El experto en sueño Eduard Estivill afirmó que dormir lo suficiente es crucial para la recuperación física y el rendimiento atlético de los deportistas profesionales. Reveló que Messi y Cristiano Ronaldo duermen hasta 11 horas al día, mientras que Cubarsí, defensa central del Barcelona, necesita 10 horas de sueño.

Estivill habló sobre los hábitos de sueño de los atletas de élite en el podcast de la psicóloga Encarnación López: "Messi duerme 11 horas, y Cristiano Ronaldo también duerme 11 horas. También hay un jugador joven muy bueno ahora, Cubarsí, de 19 años, que dice que duerme 10 horas al día".

Explicó: "Algunas personas podrían encontrarlo increíble, pero para un jugador joven que es titular tanto en el Barcelona como en la selección española, esta es la cantidad de sueño que necesita. El sueño es como un taller de reparación; no solo ayuda a la recuperación psicológica, sino que también repara el cuerpo y los músculos".

Estivill es un reconocido experto español en medicina del sueño, especializado en neurofisiología clínica, pediatría y medicina del sueño. Ha enfatizado repetidamente la importancia del descanso para los atletas profesionales, afirmando: "En el deporte profesional, hay muy poco margen para mejorar la habilidad técnica. Los atletas de élite que quieren seguir mejorando deben priorizar el descanso y la recuperación. Dormir más y mejor conduce a un mejor rendimiento atlético y a un menor riesgo de lesiones".

Cubarsí ya había hablado anteriormente sobre sus hábitos de sueño. Mencionó que no tiene una rutina fija para acostarse, pero requiere un ambiente completamente oscuro. Si las condiciones lo permiten, también prefiere el silencio absoluto para relajarse mejor. Por lo general, se acuesta temprano porque cree que dormir lo suficiente es clave para la recuperación física.

Traducido por IA.

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