Menurut Mujer Hoy, Puyol membahas berbagai topik seperti karier, cedera, pensiun, dan kesehatan mental.

Seiring berjalannya waktu, penggemar Barcelona tidak pernah melupakan Carles Puyol. Pemain ini menghabiskan 15 musim bersama tim utama dari 1999-2000 hingga 2013-2014 dan dianggap sebagai salah satu pemain yang mengubah Barcelona. Puyol bermain total 593 pertandingan resmi dan memenangkan 21 trofi resmi.

Beberapa hari yang lalu, mantan pemain Barcelona ini diwawancarai oleh majalah Mujer Hoy setelah ditunjuk sebagai duta merek Solgar, merek suplemen nutrisi, di Spanyol. Mantan kapten Barcelona ini berbicara tentang kesehatan mental, cedera, umur panjang karier, dan bagaimana ia menghadapi pensiun.

Di awal kariernya, Puyol menyadari bahwa ia harus memberikan segalanya di lapangan, namun merawat tubuh juga sama pentingnya. Ia menyatakan, "Saya selalu percaya bahwa dalam olahraga, begitu Anda melangkah ke lapangan, Anda harus memberikan 100%. Tapi kemudian saya menemukan bahwa itu tidak cukup."

Puyol mengatakan kuncinya adalah "pelatihan tak terlihat," yang meliputi "memperhatikan diet, istirahat, nutrisi... dan melakukan latihan fisik preventif. Ini adalah hal-hal yang dilakukan di luar lapangan latihan."

Ia sangat menyadari bahwa seorang pemain bisa sangat berbakat, tetapi tanpa manajemen tubuh yang tepat, bakat tidak akan banyak berguna. Puyol berkata, "Jika Anda menjaga diri Anda, berlatih 100%, tetapi makan dengan buruk, performa Anda akan menurun. Hal yang sama berlaku jika Anda makan dengan baik tetapi tidak cukup istirahat."

Puyol terus-menerus diganggu cedera, sesuatu yang tidak pernah benar-benar ia terima: "Setiap kali saya cedera, saya ingin pulih secepat mungkin, tetapi itu selalu ada harganya. Pada akhirnya, saya hidup dan bernapas untuk sepak bola."

Tidak diragukan lagi, salah satu momen paling sulit adalah memutuskan untuk gantung sepatu. "Tidak hanya saya harus menerima bahwa saya tidak bisa lagi melakukan apa yang paling saya cintai, tetapi pada usia 36, saya juga tidak bisa melakukan olahraga lain," kata Puyol. Untuk tetap bugar, ia mulai bermain padel: "Olahraga ini sangat membantu saya, dan memungkinkan saya untuk terus berkompetisi, tentu saja, di level saya sendiri."

Faktor penting lainnya untuk pemulihan adalah istirahat, yang selalu dihargai Puyol. Namun, putrinya mengganggu rencananya: "Yang paling membuat saya tidak bisa tidur nyenyak adalah mereka, karena berkali-kali mereka tiba-tiba muncul di kamar."

Selain itu, Puyol juga berbicara tentang kesehatan mental: "Untungnya, ini bukan lagi topik tabu seperti di awal karier saya."

Diterjemahkan oleh AI.

Situs web AF kini hadir! Lihat berita lengkap, komentar, detail pertandingan, dan statistik di komputer Anda. Kunjungi: www.allfootballapp.com