Che cos'è la "gestione del carico"? Perché ha portato Rice e Palmer a ritirarsi dal ritiro della nazionale inglese? The Athletic fornisce ulteriori approfondimenti sulla "gestione del carico", un termine che sta gradualmente entrando nel dibattito calcistico. Hanno anche intervistato Jeff Scott, un esperto di prestazioni sportive con sede a Londra e con decenni di esperienza con i club di Premier League. Scott sottolinea che il sovraccarico a lungo termine di determinate parti del corpo può facilmente portare a infortuni. Rice ha gradualmente recuperato la forma dopo un precedente infortunio, ma forse non ha raggiunto il livello che aveva durante i Mondiali.

Nuovi termini appaiono costantemente nel gergo calcistico, e ci vuole un po' di tempo perché tutti si adattino.

"Attacco di transizione"? È solo un modo alla moda per dire contropiede, no? La "difesa posizionale" è solo un termine fantasioso per definire essenzialmente la difesa della propria area di rigore. Quando giocavo io, il "pressing alto" era semplicemente chiamato "spingere in avanti", e così via.

"Quando giocavo, se qualcuno mi diceva 'pressing alto', avrei pensato che mi stesse chiedendo di stirargli la camicia", ha commentato l' schietto opinionista ed ex attaccante dell'Inghilterra Chris Sutton in un programma della BBC l'anno scorso.

Dean Saunders, ex allenatore di Wrexham, Wolves e Doncaster, si è lamentato alla radio talkSPORT di termini oscuri come "pressing alto" e "svantaggio numerico", dicendo: "Alla gente piace solo confondere i tifosi con parole lunghe e tecniche che hanno significati molto semplici".

Il linguaggio evolve, e così anche il significato delle parole.

In passato, Saunders (che ha portato i Wolves alla retrocessione in League One nel 2013) sarebbe stato descritto come uno sciocco e incapace di controllare lo spogliatoio della squadra.

Tornando al punto, questa settimana potresti aver visto la "gestione del carico" menzionata dai media quando Cole Palmer e Declan Rice si sono ritirati dalla squadra inglese per le partite internazionali.

La gestione del carico è frequentemente discussa negli sport americani e ora sta lentamente entrando nel dibattito calcistico.

Cosa significa esattamente? Perché si applica sia a Rice che a Palmer, data l'enorme differenza nel loro minutaggio negli ultimi mesi: uno ha avuto una pausa estiva e nessun impegno europeo in questa stagione; la frequenza di gioco dell'altro è paragonabile a quella di un insegnante di educazione fisica.

Oppure, seguendo il ragionamento di Sutton e Saunders, la gestione del carico è solo un modo elegante per dire "rotazione"?

The Athletic ha intervistato Jeff Scott, un esperto di prestazioni sportive con sede a Londra e con decenni di esperienza con i club di Premier League, più recentemente come direttore delle prestazioni al Nottingham Forest, per discutere questo concetto.

"La gestione del carico è decisamente più di un semplice riposo", ha detto Scott.

"Si tratta di controllare il tasso di aumento del sovraccarico del giocatore per un periodo più lungo.

I giocatori hanno bisogno di settimane per raggiungere la condizione ottimale. La preparazione pre-stagionale è cruciale per preparare il corpo e garantire la massima forma fisica all'inizio della stagione di Premier League.

Se queste settimane sono preparate correttamente, i giocatori possono gestire l'intensità della Premier League. I rapporti di carico sono sempre stati una parte del calcio di alto livello; l'obiettivo principale è garantire che il carico fisico settimanale di un giocatore non superi i limiti di sicurezza."

Dall'inizio della scorsa stagione, Rice ha giocato un totale di 76 partite con Arsenal e Inghilterra.

Le partite del 27enne includono 7 partite dei Mondiali (durante le quali ha sofferto di malattia e nevralgia del tendine del ginocchio); nella stagione 2025-26, ha giocato 36 delle 38 partite di Premier League e 19 partite di coppa (13 di Champions League, 6 di Coppa di Lega).

Nella rosa iniziale dell'Inghilterra per questo periodo (Palmer, Rice, Rashford, Mainoo, Livramento si sono tutti ritirati in seguito), Rice ha avuto il secondo numero più alto di presenze, solo dietro alle 78 di Morgan Rogers. Dall'inizio della stagione 2025-26, il suo tempo di gioco totale è di 6031 minuti, classificandosi anche secondo nella squadra, solo dietro ai 6171 minuti di Guehi.

Senza accesso ai suoi dati fisici interni, è difficile valutare accuratamente la condizione fisica del centrocampista, ma semplicemente dalle statistiche sul tempo di gioco, è chiaro, in generale, che è piuttosto affaticato.

Per quanto riguarda l'infinito calendario di partite di Rice, Scott ha detto: "Senza un riposo prolungato, seguiranno gli infortuni. I Mondiali sono stati un'enorme prova per giocatori e staff medici. I Mondiali si sono conclusi il 18 luglio, e gli staff medici avrebbero tipicamente raccomandato due o tre settimane di recupero."

Ma Rice ha giocato nel Community Shield il 16 agosto, e cinque giorni dopo ha iniziato la campagna di campionato dell'Arsenal 2026-27.

Cosa succede se un giocatore non si prende mai una pausa? Come si presenta il burnout fisico?

"Se è un burnout fisico, di solito si manifesta direttamente come infortunio", ha spiegato Scott.

"Il sovraccarico a lungo termine può facilmente portare a danni in determinate parti del corpo, come problemi al tendine d'Achille o rotuleo; mentre l'estrema fatica in un breve periodo ha maggiori probabilità di causare lesioni muscolari. Rice ha avuto un periodo di riposo prima di recuperare gradualmente la forma, ma forse non ha raggiunto il livello che aveva durante i Mondiali."

In ogni caso, il ritiro di Rice dalla rosa deve essere stato raccomandato dallo staff medico dell'Arsenal, con l'obiettivo principale probabilmente quello di prevenire infortuni. Data la sua posizione nella squadra inglese, e il desiderio di Rice stesso di bilanciare il più possibile gli impegni di club e nazionali, è improbabile che si sia ritirato semplicemente perché si sentiva stanco.

"L'idea che 'i giocatori conoscono meglio il proprio corpo' è ora discutibile", ha detto Scott. "Mentre i giocatori hanno certamente un'idea della propria condizione, non possono prevedere gli infortuni, specialmente quelli che raramente si infortunano.

I dispositivi GPS sono ora uno strumento fondamentale per valutare i giocatori. Tutti i dati degli allenamenti e delle partite vengono registrati: distanza totale percorsa, distanza in sprint, ogni accelerazione e decelerazione. La gestione del carico consiste nel prevenire che questi indicatori di carico aumentino improvvisamente in modo significativo."

Le pause per le nazionali durano tipicamente due settimane, programmate a settembre, ottobre, novembre e marzo, con due partite giocate in ogni periodo. Questa stagione ha visto un aggiustamento, con le pause internazionali di settembre e ottobre combinate e compresse in tre settimane, consentendo a ogni squadra di giocare un massimo di quattro partite. L'Inghilterra affronterà Spagna, Repubblica Ceca (due partite) e Croazia nella Nations League.

Originariamente, questa prossima serie di partite era un'ottima opportunità per il trequartista del Chelsea Palmer di ristabilire la sua posizione nella rosa dell'Inghilterra.

Dall'inizio di aprile, Palmer ha giocato 16 partite, 10 in meno di Rice. Allora perché entrambi si sono ritirati dalla rosa di Tuchel per la stessa ragione di "gestione del carico"? Non poteva certo essere esaurito solo per aver fatto troppi video meme su internet, no?

I dati sul tempo di gioco mostrano che il tempo di gioco totale di Palmer dall'inizio della scorsa stagione è di 3114 minuti, classificandosi solo 21° nella rosa dell'Inghilterra, circa la metà del tempo di gioco di Rice. Inoltre, il 24enne ha sofferto a lungo di infortuni all'inguine ricorrenti.

La scorsa stagione, lui e il Chelsea avrebbero potuto optare per un intervento chirurgico per curare questo problema persistente, ma alla fine hanno scelto un piano di trattamento conservativo di gestione dinamica quotidiana, che è anche la ragione del suo ritiro da questo ritiro dell'Inghilterra.

Scott ha aggiunto: "La gestione del carico è quasi sempre legata a precedenti infortuni o condizioni croniche di un giocatore. Gli atleti incontrano vari problemi e non possono allenarsi e giocare alla massima intensità tutto il tempo. Questi tipi di infortuni possono sopportare una certa intensità di carico fisico, ma non l'allenamento quotidiano e il gioco di ogni partita. Gli staff medici controllano questi infortuni riducendo il carico."

Tradotto dall'IA.

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