Der Torhüter des FC Arsenal, Raya, war im Podcast „Beyond The Box“ zu Gast, wo er darüber sprach, wie er mit 16 Jahren Spanien verließ, um in England Fußball zu spielen, und über seine Karriere bei Blackburn, Brentford und dem FC Arsenal. Da das Interview zwei Stunden dauert, wird es in mehreren Teilen veröffentlicht. Dieser Artikel ist der erste Teil des Interviews.

David, ich habe eine Frage an dich. Premier-League-Meister, Weltmeister, Goldener Handschuh und Champions-League-Finale. Was ist schwieriger?

Und den Community Shield.

Den Community Shield. Entschuldigung, Entschuldigung. (Lacht) Was ist schwieriger? Diese Auszeichnungen zu gewinnen oder ein Kind großzuziehen? (Lacht)

Ehrlich gesagt hatten wir ziemlich Glück mit dem Kind. Daher würde ich sagen, dass es schwieriger ist, diese Auszeichnungen zu gewinnen. Das Kind ist großartig, es schläft gut, und das ist das Wichtigste.

Du hast so viel Glück. (Lacht) Ich konnte überhaupt nicht schlafen.

Das sagt jeder. Natürlich ist es meiner Meinung nach sehr, sehr schwierig, diese Dinge zu erreichen, weil es eine kollektive Anstrengung ist und man die Leistung anderer Teams nicht kontrollieren kann. Es ist also schwer. Aber, Leute, es war wirklich eine großartige Saison.

Fühlt es sich so an, wie du es dir vorgestellt hast? Ich habe mit vielen Spielern gesprochen, die, nachdem sie etwas gewonnen oder eine bestimmte Höhe erreicht haben, sagen: „Es fühlt sich nicht so an, wie ich es mir vorgestellt habe.“ Du hattest ein unglaubliches Jahr. Fühlt es sich nach all dem so an, wie du es dir vorgestellt hast?

Es fühlt sich surreal an, aber ich denke, ich kann verstehen, warum Menschen unterschiedliche Ansichten zu diesen Dingen haben. Im Fußball, und ich denke, das ist auch in anderen Sportarten so, wirst du, nachdem du etwas erreicht hast, sicherlich für die nächsten Tage diese Emotionen spüren, aber dann verfliegen sie, und du verfolgst das nächste Ziel.

Es ist wie ein Spiel zu gewinnen. Danach hast du alle möglichen Emotionen, aber am nächsten Tag ist alles verschwunden, und du bereitest dich auf das nächste Spiel vor. Ich denke also, dass es manchmal viele Jahre dauert, bis wir wirklich erkennen, was wir erreicht haben.

Ich habe mit einigen Spielern gesprochen, die viele Auszeichnungen gewonnen haben, wie die Champions League. Ich denke, für sie ist es dasselbe: Man jagt immer dem nächsten Ziel hinterher, und erst zwei oder drei Jahre später merkt man wirklich, was man erreicht hat.

Ich stimme zu. Nachdem man den Premier-League-Titel gewonnen hat, steht etwa anderthalb Wochen später das Champions-League-Finale an. Wenn du jetzt auf diese Zeit zurückblickst, vor der Trophäenparade, hast du den Gewinn der Premier League wirklich gefeiert? Gab es auch nur einen Tag, an dem du alles in vollen Zügen genossen hast? Oder war es, wie du gerade sagtest: „Okay, wir haben gewonnen, jetzt konzentrieren wir uns auf das nächste Ding“?

Als wir den Titel gewannen, hatten wir eine Nacht zum Feiern, den Tag, an dem Manchester City gegen Bournemouth verlor. Wir haben das Spiel gemeinsam im Trainingszentrum verfolgt. Der Verein hatte sich im Vorfeld vorbereitet, falls sie Punkte liegen lassen würden, und das taten sie auch.

An diesem Abend feierten alle Spieler, der Staff und andere Vereinsmitarbeiter gemeinsam. Aber danach gab es nichts mehr; es ging im Grunde nur noch um die Vorbereitung auf das Finale.

Es waren zu diesem Zeitpunkt weniger als zwei Wochen, vielleicht nur etwa 12 Tage. Wir gewannen den Titel an einem Dienstag, und das Finale war am darauffolgenden Sonntag. Selbst während der Zeit, in der wir uns auf Crystal Palace vorbereiteten, konzentrierten wir uns mehr auf die Vorbereitung auf das Champions-League-Finale, um uns auf dieses Spiel einzustellen. Natürlich war auch das letzte LigaspieI der Saison wichtig; wir wollten die Liga mit einem Sieg beenden. Aber unser Fokus lag auf dem Finale.

Als sich Ihre Aufmerksamkeit auf das Finale verlagerte, spürten Sie eine Veränderung in der Atmosphäre? Vielleicht Ihre eigenen Gefühle oder die Atmosphäre in der Umkleidekabine. Manchester City verlor gegen Bournemouth, und Sie feierten diesen Abend auf dem Trainingsgelände. Hat sich nach der Feier, als Sie am nächsten Tag zurückkamen, wissend, dass Sie sich auf das Champions-League-Finale vorbereiten mussten, die Atmosphäre in der Umkleidekabine verändert?

Ja, ich denke, es hat uns zusätzlich motiviert. Der Verein hatte diese Trophäe seit 22 Jahren nicht mehr gewonnen, und der Gewinn einer so wichtigen Trophäe nach so vielen Jahren gibt einem mehr Motivation.

Man denkt: „Wir können das Double gewinnen. Wenn wir die Champions League gewinnen, können wir in diesem Verein etwas ganz Besonderes schaffen.“ Denn der Verein hat das noch nie zuvor geschafft.

Das gab uns also zusätzliche Motivation. Natürlich sind wir am Ende gescheitert. Hoffentlich können wir es dieses Jahr schaffen und diese Trophäe in die Höhe stemmen.

Ich weiß, du hast oft gesagt, dass du in der Nacht nach dem Champions-League-Finale emotional am Boden zerstört warst. Aber wenn du auf dieses Spiel und deine gesamte Leistung in der Champions-League-Saison als einer der besten Torhüter zurückblickst, wie würdest du deine persönliche Leistung auf dieser Champions-League-Reise bewerten?

Aus persönlicher Sicht denke ich, dass meine Leistung in dieser Champions League sehr, sehr gut war, und das Finale war dasselbe. Sie hatten nicht viele Schüsse, aber sie haben viele verschiedene Situationen geschaffen, und man musste ständig wachsam sein.

Ich war jedoch ehrlich gesagt zu diesem Zeitpunkt sehr, sehr müde. Ich weiß nicht, warum. Ich denke, es könnte die angesammelte Müdigkeit der gesamten Saison gewesen sein, oder es könnte mit dem Spiel selbst zusammenhängen. Solche Spiele geben dir zusätzliche Energie, und du investierst vielleicht zu viel in das Aufwärmen und die Vorbereitung, und dann beginnt dein Körper langsam abzukühlen, was ein sehr einzigartiges Gefühl ist.

Und die Emotionen, die man erlebt, lassen den Körper auch verspannen. Ich denke, das könnte es gewesen sein. Aber ich bin sehr zufrieden mit meiner Leistung während der gesamten Champions-League-Saison. Wenn man es so ausdrücken will, war ich, glaube ich, oft entscheidend.

Ja. Das war offensichtlich dein erstes Champions-League-Finale. Wir diskutieren das oft mit Torhütern: Wenn wir zum ersten Mal mit einer Situation konfrontiert werden, nimmt die Angst oft zu, der Körper wird angespannter und es wird mehr Energie verbraucht, als man merkt. Das hängt auch mit dem zusammen, was du gerade über das Aufwärmen gesagt hast. Also, als du dich aufwärmtest oder im Tunnel vor dem Champions-League-Finale standest, was dachtest du? Welche Gedanken hattest du, bevor du in dieses Spiel gegangen bist?

Meine Gedanken waren die gleichen wie bei einem normalen Spiel. Aus mentaler Sicht bin ich da sehr ruhig, glaube ich. Egal in welcher Phase des Spiels ich mich befinde, ich versuche jedes Spiel auf die gleiche Weise anzugehen. Ich war also sehr ruhig und dachte nur darüber nach, was ich im Spiel tun könnte.

Ich visualisiere vielleicht einige Szenarien in meinem Kopf, wie zum Beispiel, welche Aktionen ich ausführen muss, wie ich den Ball am Fuß handhaben soll. Wenn eine Flanke kommt, was ich tun sollte, und auch Übergänge und den gesamten Spielplan.

Mein Fokus lag auf diesen Dingen: im Hier und Jetzt zu bleiben und gleichzeitig vorauszudenken, was als Nächstes passieren könnte. Aber ich würde es nicht bewusst zu einem großen Problem machen, wie: „Oh mein Gott, ich spiele im Champions-League-Finale, davon habe ich als Kind geträumt.“

Ich denke, wie du gerade sagtest, das könnte die Angst eher verstärken als helfen. Also versuche ich einfach, ruhig zu bleiben und es wie ein normales Spiel zu behandeln.

Wo haben Sie all das gelernt? Denn es erfordert ein sehr starkes Selbstbewusstsein, zu wissen, was man in einer bestimmten Situation denkt und fühlt, und dann in der Lage zu sein, Methoden wie Visualisierung im Kopf oder aktives Nachdenken über bestimmte Dinge anzuwenden. Wie haben Sie diese Fähigkeiten entwickelt? Wo haben Sie sie gelernt? Aus Ihren Erfahrungen in der Championship und der Premier League oder früher in Ihrer Karriere? Oder aus einer Ausbildung, die Sie kürzlich gemacht haben?

Nein, ich denke, es kommt bis zu einem gewissen Grad aus der Erfahrung. Nachdem ich nach England kam, begann ich, wenn man so will, auf einem relativ niedrigen Niveau. Ich habe in der Championship, League One und der National League gespielt. Diese Erfahrungen auf dem Weg dorthin haben mich auf unterschiedliche Weise geprägt. Ich habe viel von verschiedenen Torwarttrainern und verschiedenen Cheftrainern gelernt.

Eines davon ist, im Kopf zu visualisieren, was man tun möchte und was passieren soll. Wenn man gute Dinge visualisiert, werden diese Gedanken gute Dinge mit sich bringen. Wenn man sich zum Beispiel vorstellt, wie man herauskommt, um eine Flanke zu fangen, dann wird man diese Flanke fangen.

Wenn Ihr Ziel ist, etwas positiv zu tun, werden Sie es positiv tun. Aber wenn Sie nur denken: „Mal sehen, was passiert“, könnte das bis zu einem gewissen Grad zu schlechten Ergebnissen führen.

Ich schätze, Gehirn und Körper unterscheiden nicht zwischen dem, was in der Realität passiert, und dem, was man sich im Kopf vorstellt, richtig? Sie haben also einen sehr guten Punkt angesprochen. Sie haben gerade frühere Erfahrungen erwähnt und gesagt, Sie hätten auf einem niedrigeren Niveau begonnen. Gehen wir noch weiter zurück. Haben Sie mit Fünferfußball angefangen?

Nein...

Übersetzt von KI.

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