Il portiere dell'Arsenal Raya è apparso sul podcast "Beyond The Box", riflettendo sul fatto di aver lasciato la Spagna a 16 anni per giocare a calcio in Inghilterra e sulle sue esperienze con Blackburn, Brentford e Arsenal. Dato che l'intervista dura due ore, verrà rilasciata in più parti; questo articolo è la decima parte dell'intervista.

Certo, a volte abbiamo in mente un'immagine di come dovrebbe svolgersi una partita, ma non sempre va come vogliamo. Non voglio soffermarmi su nessuna partita in particolare, ma durante la corsa al titolo, molte persone hanno menzionato la partita contro il Wolves all'Emirates, e quell'incidente tra te e Gabriel. Quando i media dicono che potrebbe essere stata responsabilità di uno dei due, come rifletti su quel momento? Hai parlato con lui per capire cosa fosse successo esattamente? Come avete entrambi valutato quella situazione e siete andati avanti?

In pratica, stavo cercando di fare la cosa giusta, uscendo per prendere quel cross. Ma Gabriel era proprio nel mezzo, ci siamo scontrati, la palla è caduta e poi hanno segnato. Si potrebbe dire che è stata colpa mia perché ho lasciato cadere la palla. Si potrebbe anche dire che è stata colpa sua perché era in mezzo e avrebbe dovuto spostarsi. Ma alla fine, queste cose succedono e basta. (ride)

È così. Dopo la partita, ci siamo scambiati qualche parola. Certo, le emozioni erano alte in quel momento, ma non c'erano problemi personali.

Mi ha detto direttamente: "La prossima volta, buttami giù e basta".

"Non importa nemmeno se mi uccidi, non mi interessa". (ride)

Quindi, queste cose succedono e basta. Quando sono uscito per prendere il cross, ho visto il mio compagno di squadra lì. Non avrebbe conteso la palla, quindi volevo solo superarlo. Ma alla fine l'ho lasciata cadere, ed è finita a un avversario.

È così. Certo, ci sono altri fattori. Penso che fossimo posizionati troppo in profondità, arretrando troppo in area in quel momento.

Se non fossimo stati così in profondità, o avrei preso quella palla in modo più pulito, o l'avrei lasciata a Gabriel per allontanarla.

Questo è il calcio. Non puoi spiegare ogni azione, o perché è successo in quel modo. Il risultato è stato che abbiamo perso punti, e forse questo ha aggiunto un po' di pressione.

Ma alla fine, abbiamo gestito quella pressione e abbiamo vinto la Premier League. Avrei potuto fare il 100% meglio, e Gabriel avrebbe potuto fare meglio. Tutta la squadra avrebbe potuto fare meglio in quella partita perché eravamo in vantaggio per 2-0. Ma il calcio è imprevedibile, non puoi controllare queste cose. Questo è il calcio. Dopo, impari e vai avanti.

Ora, vorrei cogliere l'occasione per entrare un po' nella tua testa e capire il tuo gioco interiore. Una cosa che i giocatori trovano difficile gestire sono i trenta secondi, i tre minuti dopo aver commesso un errore. Quell'errore non li colpisce solo una volta, ma ripetutamente. Dopo, non vogliono la palla, e la situazione continua a peggiorare. Quindi, per te, come gestisci gli errori? Come reagisci se ne commetti uno? O è come hai detto prima: "Succede e basta"?

È finita; non puoi cambiarlo. Questo torna a quello che ho detto prima. Quando inizia la partita, cerca di fare prima le cose semplici.

Fai un passaggio semplice, una rimessa semplice. Chiedi la palla quando esci, prendi i cross con sicurezza. La tua fiducia si costruirà gradualmente, e poi potrai essere più proattivo o provare cose diverse.

Come passare la palla nello spazio, o attraverso la pressione avversaria. Ma quando commetti un errore, devi prima accettare che gli errori succederanno.

Non importa chi sei, dove giochi o in che posizione giochi, gli errori succederanno.

La chiave è come rispondi. In quel momento della partita, puoi cambiare ciò che è già successo? No.

Allora dimenticatelo per ora e continua a giocare la tua partita. Per la prossima azione, se non ti senti completamente a tuo agio, fai un passaggio semplice. Rimani positivo nella tua mente.

Non pensare: "Dannazione, ho appena sbagliato, e ora perderemo la partita per colpa mia". Non pensare così.

Dovresti pensare: "Ok, abbiamo subito un gol, è stata colpa mia. Ok, è finita. Ora, cosa posso fare per aiutare la squadra?" Sii te stesso. Cerca di non inseguire troppo la partita, perché è completamente sbagliato. La partita verrà da te.

In quella situazione, rimani positivo, rimani connesso con la squadra e rimani connesso con te stesso. Come ho detto, prendi la palla, fai un passaggio semplice, una rimessa semplice. Esci per i cross, vai per le palle in profondità. Concentrati su ciò che puoi controllare.

La parola che stavo cercando prima è "accettazione", che hai subito menzionato. Ancor prima che la partita inizi, hai già accettato: "Come squadra, potremmo commettere errori, io potrei commettere errori, potremmo non vincere". Come hai detto, la tua mentalità è un po' tipo "al diavolo".

Ho fatto molti errori. (ride) Ho fatto molti errori. E continuerò a fare errori; queste cose accadranno ancora.

Potresti fare un errore nella prossima partita. Ma la chiave è come rispondi. Dopo la partita, puoi sederti con l'allenatore dei portieri, o chiunque tu voglia parlare.

"Cosa è successo? Ok, analizziamo cosa è successo qui."

Puoi analizzare. Poi pensa: "Ok, cosa ho imparato ora? Cosa posso fare per evitare che succeda di nuovo?"

Ma durante la partita, non puoi cambiare ciò che è già successo. Quindi, dimenticatelo per ora.

Pensi che accettare di commettere errori ti faccia effettivamente commettere meno errori? Perché non fai molti errori, il che è un segno di un buon portiere. Accettare di commettere errori ti permette di rilassarti di più e quindi ridurre gli errori?

Credo di sì. Se giochi costantemente teso perché non vuoi fare errori, in realtà ne farai di più.

Perché pensi troppo ai "e se". I "e se" sono cose che non puoi controllare.

Non puoi controllare i "e se". Ad esempio, e se questo edificio crollasse ora?

Quindi, non vale la pena pensarci (ride).

Devi solo essere te stesso e divertirti.

Credo che una cosa molto importante sia cambiare il modo in cui ci si esprime. Come hai appena detto "e se", i giocatori ci vengono a dire: "E se faccio un errore? E se succede questo? E se deludo la squadra?" Noi diciamo: "Sostituisci 'e se' con 'anche se'. Anche se faccio un errore..." Devi darti una risposta, ad esempio: "Starò bene". Questo rende le cose un po' meno pesanti.

Lo so, e rimani positivo. Ad esempio, mi dispiace molto quando qualcuno dice: "Non perdere la palla".

Non dire così; dì: "Controlla la palla". Vedi la differenza?

Quando dici "Non perdere la palla", in realtà intendi qualcosa di positivo perché vuoi mantenere il possesso. Ma stai trasmettendo un'espressione negativa.

Se dici "Controlla la palla", è positivo. Il significato è esattamente lo stesso, ma il modo in cui lo trasmetti ad altri giocatori, o ad altre persone, è completamente diverso.

Quindi, nello spogliatoio dell'Arsenal, ti vedi come una delle persone che promuovono questa cultura? So che ci sono Declan, Gabriel e altri giocatori esperti in squadra. Senti di assumerti anche tu quel tipo di responsabilità di leadership?

Ci sono alcuni giocatori molto intelligenti ed esperti. Abbiamo un gruppo di leadership, e io ne faccio parte. In un certo senso, guidiamo lo spogliatoio insieme. Pensandoci ora, credo di essere il secondo giocatore più anziano nello spogliatoio.

E hai solo trent'anni. (ride)

Credo che il più anziano sia Kepa, che ha 32 anni. Io compio 31 anni quest'anno. Quindi, ho 31 anni e sono il secondo giocatore più anziano. Non mi sono mai trovato in questa situazione prima. (ride)

Prima c'erano sempre persone più anziane di me. Ma sì, abbiamo diversi giocatori nel gruppo di leadership, o capitani, si potrebbe dire. Siamo responsabili di stabilire gli standard, costruire la cultura e queste cose. Questo è davvero, davvero importante.

Il calcio è molto incentrato su queste cose. Perché se la tua mente funziona, il tuo corpo può esibirsi liberamente. Ma se la tua mente non è sincronizzata, il tuo corpo non funzionerà correttamente.

Dopo la vostra partita contro il Manchester City, Declan Rice ha notoriamente detto: "Non è ancora finita". Gli credi?

Sì, gli credo al 100%. In quella partita che abbiamo perso contro il Manchester City, credo che abbiamo giocato molto, molto bene e meritavamo almeno un pareggio. Ma sapevamo di avere ancora una possibilità.

Se avessimo vinto tutte le partite successive, avremmo avuto la possibilità di diventare campioni. Certo, dipendeva anche dalla differenza reti e così via. Ma potevamo anche vedere che avrebbero potuto perdere punti perché vincere in questo campionato non è facile.

Poi siamo tornati a quell'approccio partita per partita: "Ok, abbiamo perso questa, ci prepariamo per la prossima, e poi per la successiva".

Credo che raggiungere la finale di Champions League ci abbia anche dato più motivazione. Perché avevamo già raggiunto qualcosa di significativo. "Ora, andiamo per quella più importante, e poi per quella più grande". Credo che anche questo ci abbia aiutato molto.

Che sensazione hai provato a vincere finalmente il titolo di campionato? È stata estasi o sollievo? Quali sono state le tue emozioni in quel momento?

C'è stato sicuramente un senso di sollievo. Ti senti come se qualcosa ti fosse finalmente tolto dalle spalle. Perché per tanti anni siamo stati così vicini. E questo club non vinceva il titolo di campionato da 22 anni. Immagina se alla fine non l'avessimo vinto, sarebbe stato molto difficile per tutti accettarlo. Perché arrivare così vicini così tante volte e non farcela è davvero difficile.

E quella sarebbe stata di nuovo la narrazione, giusto?

Sarebbe stato come hai appena detto: "Lo rovineranno di nuovo, lo rovineranno di nuovo?"

Ma dopo averlo effettivamente vinto, è stata la migliore esperienza della nostra vita. Direi che questo vale per ogni giocatore. Ciò che ha significato per i tifosi, ciò che ha significato per il club, ciò che ha significato per noi, e il modo in cui abbiamo vinto il campionato, è stato tutto incredibile. Quindi, è uno dei risultati più importanti della mia carriera calcistica.

Altre parti dell'intervista

Raya: Potrebbero volerci molti anni prima di renderci conto veramente di ciò che abbiamo raggiunto

Raya: Quando sono arrivato al Blackburn nel 2012, aspiravo a giocare in Premier League, ma il mio debutto è arrivato nove anni dopo

Raya: Per essere un buon portiere, devi essere mentalmente molto forte

Raya: La mia esperienza nelle leghe inferiori mi ha insegnato a rimanere con i piedi per terra e a non essere sempre egocentrico

Raya: Giocare a calcio dovrebbe essere divertente; non ho mai evitato di giocare per paura di commettere errori

Raya: Molte persone pensavano che avessi fatto un intervento di chirurgia facciale; in realtà, mi sono solo rotto il naso

Raya: Non mi interessa se la gente dice che non sono abbastanza alto; posso fare tutto ciò che un portiere deve fare

Raya: Frank è fantastico; il successo del Brentford è merito suo

Raya: Non ho mai avuto conflitti con altri portieri; il mio rapporto con i compagni di squadra è sempre stato buono

Tradotto dall'IA.

Il sito web di AF è ora online! Notizie complete, commenti, dettagli delle partite e statistiche sul tuo computer. Visita: www.allfootballapp.com