วันที่ 10 ตุลาคม เป็นวันสุขภาพจิตโลก และเอซี มิลาน ใช้โอกาสนี้เปิดตัวซีรีส์ต้นฉบับใหม่ที่ชื่อว่า "ห้องเงียบ" โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความตระหนักและส่งเสริมการพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจผ่านประสบการณ์ส่วนตัวของนักกีฬา กีฬาสอนเราว่าจิตใจก็เหมือนร่างกายที่ต้องได้รับการบำรุงฝึกฝนในระยะยาว สำหรับนักกีฬาที่แข่งขันในระดับสูงสุด นี่คือความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน เนื่องจากพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองดีขึ้น เติบโตอย่างต่อเนื่อง และจัดการกับความกดดัน ความคาดหวัง และช่วงเวลาที่ยากลำบาก หัวข้อนี้เกี่ยวข้องกับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนรุ่นใหม่

ลูก้า คาซาเด นักข่าว นักเขียน และพิธีกรพอดแคสต์ จะเป็นผู้พาแขกแต่ละคนผ่านการสนทนาอย่างเปิดอก โดยเริ่มจากประสบการณ์ในห้องเงียบและค่อยๆ เจาะลึกหัวข้อส่วนตัวมากขึ้น แขกรับเชิญคนแรกในซีรีส์นี้คือ ล. โมดริช และบทความนี้ครอบคลุมการสัมภาษณ์ส่วนแรกของเขา

บทความที่เกี่ยวข้อง

【ล. โมดริช: ผมไม่เคยรู้สึกว่าอยู่ยงคงกระพัน และไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งพอ】

【ล. โมดริช: ความเร็วของกีฬาแข่งขันนั้นเร็วเกินไป ไม่มีเวลาที่จะจมปลักอยู่กับความรุ่งโรจน์เมื่อวานนี้】

นี่คือห้องกึ่งไร้เสียง ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่ออกแบบมาเพื่อดูดซับเสียงเกือบทั้งหมด ไม่มีเสียงสะท้อน ไม่มีเสียงสะท้อน หรือเสียงรบกวนภายนอก มีแต่ความเงียบสงัด การนั่งอยู่ตรงกลางห้องหมายถึงการเข้าสู่พื้นที่พิเศษที่จิตใจของเราสูญเสียจุดอ้างอิงปกติไป เราต้องการสำรวจว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเสียงรบกวนภายนอกทั้งหมดหายไปอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาไม่กี่นาที ปล่อยให้เราอยู่คนเดียวกับความรู้สึกภายในของเรา...ลูก้า!

โอ้! คุณทำให้ผมตกใจ

ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร?

ผมชอบสภาพแวดล้อมแบบนี้จริงๆ เมื่อไม่มีเสียงรบกวนภายนอกและผมสามารถทำให้จิตใจสงบได้ เพราะไม่บ่อยนักที่คุณจะได้อยู่ในพื้นที่แบบนี้ ที่คุณไม่ได้ยินอะไรเลยรอบตัวคุณ มันเป็นความรู้สึกที่พิเศษและสบายมาก แต่ในขณะเดียวกัน ความรู้สึกของคุณต่อทุกสิ่งรอบตัวก็เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณสัมผัสเส้นผมของคุณ ความรู้สึกและเสียงแผ่วๆ ที่เกิดขึ้นจะชัดเจนกว่ามากเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมปกติ

สวัสดีครับ ลูก้า วันนี้ผมมีความสุขมากที่ได้รู้จักลูก้าในฐานะ "คนธรรมดา" ในฐานะ "ปัจเจกบุคคล" แทนที่จะเป็น "นักกีฬาอาชีพ" ยินดีที่ได้รู้จักครับ หลังจากประสบการณ์ที่คุณเพิ่งได้รับเพียงลำพัง ผมอยากจะถามคุณว่า: เมื่อคุณไม่ได้อยู่ท่ามกลางผู้คนที่เฝ้าดูคุณอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมทีม เพื่อน และแฟนๆ เมื่อคุณอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์ ตัดขาดจากโลกภายนอก คุณคือใคร? อารมณ์และประสบการณ์อะไรเกิดขึ้นภายในตัวคุณ?

เมื่อผมอยู่คนเดียว? เมื่อผมอยู่คนเดียว ผมไม่ใช่คนที่จดจ่อหรือคิดถึงตัวเองมากเกินไป แต่ผมมักจะพยายามคิดถึงคนรอบข้างเสมอ ว่าผมจะช่วยพวกเขาได้อย่างไร ผมจะสนับสนุนพวกเขาได้อย่างไร และผมจะทำให้เพื่อนและครอบครัวของผมมีความสุขได้อย่างไร นี่คือความคิดที่ผุดขึ้นมาในใจเมื่อผมอยู่คนเดียว

ผมไม่ใช่คนประเภทที่จดจ่อกับตัวเองทั้งหมดจริงๆ เมื่อผมอยู่คนเดียว ผมยังคิดถึงวิธีที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นด้วย นี่คือสิ่งที่ผมครุ่นคิด แม้ว่าบางครั้งผมจะหวังว่าผมจะสามารถคิดถึงตัวเองได้มากขึ้น ทำสิ่งต่างๆ เพื่อตัวเองโดยไม่ต้องกังวลถึงคนอื่นเสมอไป แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกและลักษณะนิสัยของผม และผมรู้สึกขอบคุณและมีความสุขที่ยอมรับตัวเองที่มีสิ่งนี้

ผมอาจจะไม่รู้อะไรมากเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ แต่ตลอดอาชีพนักกีฬาของคุณ คุณดูเหมือนจะต้องพิสูจน์ตัวเองกับโลกภายนอกและผู้อื่นอยู่เสมอ คุณประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ มีช่วงเวลาที่โดดเด่นนับไม่ถ้วน และต้องทนกับการจับตาดูอย่างเข้มข้นมานาน คุณจัดการและเอาชนะความกดดันอันมหาศาลเช่นนี้ได้อย่างไร โปรดบอกผมอย่างตรงไปตรงมา

พูดตามตรง ผมชอบความกดดันนี้จริงๆ เพราะผมรู้สึกว่าผมทำผลงานได้ดีขึ้นภายใต้ความกดดันมากกว่าเมื่อผมผ่อนคลาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในชีวิต คุณต้องพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาและโลกฟุตบอล

ทุกวันคือความท้าทายใหม่ คุณต้องพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องและพิสูจน์คุณค่าของคุณอย่างต่อเนื่อง เพราะความสำเร็จอันรุ่งโรจน์ที่คุณทำได้ในอดีตจะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องแสดงความแข็งแกร่งและคุณค่าของคุณให้ทุกคนเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่ามันจะยากลำบากบ่อยครั้ง แต่นี่คือกฎและกฎหมายของชีวิตและกีฬาแข่งขัน โดยรวมแล้วมันเป็นเช่นนั้น ผมมักจะทำผลงานได้ดีที่สุดภายใต้ความกดดัน และผมชอบความรู้สึกที่ความกดดันนำมาให้จริงๆ

ก่อนหน้านี้ผมได้สัมภาษณ์เพื่อนร่วมทีมของคุณอีกสามคน และเมื่อถูกถามว่าใครคือแบบอย่างที่สำคัญที่สุดของพวกเขา พวกเขาเกือบจะตอบเป็นเอกฉันท์ว่ามีเพียงชื่อเดียวเท่านั้น: ชื่อของคุณ ดังนั้น คุณรู้สึกว่าคุณมีบทบาทอย่างไรในทีมและส่วนรวม?

พูดตามตรง การได้ยินเพื่อนร่วมทีมพูดแบบนั้นเป็นเรื่องที่อบอุ่นใจอย่างแท้จริงและทำให้ผมภูมิใจอย่างยิ่ง ความเข้าใจในบทบาทของผมและทัศนคติส่วนตัวของผมคือการรักษาทัศนคติเชิงบวกเสมอและช่วยเหลือคนรอบข้างให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมสังเกตเห็นเพื่อนร่วมทีมกำลังประสบช่วงเวลาที่ยากลำบาก ผมจะเข้าไปคุยกับพวกเขา ให้คำแนะนำ และอยู่เคียงข้างพวกเขา สิ่งเดียวกันนี้ใช้ได้กับทั้งทีม ไม่ว่าจะเป็นในการฝึกซ้อมประจำวัน ความประพฤติส่วนตัว หรือรายละเอียดสำคัญทั้งหมดที่รับรองการทำงานที่มีประสิทธิภาพของทีม ครอบครัวใหญ่ ผมมุ่งมั่นที่จะรักษาพลังงานเชิงบวก ให้ความช่วยเหลือเสมอ และตั้งเป้าที่จะเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับทุกคน

มันได้ผลจริงๆ แล้วในชีวิตประจำวันของคุณ คุณดูแลสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร? คุณมีประสบการณ์การเดินทางแบบไหน?

อันดับแรก อย่างที่ผมเพิ่งพูดไป ผมพยายามเป็นคนคิดบวกและคิดถึงสิ่งดีๆ นั่นคือวิธีที่ผมรักษาสภาพจิตใจที่ดี แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงมากมายจะเกิดขึ้นในชีวิต เมื่อผมพบสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่น่าพอใจ ผมเตือนตัวเองว่าจะไม่จมปลักและอยู่ในความรู้สึกแย่ๆ นานเกินไป แต่จะเปลี่ยนความสนใจไปที่ด้านบวกอย่างรวดเร็ว

คุณจำช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณได้ไหม – ไม่จำเป็นต้องจำกัดอยู่แค่เรื่องกีฬา สถานการณ์ชีวิตใดๆ ก็ตาม – ที่กลายเป็นจุดเปลี่ยนภายในตัวคุณ ทำให้ตัวตนภายในของคุณแข็งแกร่งขึ้นอย่างเหลือเชื่อในทันที?

ไม่ ผมจำช่วงเวลาที่แม่นยำเพียงช่วงเดียวที่จะทำให้ผมพูดว่า "ดูสิ นั่นคือช่วงเวลาที่ผมแข็งแกร่งขึ้นพอดี" ผมเชื่อว่ามันเป็นผลลัพธ์ของช่วงเวลาเล็กๆ นับไม่ถ้วนที่สะสมมาตลอดหลายปีในชีวิตของผม ในช่วงการเติบโตของผม ผู้คนมักจะตั้งคำถามกับผมเพราะส่วนสูงของผม พวกเขามีอคติต่อรูปร่างที่ผอมบางของผม และการตั้งคำถามนี้เกือบจะมาพร้อมกับการเลี้ยงดูของผมทั้งหมด

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณได้ยินข้อสงสัยเหล่านั้น พวกมันจะเปลี่ยนเป็นแรงผลักดันภายในอันทรงพลัง กระตุ้นให้คุณพิสูจน์ว่าทุกคนคิดผิด และกระบวนการนี้ทำให้จิตวิญญาณและตัวตนภายในของคุณแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้น ผมจึงไม่สามารถชี้ชัดไปที่เหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งได้ มีสิ่งต่างๆ มากมายเกิดขึ้นทั้งเล็กและใหญ่ตั้งแต่เด็กจนโต และเมื่อคุณก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ คุณจะพบกับความท้าทายที่แตกต่างกันมากขึ้น ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ผสมผสานกันเพื่อสร้างผมที่แข็งแกร่งขึ้น

แปลโดย AI

เว็บไซต์ AF เปิดตัวแล้ว! ดูข่าว ความคิดเห็น รายละเอียดแมตช์ และสถิติครบถ้วนบนคอมพิวเตอร์ของคุณ เยี่ยมชม: www.allfootballapp.com