赫拉德-马丁接受了《每日体育报》的专访，谈到了自己在弗里克麾下改踢中卫后的经历、与亚马尔等年轻队友的相处、罗德里的加盟、职业生涯的快速转变以及巴萨本赛季的目标等话题，以下是本次专访的上半部分内容。

首先，赫拉德，最近怎么样？感觉如何？新赛季踢得怎么样？你个人感觉如何？

挺好的，挺好的。我们开局非常顺利，接下来确实要休整几天，不过我们会充满干劲地回归。

从个人角度来说，上赛季你就扮演了关键角色，在中卫位置上踢了大量的比赛，而本赛季基本上延续了这一态势，你依然保持在中卫位置。我想你一定很开心吧？

是的，说实话，上赛季我在中卫位置上度过了很棒的一年，而今年我会努力继续保持下去。

接下来将迎来长达三周半的前所未有的间歇期。就你个人而言，你喜欢这个间歇期吗？因为我觉得这多多少少会打乱比赛节奏。这次你没有去国家队报到，刚才你也提到会利用这段时间充电，但主要还是用来训练。你喜欢这个间歇期吗？还是觉得短一点更好？

不，我并不喜欢，因为三周没有联赛踢，我觉得谁也不会喜欢，毕竟太长时间没有打正式比赛了。这几天固然需要休整，但我们必须继续坚持训练，因为接下来还有艰巨的比赛在等着我们，必须做好准备。

此外，拉波尔塔前几天在会员代表大会上好像说过：“哎呀，在我们状态正火热的时候，他们把节奏给切断了。”你们是不是也有类似的感觉？全队正势头如虹，突然就迎来了急刹车。

是的，确实有一点，但我们会努力在回归后保持同样的竞技状态。

刚才采访前我们还在聊，你的人生发生了多大的变化。因为大概三四年前你还在科尔内利亚效力，后来进入了巴萨B队。对你来说，这一切感受如何？在短短一年到一年半的时间里，生活就发生了翻天覆地的变化。从心理上来说，虽然不能说很艰难，但生活短短几天就全变了。你是如何应对的？这期间的经历是怎样的？

确实变化非常大。但我认为自己很幸运，能以相当平静、自然的心态去面对。我觉得正是这种心态，帮助我走到了今天这个位置。

现在运动心理学很流行，比如费兰就经常把它当作招牌挂在嘴边，总提到他的心理医生卡佩兰，谈到身边的支持。你真正需要这些吗？你会依靠家人吗？在经历剧烈变化和困难时刻，你会求助于谁？心理医生，父母，还是其他人？

是的，显然家人的支持必不可少；同时，我也在和一位运动心理医生合作。我认为无论在顺境还是逆境中，这都很有帮助。归根结底，在赛程密集、压力巨大的环境下……幸运的是我自己能很好地应对，但有这种专业辅助总是一件好事。

心理医生通常会在哪些方面帮助你？不用透露任何隐私，毕竟那是你的私事，但具体在什么情况下，心理医生能帮你更好地调节？

在状态好、一切顺利的时候，帮助我保持相同的专注心态，防止之后出现松懈下滑。而在信心不足、出场时间受限或是遇到不顺时，则帮助我日复一日地去积累努力，逐步提升自信心与内心的安全感。

你在如此短的时间内，相当于上了关于巴萨世界和巴萨舆论环境的一堂速成大师课。一个月或是连续几场表现极其优异时，比如刚开始踢中卫时，铺天盖地全是溢美之词，夸你太棒了、太神了。但一旦出现失误，外界的批评指责就会蜂拥而至。我认为在这样的环境下，你必须得给自己建一个防护罩吧？

怎么说呢，我尽量不去看太多外界的言论，因为归根结底我得专注于自己的本职工作。但我确实很清楚，只要自己犯下哪怕一点点小错误，马上就会成为众矢之的、被放在聚光灯下审视。不过我以平常心看待这一切，因为我很清楚自己一路走来付出了什么，也清楚自己正在做什么，我对自己感到坦然和平静。

前几天拉明在接受采访时提到，你是最被低估的球员之一。你自己也这么觉得吗？觉得自己是一个被低估的球员？我个人认为是这样的，或者说没有得到应有的认可。

在外界看来可能确实有点被低估，因为我可能没有太多商业包装或曝光度之类的。但对我而言，最重要的是能得到队友、家人以及主教练的认可，我专注于做好这些。

聊到上赛季你改踢中卫的转变，我想问问教练当初向你提出这个想法时的具体过程。当时伊尼戈-马丁内斯离队了，这显然是一个重要诱因，但弗里克是如何基于你的技术特点，向你阐述他觉得你适合这个位置的？你之前在科尔内利亚踢过三后卫，但在巴萨的战术体系里，要求完全不同吧？

那是在亚洲巡回赛的日本站，他跟我说想在一场比赛中试着让我踢中卫。我发挥得不错，从那以后，有时在训练中我就会练中卫。后来在某场比赛中，他决定信任我、让我首发打中卫，效果很好，自那之后，我就一直固定在中卫位置上了。

你当时想到过自己能踢得这么出色吗？还是说随着时间推移，踢着踢着发现感觉越来越得心应手？

是的。从我第一次踢那个位置起，我就感到相当适应和舒适。我知道关键是要理解并适应主教练的战术意图，虽然从边后卫到中后卫有些变化，但我很踏实，因为既然感觉良好，我就知道自己能在那里发挥出水平。

人们常说顶级球员都有自己的参考标杆。在防守端，你会有特别关注并模仿的球员吗？还是说你更倾向于做自己，走出自己的中卫风格？比如会为了看某个后卫的站位和防守方式特意去看他的比赛吗？

其实没有。看比赛的时候，我确实会稍微留意一下中后卫的处理方式，但不会刻意去模仿谁。在球场上我只想做我自己；如果说要向谁学习，那就是向我身边的队友们学习。

外号“马尔蒂尼”起初只是个玩笑，后来叫开了。现在还有人这么叫你吗，还是说大家已经逐渐淡忘了？

有啊，特别是埃里克，他每次都这么叫我。偶尔其他人也会叫，但埃里克是逢见必叫（笑）。

你是从B队提拔上来的，现在一线队有时也会和B队一起训练。在梯队的年轻人中——不一定非要是中卫或后卫——有没有哪位让你眼前一亮，忍不住感叹“天啊，这小子真有前途”，未来很有希望升入一线队？

在季前赛时我们有幸看到了很多年轻球员，我个人非常欣赏奥里安-格伦和埃布里马(通卡拉)。他们实在太年轻了，但确实很有才华。虽然他们面前还有很长的路要走，但我非常看好他们两位。

2010年出生的，听起来都让人感到不可思议了，对吧？

天啊，真的，我都觉得自己像个老家伙了（笑）。

还有一位自家青训小将，虽然不算新引援，但几乎和新援差不多，那就是哈维-埃斯帕特。他上赛季就完成了一线队首秀，现在正踢逆足左后卫，这方面你或许还能给他一些指导，毕竟对他来说是全新的位置。你怎么看他的表现？你指导过他吗？

他起步非常惊艳。他以前基本上一直踢中场，现在在我们队里改打边后卫。对于一个此前从未踢过逆足边后卫的人来说，他干得非常出色。我会在防线站位或高位逼抢上尽力给他提些建议，但到了场上，终究要靠他自己去踢。

他在场上踢得很自如，频繁内收插到前腰位置，这套战术非常有意思。我想这也是弗里克的手笔吧，让左后卫大幅内收，形成人数优势。

是的。因为他从小踢中场，本能里就习惯在中路活动，而且适应得非常好。

刚才说你的人生变化很大，但变化最夸张的其实是拉明-亚马尔。他从青训小将一跃成为金球奖的有力争夺者。每天和他相处是怎样的体验？尤其是防守他训练时感受如何？你应付得来吗，还是说防他真的很头疼？

确实非常头疼，但对我大有裨益。训练要求越高，进步就越大。拉明虽然年纪很小，外界有些人可能对他的真实形象存在误解，但我每天和他朝夕相处，能看出他远比同龄人成熟，而且非常谦逊。以他如今展现出的实力，他现在收获的一切赞誉都是实至名归的。

金球奖要是给他，也是当之无愧的？

是的，在我看来他就是当下最优秀的球员，理应赢得金球奖。