巴萨队长拉菲尼亚接受了加泰电台RAC1的采访，在本次专访的第三部分，拉菲尼亚谈到了成为巴萨第一队长的过程、弗里克对他的要求、伤病管理、澄清上赛季在国家队受伤的细节。

主持人：好的。赫拉德，玛塔，到你们了。

赫拉德：我们聊了很多关于你改踢九号位的话题，但今年夏天你的球队角色也发生了一个重大转变，那就是你成为了巴萨的第一队长。汉斯-弗里克是什么时候告诉你的？他是在什么时候跟你沟通的？他是何时找到你并说“目前你将担任第一队长”的？

拉菲尼亚：我记得……好像是在甘伯杯那一周。我们结束季前巡回赛回到这里，他走过来对我说，目前队长由我、佩德里和埃里克(加西亚)担任，因为当时弗朗基(德容)还在伤病中。到了甘伯杯比赛时，需要有人在全场观众面前致辞发言，他问我能不能承担这个任务，我说：“行，没问题，放心吧。”接着他对我说：“之后我会正式确定队长人选的产生方式，要么全队投票，要么寻找最合适的方式。”我说：“好的好的，如果选到我，那我非常乐意。”

赫拉德：那过了几天之后，他是正式通知你确定成为本赛季的第一队长了吗？

拉菲尼亚：好像是在首场正式比赛前，或者是转会窗口关闭之后，我记不太清具体日子了。

赫拉德：在那次谈话中，作为巴萨队长，他有没有向你提出什么具体的要求？

拉菲尼亚：主教练对我吗？

赫拉德：是的。

拉菲尼亚：没有，我想上赛季我已经担任过队长之一了，所以其实不需要多说什么。大家心里都很清楚自己在更衣室内外应该做些什么。他唯一特别叮嘱我的，就是让我一定要好好照顾自己的身体，千万别再像上赛季那样遭遇伤病潮，因为球队非常需要在球场上看到我。他说他选我当第一队长，同时他也非常依赖我。

赫拉德：外界有一种很强烈的感觉，这也是关于队长袖标的最后一个问题：从旁观者角度来看，改踢九号位确实在球场上帮助了你，但戴上队长袖标也赋予了你更多的责任感，促使你拿出了更好的竞技表现。你自己有这种感觉吗，还是说这纯粹是我们凭空想象出来的？

拉菲尼亚：说实话我能感觉到，真能感觉到。我家里人也都非常明显地感受到了这一点。他们都说，每当我戴上队长袖标踏上球场，整个人似乎散发出一种截然不同的力量感。说真的，每次戴上队长袖标我都感到无比自豪，如今作为第一队长，这种感觉更加非同寻常。

玛塔：你刚才也提到了，上赛季因为受到伤病困扰，过程非常坎坷。现在回过头来看，你是否觉得那是一段吸取教训的历程，从而让你在这个赛季从身体机能管理层面采取了不同的做法？

拉菲尼亚：我倒不会说是“完全不同”。显然上赛季我本可以更细致地照顾好自己的身体，但我不会说自己改变了太多习惯，因为我现在的这些做法其实一直都在坚持。至少在过去七年里，我一直都非常注重身体保养：饮食管理、理疗恢复、训练场上的调整、健身房的力量训练……我始终都很自律。上赛季可能确实在某些细节上有所欠缺，但我每次都努力让自己百分之百投入。然而很多时候，当你的身体机能明明已经无法支撑百分之百的消耗，而你依然硬撑着去拼时，身体就会向你亮起红灯——比如缺席了一两晚的高质量睡眠，身体透支的代价最终都会找上门来。

玛塔：前几天弗里克提到，新任体能教练本杰明-库格尔的加盟起到了至关重要的作用，这也部分解释了球队目前所取得的显著进步以及我们在场上看到的整体运转提升。你认同主帅的观点吗？本杰明-库格尔的体能训练具体给你们带来了什么？

拉菲尼亚：认同，他的到来确实带来了极其积极的影响。他是一个非常棒的人，而且工作作风极其严谨专业。他会严格督促并推动每一个人，球员们也都心领神会，明白体能储备是每天必须坚持的基础，这至关重要。我认为我们在比赛中能有目前的体能状态，很大程度上得益于此。看看我们最近踢的这七场比赛，全队的身体状态都保持在极高的水准，这与我们在健身房付出的艰苦体能训练是密不可分的。

玛塔：马上就要迎来一个非常漫长的FIFA国际比赛日间歇期了，时间跨度很长，而且你代表巴西队出战要满世界长途飞行……

拉菲尼亚：别提了，头都大了。（笑）

玛塔：你打算怎么去应对？因为很多巴萨球迷一到国际比赛日就很揪心，生怕拉菲尼亚在国家队出什么岔子。毕竟联想到上赛季，比如在代表巴西对阵法国队的那次冲刺中……球迷们难免心惊胆战。

拉菲尼亚：其实我受伤并不是因为那次冲刺。真不是在冲刺中受的伤，但人们总喜欢找一个特定的镜头去归咎原因，对吧？

主持人：那是怎么受伤的？受伤的具体经过是怎样的？当时外界议论纷纷呢。

拉菲尼亚：受伤的准确瞬间其实是在一次起跳落地时。

主持人：一次起跳？天哪。

拉菲尼亚：外界都以为是那次冲刺跑受伤的，根本不是。而且对阵法国队那场比赛我的各项跑动数据，其实远远低于我平时的正常水平。所以这跟狂奔、冲刺没有任何关系。根本原因在于当时我的身体已经极度疲劳了，赛前没有得到充分的恢复。如果非要抠细节，确实能找出很多原因。但该发生的总会发生，归根结底，以我们目前的踢法和比赛强度，伤病风险确实随时存在。哪怕你的身体正处于绝佳状态，意外也可能突然降临。所以这在很大程度上充满变数。我们没必要四处找借口，因为身体终究有其极限。而且客观来说，两年前的那个赛季……不好意思，好像我老婆给我打电话了。（笑）

主持人：现场直播难免有插曲，大家都懂的。(笑)我们的采访也快收尾了，马上就能放你回家陪妻子和孩子了。不过你刚才确实澄清了一个外界常有的误解——“都是因为拼抢太猛、冲刺太多才受的伤”。其实根本不是因为高压拼抢和冲刺，对吧？这个澄清太有价值了。

拉菲尼亚：是啊，比如两个赛季之前，我整整踢了差不多将近70场比赛，这在我职业生涯中是从未有过的负荷。到了上个赛季，身体可能就出现了前期过度透支的后遗症。身体是有记忆的，所以后来我才会屡次遭遇伤病。但我向来觉得，人生中经历的许多挫折，都是我们注定要跨越的关卡。我始终持有这种人生态度。对于我之前经历的伤病，我当时确实极度沮丧，因为我没能在巴西国家队展现出自己的最佳状态，也没能在巴萨最关键的争冠阶段留在场上提供帮助。但我觉得这些时刻都是命中注定的，该来的总会来。不过这个赛季我把自己照顾得非常好，比上赛季要好得多。

玛塔：大家也都真切看到了效果。你刚才提到面对这次国际比赛日的大强度长途奔波，自己心里其实也有点打鼓。你打算怎么去调节？

拉菲尼亚：是啊，这确实是一趟非常折腾的旅程。

主持人：你脑子里会害怕受伤吗？会有这种担忧吗？

拉菲尼亚：会怎样？不好意思我没听清。

主持人：脑子里会不会害怕受伤？玛塔刚才问你现在是怎么在心理上应对这些的……

拉菲尼亚：实话说，担忧肯定是会有的，因为往往就在你觉得自己状态正佳的时候，伤病就悄然找上门了。很多时候在受伤之前，你其实能隐隐感觉到腿部肌肉有点发僵、某个部位有些隐隐作痛，紧接着就拉伤了。当年在哈维执教时我那次受伤就是这样，当时我感觉腿有点发沉，但我依然强行继续加速冲刺，结果就真拉伤了。但上赛季那次受伤，我在场上的自我感觉其实非常好，没有任何不适感，双腿感觉非常轻盈敏捷，一切都很正常，可意外偏偏就发生了。所以恐惧感多多少少总会存在，但是……

主持人：但是你到了场上依然会全力狂奔、冲刺、逼抢，对吧？

拉菲尼亚：但我能做的，就是尽可能把身体练得足够强壮去预防它发生。做好一切本职工作，确保每次都能百分之百充分恢复，尽全力避免重蹈覆辙。但谁也没法断言未来到底会不会受伤，足球场上一切皆有可能。