ပူယို- ကွင်းထဲရောက်ရင် ၁၀၀% အစွမ်းပြရမယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ပြန်ကောင်းဖို့ အစားအသောက်နဲ့ အနားယူတာကို အလေးထားရမယ်

Mujer Hoy ၏ ဖော်ပြချက်အရ Puyol သည် ၎င်း၏ ကစားသမားဘဝ၊ ဒဏ်ရာများ၊ အနားယူခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို ဆွေးနွေးခဲ့သည်။

နှစ်များ ကြာမြင့်ခဲ့ပြီ ဖြစ်သော်လည်း ဘာစီလိုနာ ပရိသတ်များသည် Carles Puyol ကို မည်သည့်အခါမျှ မမေ့နိုင်ကြပေ။ ၁၉၉၉-၂၀၀၀ ရာသီမှ ၂၀၁၃-၂၀၁၄ ရာသီအထိ အသင်းကြီးတွင် ၁၅ ရာသီကြာ ကစားခဲ့သော ၎င်းအား ဘာစီလိုနာကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သော ကစားသမားတစ်ဦးအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ Puyol သည် စုစုပေါင်း တရားဝင်ပွဲ ၅၉၃ ပွဲ ကစားခဲ့ပြီး တရားဝင်ဆုဖလား ၂၁ ခု ရရှိခဲ့သည်။

လွန်ခဲ့သည့် ရက်အနည်းငယ်က ဘာစီလိုနာ ကစားသမားဟောင်းသည် စပိန်နိုင်ငံရှိ အာဟာရဖြည့်စွက်စာ အမှတ်တံဆိပ် Solgar ၏ အမှတ်တံဆိပ်သံတမန်သစ်အဖြစ် ခန့်အပ်ခံရပြီးနောက် Mujer Hoy မဂ္ဂဇင်းနှင့် အင်တာဗျူးခဲ့သည်။ ဘာစီလိုနာ အသင်းခေါင်းဆောင်ဟောင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဒဏ်ရာများ၊ ၎င်း၏ ကစားသမားဘဝ သက်တမ်းနှင့် အနားယူခြင်းကို မည်သို့ ရင်ဆိုင်ခဲ့ပုံတို့ကို ပြောပြခဲ့သည်။

၎င်း၏ ကစားသမားဘဝ အစောပိုင်းတွင် Puyol သည် ကွင်းထဲတွင် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားရမည်ကို သဘောပေါက်ခဲ့သော်လည်း ၎င်း၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန်လည်း အရေးကြီးခဲ့သည်။ ၎င်းက “အားကစားမှာ ကွင်းထဲရောက်တာနဲ့ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း ပေးဆပ်ရမယ်လို့ အမြဲယုံကြည်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာတော့ ဒါလောက်နဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုတာကို ကျွန်တော် သိခဲ့ရတယ်” ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

Puyol က အဓိကသော့ချက်မှာ "မြင်သာမှုမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း" ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတွင် "အစားအသောက်၊ အနားယူမှု၊ အာဟာရတို့ကို ဂရုပြုခြင်း... နှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအရာများသည် လေ့ကျင့်ရေးကွင်းပြင်ပတွင် ပြုလုပ်ရသော အရာများဖြစ်သည်" ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

၎င်းက ကစားသမားတစ်ဦးသည် ထူးချွန်သော ကစားသမား ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း မရှိပါက အရည်အချင်းသည် များစွာ အသုံးဝင်မည် မဟုတ်ကြောင်း ကောင်းစွာ သိရှိခဲ့သည်။ Puyol က “ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပြီး ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း လေ့ကျင့်ပေမဲ့ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းရင်တော့ မင်းရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းသွားလိမ့်မယ်။ အစားအသောက် ကောင်းမွန်ပေမဲ့ အနားယူမှု မလုံလောက်ရင်လည်း အတူတူပါပဲ” ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

Puyol သည် ဒဏ်ရာများဖြင့် အမြဲ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပြီး ၎င်းက ဘယ်တော့မှ အမှန်တကယ် လက်မခံခဲ့ပေ။ “ဒဏ်ရာရတိုင်း ဖြစ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ပြန်လည်သက်သာချင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့ ဒါက အမြဲတမ်း အခကြေးငွေနဲ့ လဲလှယ်ခဲ့ရတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော် ဘောလုံးအတွက်၊ ဘောလုံးအတွက်ပဲ အသက်ရှင်ခဲ့တယ်” ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ၊ အခက်ခဲဆုံးအချိန်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ ဘောလုံးကစားသမားဘဝကို ရပ်နားရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ “ကျွန်တော် အချစ်ဆုံးအရာကို ဆက်မလုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာကို လက်ခံရုံသာမက အသက် ၃၆ နှစ်မှာ တခြားအားကစားတွေကိုလည်း မလုပ်နိုင်တော့ဘူး” ဟု Puyol က ပြောကြားခဲ့သည်။ ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်မှု ကောင်းမွန်နေစေရန် ၎င်းက padel ကစားခြင်းကို စတင်ခဲ့သည်။ “ဒီအားကစားက ကျွန်တော့်ကို အများကြီး ကူညီပေးခဲ့ပြီး ကိုယ့်အဆင့်နဲ့ကိုယ် ဆက်ပြီး ယှဉ်ပြိုင်ခွင့် ရခဲ့ပါတယ်” ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အခြားအရေးကြီးသောအချက်မှာ အနားယူခြင်းဖြစ်ပြီး၊ Puyol က အမြဲတန်ဖိုးထားခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်း၏ သမီးများသည် ၎င်း၏ အစီအစဉ်များကို နှောင့်ယှက်ခဲ့သည်။ “ကျွန်တော့်ကို အိပ်မပျော်အောင် လုပ်ခဲ့တာ သူတို့ပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က အခန်းထဲကို ရုတ်တရက် ရောက်လာတတ်လို့ပါ” ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

ထို့အပြင် Puyol က စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍လည်း ပြောကြားခဲ့သည်။ “ကံကောင်းစွာနဲ့ပဲ၊ ကျွန်တော့် ကစားသမားဘဝ အစောပိုင်းတုန်းကလို အပိတ်အပင်ခံရတဲ့ ကိစ္စမျိုး မဟုတ်တော့ပါဘူး” ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။

AI ဘာသာပြန်ဆိုသည်။

AF ၏ PC ဝဘ်ဆိုက် စတင်ထွက်ရှိပြီ! သင့်ကွန်ပျူတာမှ သတင်းများ၊ မှတ်ချက်များ၊ ပွဲစဉ်အသေးစိတ်နှင့် စာရင်းဇယားများကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ဝင်ရောက်ရန်: www.allfootballapp.com