိုင်သော ဆန့်နိုင်အားဖြင့် လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အတိတ်တွင် အသင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် ဒီဘာလာသည် သီးသန့် ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးဆရာများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကို ငှားရမ်း၍ တစ်ဦးချင်း အပိုလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ Pirati သည် လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို Trigoria လေ့ကျင့်ရေးစင်တာ၏ ပေါင်းစည်းထားသော စီမံခန့်ခွဲမှုအောက်တွင် ဗဟိုချုပ်ကိုင်ရန် တောင်းဆိုခဲ့ပြီး သူအောင်မြင်ခဲ့သည်။ ဒီဘာလာ၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အားလုံးကို ရိုးမား နည်းပြအဖွဲ့၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြီးစီးအောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး၊ ပဋိပက္ခဖြစ်သော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ပိုများကို ရှောင်ရှားကာ GPS အားကစားဒေတာနှင့် ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို စဉ်ဆက်မပြတ်၊ ပေါင်းစည်းထားသော စောင့်ကြည့်မှုကို သေချာစေသည်။ Pirati ၏ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည် လုံးဝ ကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်မှုကိုသာ လိုက်စားခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားညီမျှခြင်းနှင့် proprioception အပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ အထူးပြု ကိုယ်ဟန်အနေအထား လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် အာဂျင်တီးနားကစားသမားသည် သူ၏ ခန္ဓာကိုယ်ဝန်ကို ညီမျှစွာ ဖြန့်ဝေရန် သင်ယူခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သူ၏ ယခင်ရာသီများတွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားခဲ့သော သေးငယ်သည့် ကြွက်သားဒဏ်ရာများကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးခဲ့ပြီး သူ၏ ရာသီကြိုပြင်ဆင်မှုကို အပြည့်အဝ ပြီးမြောက်စေခဲ့ကာ ရလဒ်များကို ယခုအခါ ရှင်းလင်းစွာ မြင်တွေ့ရသည်။

AI ဘာသာပြန်ဆိုသည်။

AF ၏ PC ဝဘ်ဆိုက် စတင်ထွက်ရှိပြီ! သင့်ကွန်ပျူတာမှ သတင်းများ၊ မှတ်ချက်များ၊ ပွဲစဉ်အသေးစိတ်နှင့် စာရင်းဇယားများကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဝင်ရောက်ရန်: www.allfootballapp.com