Ngày 10 tháng 10 là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, và AC Milan đã tận dụng cơ hội này để ra mắt một series gốc mới mang tên "Căn phòng tĩnh lặng", nhằm nâng cao nhận thức và thảo luận về sức khỏe tâm thần thông qua những trải nghiệm cá nhân của các vận động viên. Thể thao dạy chúng ta rằng tâm trí, giống như cơ thể, cần sự rèn luyện và bồi dưỡng lâu dài. Đối với các vận động viên thi đấu ở cấp độ cao nhất, đây là một thực tế hàng ngày – học cách hiểu rõ hơn về bản thân, không ngừng phát triển và đối phó với áp lực, kỳ vọng và những thời điểm khó khăn. Chủ đề này phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là thế hệ trẻ.

Nhà báo, tác giả và người dẫn chương trình podcast Luca Casadei sẽ dẫn dắt mỗi khách mời qua một cuộc trò chuyện chân thành, bắt đầu từ trải nghiệm gần đây của họ trong Căn phòng tĩnh lặng và đi sâu vào các chủ đề cá nhân hơn. Người được phỏng vấn đầu tiên trong series này là Modric, và bài viết này đề cập đến phần đầu tiên của cuộc phỏng vấn của anh ấy.

Bài đọc liên quan

【Modric: Tôi chưa bao giờ cảm thấy bất khả chiến bại, cũng chưa bao giờ cảm thấy mình không đủ giỏi】

【Modric: Nhịp độ của thể thao cạnh tranh quá nhanh, không có thời gian để suy nghĩ về vinh quang ngày hôm qua】

Đây là một buồng bán tiêu âm, một không gian môi trường được thiết kế để hấp thụ âm thanh gần như hoàn toàn. Ở đây, không có tiếng vang, phản xạ âm thanh hay tiếng ồn bên ngoài; chỉ có sự im lặng tuyệt đối. Ngồi ở trung tâm căn phòng có nghĩa là bước vào một không gian đặc biệt nơi tâm trí chúng ta mất đi những điểm tham chiếu thông thường. Chúng tôi muốn khám phá điều gì xảy ra khi mọi tiếng ồn bên ngoài hoàn toàn biến mất trong vài phút, để lại chúng ta một mình với những cảm xúc bên trong...Luca!

Phù! Anh làm tôi giật mình đấy.

Anh cảm thấy thế nào ngay bây giờ?

Tôi thực sự thích môi trường này khi không có tiếng ồn bên ngoài và tôi có thể làm dịu tâm trí mình. Bởi vì không thường xuyên tôi có thể ở trong một không gian như thế này, nơi hoàn toàn không có âm thanh xung quanh. Đó là một cảm giác rất đặc biệt và thoải mái, nhưng đồng thời, sự nhạy cảm của bạn với mọi thứ xung quanh được khuếch đại lên gấp bội. Ví dụ, khi bạn chạm vào tóc, cảm giác và âm thanh nhẹ nhàng mà nó tạo ra rõ ràng hơn nhiều so với trong môi trường bình thường.

Xin chào, Luca. Hôm nay tôi rất vui được gặp Luca "người bình thường", "cá nhân độc lập", chứ không phải Luca "vận động viên chuyên nghiệp"., rất vui được gặp anh. Sau trải nghiệm anh vừa có, khi ở một mình, tôi muốn hỏi anh: Anh là ai khi không còn bị bao quanh bởi tất cả những người đang dõi theo anh – đồng đội, bạn bè, người hâm mộ – khi anh ở một mình với bản thân, hoàn toàn tách rời khỏi thế giới bên ngoài? Những cảm xúc và trải nghiệm nào nảy sinh trong anh?

Khi tôi ở một mình ư? Khi tôi ở một mình, tôi không phải là người quá tập trung hay suy nghĩ nhiều về bản thân. Thay vào đó, tôi luôn cố gắng nghĩ về những người xung quanh, làm thế nào tôi có thể giúp đỡ họ, làm thế nào tôi có thể hỗ trợ họ, làm thế nào để bạn bè và gia đình tôi hạnh phúc. Đây là những suy nghĩ xuất hiện trong đầu tôi khi tôi ở một mình.

Tôi thực sự không phải là kiểu người đặt tất cả sự tập trung vào bản thân. Khi tôi ở một mình, tôi cũng nghĩ về cách tôi có thể trở thành một người tốt hơn. Đây là những điều tôi suy nghĩ. Mặc dù đôi khi tôi ước mình có thể nghĩ nhiều hơn về bản thân, làm những điều thuần túy cho bản thân mà không luôn lo lắng cho người khác, nhưng đây là một phần tính cách và con người tôi, và tôi biết ơn và hạnh phúc khi chấp nhận bản thân mình như vậy.

Tôi có thể không biết nhiều về cuộc sống cá nhân của anh, nhưng trong sự nghiệp thể thao của anh, anh dường như luôn phải không ngừng chứng tỏ bản thân với thế giới bên ngoài, với người khác. Anh đã đạt được những điều tuyệt vời, có vô số khoảnh khắc nổi bật và đã phải chịu đựng sự giám sát gắt gao trong thời gian dài. Làm thế nào anh đối phó và xoa dịu áp lực to lớn như vậy? Xin hãy nói thật lòng.

Thành thật mà nói, tôi thực sự thích gánh vác loại áp lực này, bởi vì tôi cảm thấy mình thể hiện tốt hơn dưới áp lực so với khi tôi thư giãn. Bởi vì điều này, trong cuộc sống, bạn phải chứng minh điều gì đó mỗi ngày, đặc biệt là trong thế giới thể thao và bóng đá.

Mỗi ngày là một thử thách mới; bạn phải không ngừng cải thiện bản thân và liên tục chứng minh giá trị của mình, bởi vì những thành tích vinh quang bạn đạt được trong quá khứ sẽ nhanh chóng bị lãng quên. Bạn phải liên tục thể hiện cho mọi người thấy sức mạnh và giá trị của mình. Mặc dù đôi khi chắc chắn không dễ dàng, nhưng đây là bản chất và quy luật của cuộc sống và cạnh tranh thể thao. Tóm lại, là như vậy. Tôi thường thể hiện tốt nhất dưới áp lực, và tôi thích cảm giác mà áp lực mang lại.

Tôi đã từng phỏng vấn ba đồng đội khác của anh, và khi được hỏi ai là hình mẫu quan trọng nhất của họ, họ gần như đồng thanh chỉ đưa ra một cái tên: của anh. Vậy, anh cảm thấy mình đóng vai trò gì trong đội và tập thể?

Thành thật mà nói, nghe đồng đội nói vậy thực sự rất ấm lòng, và điều đó khiến tôi vô cùng tự hào. Sự hiểu biết của tôi về vai trò của mình và cách suy nghĩ cá nhân của tôi là luôn duy trì thái độ tích cực và giúp đỡ những người xung quanh nhiều nhất có thể. Đặc biệt khi tôi nhận thấy một đồng đội đang trải qua thời điểm khó khăn, tôi sẽ chủ động nói chuyện với họ, đưa ra lời khuyên và ở bên họ. Điều tương tự cũng áp dụng cho toàn đội. Cho dù đó là trong tập luyện hàng ngày, hành vi cá nhân hay tất cả các chi tiết quan trọng đảm bảo một đội và một gia đình hoạt động hiệu quả, tôi cố gắng duy trì năng lượng tích cực, luôn sẵn lòng giúp đỡ và nỗ lực làm gương tốt cho mọi người.

Điều đó thực sự hiệu quả. Vậy, trong cuộc sống hàng ngày, anh duy trì và chăm sóc sức khỏe tâm thần và trạng thái tinh thần của mình như thế nào? Anh đã trải qua hành trình tinh thần như thế nào?

Đầu tiên, như tôi vừa đề cập, tôi cố gắng là một người tích cực và nghĩ về những điều tích cực; đó là cách tôi duy trì trạng thái tinh thần tốt. Mặc dù nhiều thay đổi xảy ra trong cuộc sống, khi tôi gặp những điều tiêu cực hoặc không thỏa đáng, tôi nhắc nhở bản thân không nên chìm đắm trong trạng thái thấp trong quá lâu, mà phải nhanh chóng tập trung lại sự chú ý vào những khía cạnh tích cực.

Anh có nhớ một khoảnh khắc cụ thể nào trong cuộc đời mình—không nhất thiết phải giới hạn trong thể thao, bất kỳ kịch bản cuộc sống nào cũng được—mà đã trở thành bước ngoặt đối với anh, khiến nội tâm anh đột nhiên trở nên vô cùng mạnh mẽ không?

Không, tôi không nhớ bất kỳ khoảnh khắc cụ thể, chính xác nào mà tôi có thể nói, "Hãy xem, đó chính là khoảnh khắc tôi trở nên mạnh mẽ." Tôi tin rằng đó là sự tích lũy của vô số khoảnh khắc nhỏ trong suốt một cuộc đời dài. Khi tôi lớn lên, mọi người luôn đặt câu hỏi về tôi vì chiều cao của tôi; họ có định kiến về vóc dáng nhỏ bé của tôi. Sự nghi ngờ này gần như đi cùng tôi suốt thời thơ ấu.

Tuy nhiên, khi bạn nghe những nghi ngờ này, chúng thực sự biến thành một động lực nội tại mạnh mẽ, thúc đẩy bạn chứng minh mọi người đã sai thông qua hành động của mình, và quá trình này làm cho tinh thần và nội tâm của bạn ngày càng kiên cường hơn. Vì vậy, tôi không thể chỉ ra một sự kiện cụ thể duy nhất. Nhiều điều lớn nhỏ đã xảy ra từ thời thơ ấu đến khi dần trưởng thành; và khi bạn bước vào tuổi trưởng thành, bạn gặp phải nhiều thử thách khác nhau hơn nữa. Tất cả những trải nghiệm này đan xen, cùng nhau rèn giũa một con người mạnh mẽ hơn trong tôi.

Website AF đã ra mắt! Xem tin tức đầy đủ, bình luận, chi tiết trận đấu và thống kê trên máy tính. Truy cập: www.allfootballapp.com