Sport သတင်းဌာန၏ ဖော်ပြချက်အရ ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို ၏ ယခင်စားဖိုမှူး Giorgio Barone က ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို ၏ အစားအစာများတွင် ဈေးကြီးသော အစားအစာများ မဟုတ်ဘဲ အော်ဂဲနစ်နှင့် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသာ ပါဝင်သည်ဟု ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ Barone ဖော်ပြခဲ့သည့် အစားအစာများမှာ ငါး၊ ကြက်သား၊ အမဲသား၊ ကြက်ဥ၊ ထောပတ်သီး၊ အုန်းဆီနှင့် ဆန်လုံးပုတို့ ဖြစ်သည်။

Al Nassr အတွက် ကစားနေသော ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို သည် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကာ တစ်နေ့လျှင် အစာ ၆ နပ်ခန့် စားသုံးပြီး စုစုပေါင်း ကယ်လိုရီ ၃၂၀၀ ခန့် စားသုံးသည်။ ထို့ပြင် တစ်နေ့လျှင် အိပ်စက်ခြင်းကို ၅ ကြိမ် ခွဲ၍ အိပ်စက်ကာ ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် cryotherapy (ရေခဲဖြင့်ကုသခြင်း) ကို အသုံးပြုကြောင်းလည်း အဆိုပါ အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။

Barone က "ဖာရာရီကားတစ်စီးကို ဂရုစိုက်သလို ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ရမယ်" ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို နှင့် သူ၏မိသားစုအတွက် ချက်ပြုတ်သောအခါ သကြား၊ အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထိန်းချုပ်ကြောင်းလည်း ၎င်းက ဖော်ပြခဲ့သည်။

ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို ၏ အစားအသောက်များကို ကျွမ်းကျင်သူများက တစ်ဦးချင်းစီ စီမံခန့်ခွဲပေးပြီး အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းနှင့် သဘာဝ အစားအစာများကို အဓိကထားကြောင်း အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။ ငါးများသည် ၎င်း၏ အစားအသောက်များတွင် အရေးပါသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဓားရှည်ငါး၊ ပင်လယ်ဘတ်စ်ငါး၊ ရွှေခေါင်း ငါးကြင်းတို့အပြင် အဆီနည်းသော အသားများ၊ ကြက်ဥ၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံး၊ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလည်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဆွဲထားသော ကော့ဒ်ငါး၊ ကြက်သွန်နီ၊ အာလူးနှင့် ကြက်ဥတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရိုးရာ ပေါ်တူဂီဟင်းလျာ "bacalhau à Brás" ကို နှစ်သက်ပြီး အာထရာ-ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ အေးခဲထားသော အစားအစာများနှင့် သန့်စင်ပြီး သကြားများကို ရှောင်ကြဉ်သည်။

ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို သည် များသောအားဖြင့် သုံးနာရီမှ လေးနာရီခြားတစ်ကြိမ် စားပြီး တစ်နေ့လျှင် စုစုပေါင်း ခြောက်နပ်ခန့် စားသည်။ ၎င်းသည် မိနစ် ၉၀ အိပ်စက်ခြင်း သံသရာကို အသုံးပြုပြီး တစ်နေ့တာလုံးတွင် အိပ်စက်ခြင်းကို ၅ ကြိမ်ခွဲ၍ အိပ်စက်လေ့ရှိကြောင်းလည်း အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။ ပြင်းထန်သော ပြိုင်ဆိုင်မှု ကာလများတွင် ၎င်း၏ စုစုပေါင်း အိပ်ချိန်မှာ ၇ နာရီ ၁၅ မိနစ်ခန့် ရှိကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။ အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ အကြံပေး Nick Littlehales က ၎င်း၏ အနားယူမှုနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးသည်။

ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို ၏ နည်းပြက ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို သည် ညဘက်တွင် ၈ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ အိပ်ပြီး နေ့ဘက်တွင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အိပ်လေ့ရှိသည်ဟု တစ်ချိန်က ပြောကြားခဲ့သည်။ အခွင့်အရေးရတိုင်း ၎င်း၏သား Cristiano Jr. နှင့်အတူ အိပ်စက်လေ့ရှိပြီး ည ၁၁ နာရီနောက်ပိုင်း အိပ်ရာဝင်ခဲသည်။ အစီရင်ခံစာတွင် ခရစ္စတီယာနို ရော်နယ်ဒို သည် ညဘက်တွင် ရေထသောက်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးမှ ဆက်အိပ်လေ့ရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းကို ဦးစားပေးကြောင်းလည်း ဖော်ပြထားသည်။

Littlehales က လူငယ် အားကစားသမား အများအပြားသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို ခံစားနေရကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းက အိပ်စက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အိပ်ရေးမဝခြင်းသည် Alzheimer's ရောဂါအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဦးနှောက်နှင့်ဆိုင်သော ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။

AI ဘာသာပြန်ဆိုသည်။

AF ၏ PC ဝဘ်ဆိုက် စတင်ထွက်ရှိပြီ! သင့်ကွန်ပျူတာမှ သတင်းများ၊ မှတ်ချက်များ၊ ပွဲစဉ်အသေးစိတ်နှင့် စာရင်းဇယားများကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဝင်ရောက်ရန်: www.allfootballapp.com