Der 10. Oktober ist der Welttag der psychischen Gesundheit, und AC Mailand nutzte diese Gelegenheit, um eine neue Originalserie namens „The Quiet Room“ zu starten. Das Programm soll das Bewusstsein für und die Diskussion über psychisches Wohlbefinden durch die persönlichen Erfahrungen von Athleten fördern. Der Sport lehrt uns, dass der Geist, wie der Körper, langfristige Pflege und Training erfordert. Für Athleten, die auf höchstem Niveau antreten, ist dies eine tägliche Realität, da sie lernen, sich selbst besser zu verstehen, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln und mit Druck, Erwartungen und schwierigen Zeiten umzugehen. Dieses Thema ist für jeden relevant, besonders für die jüngere Generation.

Der Journalist, Autor und Podcast-Host Luca Casadei wird jeden Gast durch ein offenes Gespräch führen, beginnend mit ihrer jüngsten Erfahrung im „The Quiet Room“ und tiefer in persönlichere Themen eintauchend. Der erste Gast in dieser Serie ist Modric, und dieser Artikel behandelt den ersten Teil des Interviews.

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【Modric: Das Tempo im Leistungssport ist zu schnell; es bleibt keine Zeit, über den Ruhm von gestern nachzudenken】

Dies ist eine halbschalltote Kammer, eine Umgebung, die darauf ausgelegt ist, Schall fast vollständig zu absorbieren. Hier gibt es keine Echos, Schallreflexionen oder externe Geräusche, nur absolute Stille. In der Mitte des Raumes zu sitzen bedeutet, einen besonderen Raum zu betreten, in dem unser Geist seine üblichen Bezugspunkte verliert. Wir möchten untersuchen, was passiert, wenn alle externen Geräusche für einige Minuten vollständig verschwinden und uns allein mit unseren inneren Gefühlen zurücklassen...Luca!

Huch! Du hast mich erschreckt.

Wie fühlst du dich gerade?

Ich mag diese Art von Umgebung sehr, wenn es keine äußeren Geräusche gibt und ich zur Ruhe kommen kann. Ich habe nicht oft die Gelegenheit, in einem solchen Raum zu sein, wo absolut kein Geräusch um mich herum ist. Es ist ein sehr besonderes und angenehmes Gefühl, aber gleichzeitig wird deine Sensibilität für alles um dich herum verstärkt. Wenn du zum Beispiel deine Haare berührst, sind das Gefühl und das leise Geräusch, das es macht, viel deutlicher als in einer normalen Umgebung.

Hallo, Luca, ich freue mich sehr, Luca heute als „normale Person“, als „eigenständiges Individuum“ und nicht als „professionellen Athleten“ kennenzulernen., es ist mir eine Freude, dich kennenzulernen. Nach der Erfahrung, die du gerade allein gemacht hast, möchte ich dich fragen: Wenn du nicht mehr unter all den Menschen bist, die dich beobachten – deinen Teamkollegen, Freunden, Fans – wenn du allein mit dir selbst bist, komplett von der Außenwelt abgeschottet, wer bist du dann? Welche Emotionen und Erfahrungen entstehen in dir?

Wenn ich allein bin? Wenn ich allein bin, bin ich niemand, der sich zu sehr auf sich selbst konzentriert oder über sich selbst nachdenkt. Stattdessen versuche ich immer, an die Menschen um mich herum zu denken, wie ich ihnen helfen kann, wie ich sie unterstützen kann und wie ich meine Freunde und Familie glücklich machen kann. Das sind die Gedanken, die mir kommen, wenn ich allein bin.

Ich bin wirklich nicht der Typ, der sich ganz auf sich selbst konzentriert. Wenn ich allein bin, denke ich auch darüber nach, wie ich ein besserer Mensch werden kann, das sind die Dinge, über die ich nachdenke. Obwohl ich mir manchmal wünsche, mehr an mich selbst zu denken und Dinge rein für mich zu tun, ohne immer an andere zu denken, ist dies Teil meines Charakters und meiner Natur, und ich bin dankbar und glücklich, mich mit dieser Persönlichkeit zu akzeptieren.

Ich mag nicht viel über dein Privatleben wissen, aber in deiner sportlichen Karriere schienst du dich immer wieder der Außenwelt, anderen, beweisen zu müssen. Du hast Großes erreicht, hattest unzählige glanzvolle Momente und warst lange Zeit einem extrem hohen Maß an Kontrolle ausgesetzt. Wie gehst du mit einem so immensen Druck um und linderst ihn? Bitte erzähl es mir ehrlich.

Ehrlich gesagt, genieße ich es, diese Art von Druck auf mich zu nehmen, weil ich das Gefühl habe, dass ich unter Druck besser abschneide als wenn ich entspannt bin. Aus diesem Grund muss man sich im Leben jeden Tag etwas beweisen, besonders im Sport und in der Welt des Fußballs.

Jeder Tag ist eine neue Herausforderung; man muss sich ständig verbessern und seinen Wert kontinuierlich unter Beweis stellen, denn die glorreichen Erfolge, die man in der Vergangenheit erzielt hat, werden schnell vergessen. Man muss allen immer wieder seine Stärke und seinen Wert demonstrieren. Auch wenn das manchmal sehr schwierig sein kann, ist es das Gesetz und die Regel des Lebens und des sportlichen Wettbewerbs. Alles in allem ist es so. Ich neige dazu, unter Druck meine beste Leistung zu erbringen, und ich genieße das Gefühl, das Druck mit sich bringt.

Ich habe zuvor drei deiner anderen Teamkollegen interviewt, und als sie gefragt wurden, wer ihr wichtigstes Vorbild sei, nannten sie fast einstimmig nur einen Namen, und das warst du. Welche Rolle spielst du also deiner Meinung nach innerhalb des Teams und der Gemeinschaft?

Ehrlich gesagt, ist es wirklich herzerwärmend und erfüllt mich mit immensem Stolz, meine Teamkollegen das sagen zu hören. Mein Verständnis meiner Rolle und meine persönliche Einstellung ist, immer eine positive Haltung zu bewahren und den Menschen um mich herum so viel wie möglich zu helfen. Besonders wenn ich bemerke, dass ein Teamkollege eine schwere Zeit oder eine Krise durchmacht, spreche ich aktiv mit ihm, gebe ihm Ratschläge und bin für ihn da. Das Gleiche gilt für das gesamte Team. Ob im täglichen Training, im persönlichen Verhalten oder in all den wichtigen Details, die sicherstellen, dass ein Team, eine Familie, effizient funktioniert, ich bemühe mich, positive Energie zu bewahren, immer eine helfende Hand zu reichen und allen ein gutes Beispiel zu geben.

Das ist wirklich effektiv. Wie pflegst und kümmerst du dich also in deinem Alltag um deine geistige Gesundheit und dein Wohlbefinden? Welche Reise hast du hinter dir?

Zunächst einmal, wie ich gerade erwähnt habe, versuche ich, ein positiver Mensch zu sein und über positive Dinge nachzudenken; so bewahre ich einen guten Geisteszustand. Obwohl viele Veränderungen im Leben geschehen, erinnere ich mich, wenn ich auf negative oder ungünstige Dinge stoße, daran, mich nicht zu verzetteln und zu lange im Tiefpunkt zu verweilen, sondern meine Aufmerksamkeit schnell wieder auf die positiven Aspekte zu lenken.

Erinnerst du dich an einen bestimmten Moment in deinem Leben – nicht unbedingt auf den Sport beschränkt, irgendein Lebensszenario –, der einen Wendepunkt in dir darstellte und dein Inneres sofort unglaublich stark gemacht hat?

Nein, ich erinnere mich nicht an einen einzigen, präzisen Moment, der mich sagen ließe: „Schau, das ist der Augenblick, der mich stark gemacht hat.“ Ich glaube, es ist die Summe unzähliger kleiner Momente über ein langes Leben hinweg. Als ich aufwuchs, wurde ich wegen meiner Größe immer wieder in Frage gestellt, man hatte Vorurteile gegen meine schlanke Statur, und diese Skepsis begleitete fast meine gesamte Kindheit und Jugend.

Doch wenn man diese ablehnenden Stimmen hört, verwandeln sie sich in einen mächtigen inneren Antrieb, der einen motiviert, allen mit den eigenen Taten das Gegenteil zu beweisen, und dieser Prozess macht den Geist und das Innere immer widerstandsfähiger. Daher kann ich kein einziges, spezifisches Ereignis benennen. Viele große und kleine Dinge geschahen von der Kindheit bis zum Erwachsenwerden; und sobald man erwachsen ist, begegnet man noch mehr unterschiedlichen Herausforderungen. All diese Erfahrungen verflechten sich und schmieden gemeinsam ein stärkeres Ich.

Übersetzt von KI.

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